音乐团体活动对大学生情绪释放的干预效果

冯妍+胡盛

【摘 要】大学是一个小社会，大学生作为社会中的特殊群体，有自己特殊的心理健康问题，如从高中升到大学这个小社会时由于不适应而产生的焦虑症状、专业学习的问题、人际交往的问题以及大学生婚恋矛盾问题、梦想与现实不统一的问题。本研究结合音乐活动和团体干预方法对大学生中具有心理健康困扰的群体开展音乐活动，从而归纳出音乐活动干预促进了大学生情绪的管理、压力与痛苦的减轻、情感的表达和创新能力、合作能力以及交往能力的发展。 【关键词】音乐活动；大学生；心理健康；团体干预中图分类号：B844.2

文献标志码：A

文章编号：1007-0125（2016）06-0219-03一、引言随着社会的飞速发展、国家教育新政策的改善、各大高校的扩招，导致涌入社会的大学生数量逐年增加，据2015年四川高考录取人数统计，全国共有1884所院校在川录取本专科新生45.5万人，大学生群体同时也承受着巨大的学习压力、生活压力、情感压力、就业压力等问题的困扰，各种负面情绪的堆积得不到有效地释放，心理及生理疾病也会随之产生，解决此类问题的措施就是及时引导大学生将不良情绪得到有效释放。曾有诗《好听琴》曰：“本性好丝桐，尘机闻即空。一声来耳里，万事离心中。清畅堪销疾，恬和好养蒙。尤宜听三乐，安慰白头翁。”由此可见，音乐可以扫除心中的杂念，放松身心，同时也可以治疗心理疾病、修身养性。音乐团队干预的优势在于：一、它符合现代大学生的上课模式，以班级统一学习为主，有计划、有组织地增强团队的凝聚力。二、团队中参与人员彼此互不相识，在干预过程中促进其人际交往。三、利用团队干预，消除在个体干预中被试者的害羞等症状，让其在干预中情绪得到最真实、最有效的释放。二、研究过程（一）研究对象我们通过访谈的模式了解到大学生在专业、性别等差异的情况下所表现出来的情绪压力各有不同，为此，我们在全校征集自愿报名参与被试的同学，并根据大学生的心理特征从中挑选出40位同学（男生：14人，女生：26人，男女比例：7：13，年龄分布区间：18—23岁）作为研究被试者。（二）研究方法通过大量的文献研究及实验证明，本组成员讨论研究出音乐团体活动干预的方法，我们将音乐教育活动与团体活动干预结合起来，形成音乐团体干预活动。（三）研究过程1.研究对象调查在参与被试前，我们对参加被试干预的40名同学进行调查统计，主要从大学生心理压力、情感表达、人际交往三个方面做相关记录，如图1为被试者的平均压力值：2.活动设计2015年10月音乐团体活动正式开始，为了让被试者更快地适应音乐活动干预方法，每一周进行一次音乐团体干预活动，在被试的情况相对好转后改为两周进行一次音乐治疗活动，每次活动40分钟，共计12次。其中，中期和后期各进行了一次音乐聚会，目的之一是为了让被试者更好地融入不同的环境，进行自我展示；之二是为了让干预者观察被试者在被干预后的言行，从中发现问题，并在以后的干预活动中对症下药。每一场的活动整体分为三个部分。开场仪式主要用比较欢快的音乐背景，加上不同类型的律动，如：问好舞、找朋友......使参与者从一个陌生的环境和伙伴到慢慢熟知的过程变得生动有趣，避免了人际交往时的尴尬情况，使参与者能够更好地敞开心扉与他人交流、释放压力，同时舞蹈还在于活跃现场气氛。在活动活动的第二部分，根据参与者的参与情况，决定活动内容，主要由团体活动为主，如：团体的舞蹈律动、团体的打击乐器演奏......通过身体跟随音乐的舒展动作来表达自己的情绪，用舞蹈律动和乐器的配合与伙伴进行交流分享，既能得到内心情绪的发泄，也能收获与他人合作的喜悦心情。活动的第三部分，方式比较自由，以创编活动为主。参与者自由组合为8—10人的小组，根据主题创编，可以为打击乐器创编，也可以为动作律动创编等，意在打开一个人的思维，开发出参与者的想象力、创造力以及团队合作能力，同时可以把自己内心的情绪表现出来，使负责人能够更好地了解参与者的内心，从而制定更好的活动方案。三、研究结果（一）活动干预后调查结果在音乐团体干预活动结束后，我们再次对40名被试者进行了调查统计，我们依然从大学生心理压力、情感表达、人际交往三个方面做相关记录，如图2为被试者的平均压力值：结合图1和图2调查统计结果，我们可以看出参与者在干预前与干预后总的压力值有明显的下降。其中压力值下降最明显的为心理压力，这证明在音乐团体干预的活动过程中，被试者心里压抑的不良情绪得到了释放；压力值下降相对较少的为情感表达方面的压力，这可能是因为情感的表达与自身的性格相关，但是其压力值依然有所下降。1.性别与心理压力值的相关性分析从统计结果中发现，男生与女生在干预前后与心理压力都有着显著相关，如下图：从上图中可以看出：男生和女生在干预前后与心理压力值都有显著正相关，且显著性相同。大学男生和女生同时存在相同的心理压力特征，如：从高中过渡到大学的不适应，专业技能的学习、就业的压力......通过音乐团体活动的干预，男生和女生都能在活动过程中释放自己情绪，学会通过音乐来减压。2.性别与情感表达的相关性分析从统计结果看，男生与女生干预前后与情感表达的相关性存在差异，如下图：从图表可以看出，男生和女生干预前后与情感表达存在明显的显著性，其中女生的显著性高于男生显著性。女生比较感性，在情绪上比男生更容易受到影响，同时女生是群居动物，更愿意对自己的伙伴及家人表达情感；而男生比较理性，他们更愿意把情感藏在心底，在情感表达方面也比较冷静。3.性别与人际交往的相关性分析从统计结果看，男生干预前后与人际交往的相关性存在差异，如下图：根据分析表明，男生与人际交往有明显的显著性，女生与人际交往往没有明显的显著性。笔者认为，男生容易接受新鲜事物，结交朋友；女生多以宿舍为中心，不愿打开自己的生活圈，同时在交往的过程中过于重视自我。这有待进一步研究。四、活动访谈访谈目的：为了了解到参与者在参加干预活动后是否有效果，我们在一期活动结束后对参与者进行了活动访谈。访谈问题：1.参加完我们的活动有什么感受？2.通过这些活动对日常生活、行为是否有影响？3.看待问题的角度、以他人交往的过程以及负面情绪的处理是否发生改变？4.参加活动后整体幸福感是否有改变并举例说明？访谈结果：通过对参与人员后期的访谈，我们发现参与人员最终都发生了很大的变化。例如，音乐学院的A同学告诉我们，他在参加干预活动前学习专业上的心理压力很大，他觉得自己什么事也做不好，一到琴房就会觉得烦躁到想砸了钢琴，甚至有些厌学的情况，也不爱和其他人交流合作。在参加完我们活动后，他告诉我们他现在对自己的专业充满了兴趣，觉得连密密麻麻的音符也变得很可爱了，同时他也学会了和他人主动交流合作，偶尔还能幽默一下。据计科学院的B同学个人描述，他是一个计科男，对于各种编程之类的随手拈来，但是对于情感交流方面简直一塌糊涂，他和男生交流还好一点，但是在女生面前瞬间变结巴，他甚至还去看了心理医生，虽然好了很多，但是在情感交流方面还是会很紧张。在参加完我们的干预活动后，他很激动地说他马上要跟喜欢的女生表白了，原来是在参加干预活动时认识了一个女生，刚开始时他只能远远的看着，但是随着活动的一步步开展，他在不知不觉中开始学会和他人交流，有时在创编游戏中还会有很棒的奇思妙想使他脱颖而出，得到了别人的注意，同时也得到了喜欢女生的注意，慢慢地他们成为了朋友。综上所述，他们从最初的情绪压抑、羞涩到后期能够积极地参与干预活动，在生活中能够更好地换位思考、多方面思考问题，并能主动和善地与外人交流，结交更多的朋友；在工作学习中充分利用团队合作的精神，更加富有创造力以及想象力。在一次次的干预活动过程中，内心无法言表的负能量不知不觉得到了释放，整体幸福感提升。五、结语与其他心理干预不同的是，音乐团体干预不再是以往局限于一个封闭的环境，由干预师一对一地对有心理问题的人进行情绪的疏导以及药物治疗，反之它是一种集体性的干预方式，让有心理问题的大学生在玩乐中使负面情绪得到有效释放，特殊的干预方法让其在人际交往、语言表达方面能力增强，也敢于与陌生人交流、合作完成任务。音乐团体活动干预的不足之处是不能时时刻刻更精确的地把握每个人的情绪特征。同时，我们提出一些建议：学校应开设一些与音乐团体干预有关的心理辅导通识课程，学生可以自由选择；学校设立音乐团体干预相关的心理干预机构，使学生在不知不觉中得到情绪释放。其次，我们从学习看生活，拥有良好心态的人在生活中、在为人处事方面会比较有优势，会收获更多的朋友。在以后的工作中，善于利用团队的力量，加之良好的语言表达能力和平和的心态，也会在职场上出类拔萃，大学生能够更好的从小社会过渡到大社会中去。参考文献：[1]杜奇鹏，胡水欣.浅谈音乐治疗对大学生心理健康的干预作用[J].大众文艺，2011（05）.[2]徐原.浅谈音乐治疗对大学生心理健康的积极影响[J].黄河之声，2015（10）.[3]谢宇阳，宋一恒，周晓玲等.音乐治疗与大学生心理健康研究[J].才智，2016（01）.[4]曲宁，邹霞，钟志兵等.音乐治疗在我国临终关怀领域文献计量分析[J].当代教育实践与教学研究，2014（12）.作者简介：冯 妍（1993-），女，乐山师范学院音乐学院13级学生，音乐学专业；胡 盛（1994-），女，乐山师范学院音乐学院13级学生，音乐学专业。