《学生体质健康标准》测试对大学生运动行为的影响①

王伟红（黄河科技学院体育学院 河南郑州 450000）



《学生体质健康标准》测试对大学生运动行为的影响①

王伟红
（黄河科技学院体育学院 河南郑州 450000）

摘 要：该文采用文献资料参考法，问卷调查法和比较分析等方法，深入了解《学生体质健康标准》测试对大学生运动行为的影响，经过调查分析得出大学生参与体育锻炼的时间、强度良好，但频率偏低，锻炼坚持性相对较差，即锻炼意识加强，但行为不明显的现象依然存在。

关键词：《学生体质健康标准》 测试 大学生 运动行为

大学生体质健康水平的好与坏不仅直接影响到他们的健康成长，而且关系到一个国家的兴衰与发展。影响大学生健康水平的因素有很多，但其中最主要的因素是大学生体育行为的优劣，提高其身体素质和健康水平的关键因素是看其是否拥有良好的体育行为。

1　对大学生体育课课堂学练情况的影响赞同

学校体育教学的基本组织形式是体育课，同时，学校实现体育目标与任务主要也是通过体育课来完成的。学生体育的基本知识、技术和技能的掌握绝大部分都是通过体育课的传授和学习而得到的，在体育课中除了可以锻炼学生身体、增强体质外，还可以对学生进行思想和道德品质的教育。

调查问卷中“《学生体质健康标准》的实施能否对影响大学生课堂参与的情况”包括对体育课的态度、对体育课作用的认识、参与体育课的动机以及课堂表现四个方面，整理分析可以明显看出：大学生体育课课堂度明显提高。首先，《学生体质健康标准》的实施促进了不喜欢上体育课的大学生，对体育课的态度由强制性被动参与的消极态度向自觉自愿主动性参与的积极态度的转变；其次，对体育课作用的认识，更具体、更全面，不再仅仅停留健身、愉悦身心等表面作用，认识到了体育课对培养大学生的心理素质、道德品质等作用；再次，促进了参与的体育动机也由为了应付考试等不良动机向为了增强体质、终身体育等积极动机的转变；最后，按照《学生体质健康标准》的规定，对体育课考勤不好的学生，其测试成绩按不及格对待；反之，测试成绩不及格或不进行测试，期末将不对体育课进行评定。

表1　大学生每周参加课外体育锻炼次数情况调查表（%）

表2　大学生每次参加课外体育锻炼时间情况调查表（%）

2　对大学生参加课外体育运动情况的影响

2.1运动的时间、频率

《学生体质健康标准》规定“大学生总成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选，不到50分的大学生，不能毕业按肄业处理”。这就使得大学生充分认识到在身体形态、身体机能项目上分值获得较困难的情况下，要想取得好的测试成绩，只有通过加强体育锻炼，全面提高自己的运动能力来促使总成绩的提高，进而提高评价等级。

体育锻炼效果的优劣，必须有一定的运动时间和相应的运动频率做保证。从表1、2可以看出：每周锻炼多于4次的学生微乎其微，连10%都不到；男生每周锻炼3～4次的要明显高于女生；周锻炼次数最多是1～2次，达59.47%；另外，还有10.6%的大学生偶尔或不锻炼，在这一数据中女生的人数明显要多于男生。从锻炼时间看，每次能坚持锻炼超过60分钟的人数仅仅有11.2%，且男生以15.06%比例远远高于女生，坚持锻炼40～60分钟的男生最多有61.3%，9.9%的大学生每次坚持锻炼30分钟以下。整体来说，将近4/5的学生每次能坚持30～60分钟的锻炼。这说明：大学生参加课外体育锻炼的积极性和自觉性由于《学生体质健康标准》的实施得到了明显的改进。但是，因为多数大学生次锻炼时间相对较短，频率相对偏低，所以离体育人口规定的“每周不少于3次每次不少于30分钟的中等及以上强度的运动”的标准还有一定距离。

2.2运动的坚持

若想体育锻炼达到强身健体、提高身体素质的目的，并非是一朝一夕就能解决的事，必须以是否能长期坚持锻炼这一中介变量作为重要的保证，它需要一个长期坚持的过程。问卷中“一周3次，每次不少于30分钟的锻炼能否会长期坚持”， 调查显示：选择能坚持的不到总数的1/3，只有28.97%；60.3%的大学生则选择了可能会；还有10.73%明确表示不能。调查发现有一部分大学生选择在体质测试之前进行几周的突击锻炼，顺利通过测试是他们的主要目的。这就说明：虽然体育锻炼的重要性已被大学生认识到了，并且能够参与到体育锻炼中，但只有为数不多的大学生能够长期坚持，终身体育意识在他们的头脑中还没有形成，长期坚持体育锻炼的好习惯也没有养成。

2.3运动强度的大小

确保运动效果和安全的重要指标是体育运动强度是否适中。通常人们是通过活动者自己的感受，非常累、比较累、不太累、没感觉作为体育活动强度的评判标准。运动的强度大给人造成的感觉是非常累；比较累运动强度适中；运动强度太小则给人不太累、没感觉。研究表明，锻炼要对身体健康起到一定的作用，运动强度一定要适宜才行，强度太小，是起不到锻炼作用的；而强度过大则很容易对人体造成某种程度的伤害。

调查结果显示：进行大强度锻炼的男生有18.6%，女生有5.7%，男生远多于女生，男女总和仅有12.2%；进行小强度锻炼（即不太累、没感觉）的共有38.4%，恰恰相反，女生高于男生；强度适中的有49. 4%。将近40%的大学生选择了小强度锻炼，体育锻炼的强度不够。与学生交流后，发现多数大学生表示《学生体质健康标准》各评价指标相对偏低的评分标准，是导致他们不锻炼或进行小强度锻炼的主要原因之一。这可能也是影响他们体质健康水平的重要因素之一。对这部分人如果不及时对他们加以指导，会使他们对体育锻炼产生质疑，打消他们锻炼的积极性。

2.4运动的场所

要进行体育活动，体育器材和体育场所是最基本的条件。虽然现在校外可以健身的场所越来越多，校内多功能体育馆，健身房也对大学生开放，但由于这些场馆都是收费的，特别是校外健身场所费用相当昂贵，使得大学生望而怯步，以学校公共体育设施为主的运动场所和器材还是大学生的首选。这就使得那些以追求完美身材、塑造形体为目的健身爱好者，由于受场地、锻炼环境及气氛的影响而不得不放弃。

3　建议

（1）将体质健康测试与参加体育课和课外体育锻炼有机相结合，使二者互相促进大学生形成良好的体育行为，树立终身体育的健康理念。

（2）加大学校活动场馆建设，教学内容丰富多样化。

参考文献

［1］《国家学生体质健康标准》编委会.《国家学生体质健康标准》解读［M］.北京：人民教育出版社，2007.

［2］马成顺，张凤玲.大学生课外体育行为现状调查及影响因素分析［J］.哈尔滨体育学院学报，2006（3）：37-39.

［3］关铁强.《学生体质健康标准》 测试对高校大学生的体育意识和健身行为的影响［J］.新西部（下半月），2007（8）：248.

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）05（c）-0114-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.114

作者简介：①王伟红（1974—），女，汉，河南新郑人，硕士，黄河科技学院讲师，研究方向：体育教育训练学。