走路

神崎惠 郑世彬

我经常看见走起路来风姿绰约的女性。她们耀眼的光环让人远在数百米外就已看见，即使双方擦肩而过，还是会留有余韵。

令人感到心动且优雅的走路秘诀在于直视前方。更具体地说，就像是有一条来自天空的细线吊起自己一般，身躯挺直，视线聚焦于数十米外的地方，然后跨出大小適中的步伐。

只要学会这样的步行方式，时尚度与美丽度肯定能够提升。

日本人走路时，他们的头都会自然地朝下，加上步伐小与摆动骨盆的方式很容易让双脚看起来变短，整体的美感尽失。再怎么可爱的脸蛋，再精心的打扮，都会因为这样的走路姿势而功亏一篑。

需要特别注意的地方是骨盆在走路时不可摇动，而是要从腰部朝下施力，其中的一个重点就是腹部周围的肌肉要用力。当足部接触地面时，请一边感受重心由脚跟移往拇指，一边沿直线踏出略大的步伐，如此一来就能让自己走路有风。正确且美的走路方式能够打造腰部曲线，同时能防止双腿变粗，有紧致双腿的作用。

（摘自《二度美人》）北京联合出版公司）