你的肝该减负了

高峰

如果曾经在酒席上“骁勇善战”的你忽然发现自己酒量直线下降，加班加点工作途中无来由地恶心呕吐……千万不要掉以轻心，这极可能是肝脏在向你发出警报。

肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉，所以成为“重视盲区”。专家表示，中青年男士逐渐成为肝硬化、肝癌“新宠”，与肝脏超负荷工作、喝酒等密不可分。

做生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他就觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：“怎么？王老板的生意上去了，酒量却退步了？”

陈女士平时闲来无事爱好在麻将桌上打上几圈，两天前，在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头晕无力。

无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发现酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。

人体的肝脏每天担负着繁重的代谢任务，一旦人们过度酗酒或者从事大量消耗脑力、体力的活动，都会造成肝脏超负荷运转。本来，酒精在人体内的代谢速率是有限度的，长期过量饮酒会对肝功能造成损害，久而久之，分解酒精的能力就会下降，就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。而像打麻将这类娱乐活动特别消耗脑力，肝脏功能差的人能量供应跟不上，就容易头晕。

据报道，近年来肝硬化甚至肝癌病人出现年轻化的趋势，40岁左右的男性成为这两种肝脏疾病的“新宠”，他们大部分属于事业型男士，面临的社会和家庭压力都比较大，而且他们要频繁出席各种应酬酒席，使肝脏长时间超负荷运转，不知不觉就患上了肝病。一般情况下，肝病的加剧是潜移默化的，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重了。

除了要留意身體的这些警示信号外，肝脏疾病高危人群更应以预防为主。这些人群最好滴酒不沾，同时应该保证晚上提早入睡，戒酒和保证睡眠是首当其冲两大必要条件。但面对医生的叮嘱，不少自控能力差的人很难做到，对于这样的人群，专家建议其家人和朋友应该共同监督，通过少喝酒、减少娱乐活动、督促其按时就寝等，使这类人群逐渐适应健康的生活方式。

另外，很多人一旦忙碌起来，喜欢下班买半成品甚至速食食品打发晚餐。不少速食食品为了保鲜含有防腐剂，尤其是熏制、腌制的香肠、腊肉等，对于本身肝脏就不太好的人群而言是沉重负担。很多年轻白领早上到了办公室第一件事情就是泡一杯香浓的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒脑，咖啡因同样“途径”肝脏，喝得过多一样会增加肝脏的负荷。