武术竞赛新规则下散打摔法技术的发展趋势

方超上海体育学院武术学院，上海 200438



武术竞赛新规则下散打摔法技术的发展趋势

方超
上海体育学院武术学院，上海 200438

摘 要：散打竞赛新规则不仅对散打运动摔法技术的影响是全面而深刻,而且还体现了散打技术继承与发展的辩证关系。对新旧散打竞赛规则的对比分析、同时对新规则中相关变化条款进行研究。运用文献资料法、录像观察法、访谈法、逻辑分析法对新规则下散打摔法技术的发展趋势进行相关研究。指出散打新规则的“双方倒地”、“消极5秒”、“消极搂抱”、“胜负判定的改变”对散打摔法技术有很大的促进作用，同时也提高了散打运动摔法的激烈性、竞争性、欣赏性。结果显示：新竞赛规则下散打摔法技术的趋势是预兆小、力量大、速度快、方法巧。

关键词：武术散打新规则 散打运动摔法 发展趋势

1　前言

中国是武术散打的发源地，在我国20世纪80年代后逐渐向国外传播。在散打比赛中运动员是通过拳打脚踢来斗智斗技，已经慢慢形成了踢、打、摔一套较完善的攻防体系。必要掌握散打摔法技术并能熟练的使用散打摔法技能，是能够在比赛中得分并取胜的重要途径。散打竞赛新规则在竞赛办法、体重分级、护具、可用方法、得分标准、犯规与罚则及胜负评定等方面都进行了大规模的修改。散打竞赛规则与散打技术之间存在着相互制约、相互影响的关系，散打竞赛新规则的变化对散打技术产生了重大的影响，其中尤以对摔法技术的影响最为显著。摔法主要是利用身体各关节的灵活性和力量,使用勾踢、提压、拉甩等动作迫使对手倒地。散打里面的摔法技术，是散打运动区别于其他任何一种搏击运动的显著特征, 它要求使用者要在瞬间万变中捕捉战机, 在国内、国际比赛中, 快摔技术已成为我运动员得分的重要手段, 被称为中国式“秘密武器”。新规则下比赛更激烈、精彩，在一局或一场比赛中技术间的攻防转换频率与次数也大大的增多，所以在快节奏的比赛情况下，发展快摔成为摔法技术的必然。在紧张激烈的比赛中，快速、成功的将对方摔倒，而自己站立，需要简明、实用、易操作的摔法。运动员须主动迎击, 要积极抢占比赛的有利地位, 能够准确控制对方重心并快速将对方摔倒。因此在散打散打运动摔法技术在新规则下主动性增强，同时散打摔法运动技术将向速度快等特点过度，针对摔法技术的发展特点与趋势进行研究是十分必要的。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

武术散打竞赛新规则下散打运动摔法技术的发展趋势

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

借助网络以及图书馆查找大量的关于武术散打的论文资料。在中国期刊网查阅了2008-2015年国内公开发表的武术散打的文献综述。同时通过上海体育学院图书馆，查阅了与本研究有关的一些研究文献资料和论著，为此研究奠定了坚实的基础。

2.2.2录像观察法

通过观看 2010-2015 年在全国武术散打锦标赛进入前 4 强的运动员的比赛录像，对比赛录像进行慢放、快放和定位的方法进行反复观察，对比赛中运动员使用的散打摔法技术进行统计和分析。

2.2.3访谈法

为了了解散打摔法技术和未来规则的变化，访问上海市从事散打教学的教练、运动员、专家及老师，对新规则和散打摔法技术的发展的看法进行相关咨询。在本论文的撰写中，向有关专家及老师进行交流和学习，为论文提供了重要的理论依据。

2.2.4逻辑分析法

本文研究针对文献资料法、录像观察法、2010年到 2015年全国男子散打锦标赛录像以及专家访谈获得相关资料进行研究与分析。

3　结果与分析

3.1旧规则与新规则的内容变化对比分析研究

表1　旧规则（2004年）与新规则（2013年）内容变化和对比

新规则的制定将会指导散打的发展，规则的完善简单易行是竞技体育运动的根本，而运动项目中比赛的竞争性、观赏性、刺激性、激烈性等一些特点是运动项目的生存与发展的根本，即散打竞赛规则的制定应向简单化、规范化、易于评判、观众一目了然，这种易评易懂的方向发展，这也是散打竞技运动的发展。2013年竞赛新规则，除了考虑让散打运动员进行公平竞争，还应该注意规则中的具体相关条文要有利于促进技、战术的合理发展和散打运动摔法技术水平的提高并与技术的进步相适应。[1]新规则的出现是根据现代竞技比赛的发展需要以及在竞技比赛中运动员所表现出来精神面貌和竞技状态与风格，同时也为了武术散打向大众化普及和带有高强度散打训练，具有激烈对抗性的比赛的作为发展方向，所以对规则作出一定的修改和增添。无论如何散打规则怎样的变化，全都围绕着“一个核心、一个宗旨”。通过对新、旧规则变化的相比，可以明显发现，新规则的变化将积极鼓励运动员是通过靠进攻才能得分，也从另一方面提高散打比赛的激烈程度和观赏性。将旧规则中每局打3分钟改成每局打2分钟，也取消了禁止用拳连击头部的规则;也减少了在比赛中的穿戴护具,只能戴拳套、护档和护齿，创造了使散打与世界其它的体育技击类项目交流的机会，也为了武术散打融入国际、寻求发展的一个转折点。[2]散打规则的改变都是散打运动发展中有意义的变动，也是散打新竞赛规则应当达到的目标。对于新规则的实施，我国的散打运动摔法技术将使充分体现散打强烈竞技性，更体现着中国的民族特色，也利于向世界展现我国的散打风采。

3.22013年新规则变化条款对散打摔法技术影响研究

3.2.12013年新规则中“双方倒地”对散打运动摔法技术的影响

“双方倒地”：是指比赛过程中双方运动员都失去了平衡，双方的身体都支撑了台面（除双脚以外的身体任何部位）；或者一方将另一方摔倒时自身也失去了平衡，支撑了倒地一方运动员的身体。以下有两种情况：（1）当一方倒地后，裁判员发出“停”的口令后，因为倒地方有明显的第二次发力过程或者使用其他动作导致另一方倒地，应该判为单方倒地。（2）做双方互摔过程中，倒地的一方紧紧搂抱或抓住另一方的身体某一部位坚持不放，但有一方并未没有失去平衡，即使在双方有身体的接触，但只要没有实质性的支撑，仍应该判为单方倒地。“先后倒地，后倒地者得一分”在旧规则中是过去比赛胜负的关键因素（即小胜），也是“唯摔获胜”现象产生的主要原因。所以该条款修改的目的为清除比赛中小胜和小摔现象。新规则并未对“一方倒地，站立着得2分”进行修改，加之双方倒地的规定[3]。我们可以看出新规则要求运动员在摔倒对方的同时，自身的重心不会出现太大的偏倚。这不仅要求运动员在比赛时要选择正确、有效、易操作的摔法，还要求运动员对自身重心的控制能力极强。所以在运动员在训练时，要多注重对自身下盘稳固的训练，以免出现双方倒地的现象。

3.2.22013年新规则中“消极5秒”对散打摔法技术的影响

新规则中“消极5秒”指散打比赛中运动员双方在互不进攻的时间达到5秒后，裁判员必须指定其中的一方消极运动员或双方消极的任何一方进攻。运动员达5秒仍不进攻时裁判员应喊“停”并给予被指定运动员消极5秒的判罚[4]。旧规则消极8秒是指台上裁判员用制定进攻手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒后仍不进攻的行为[5]。通过新、旧规则对比我们可以看出，首先二者在进攻之前是有差别的，新规则是规定运动员在互不进攻的5秒情况下指定一方进攻，而旧规则无此规定。其次二者在指定进攻后也有差别，新竞赛规则的判罚时间为5秒，旧竞赛规则的判罚时间为 8秒。这一改变就是为了缩短消极时间，使比赛时间相对从前变长，比赛的攻防技术节奏加快。这要求运动员具有良好的耐力素质，能够在指定的短时间内组织有效进攻。所以在这一规则中散打的摔法技术将会在短时间内进行，在比赛中，不可出现较长时间的搂抱，针对这规则，使用散打摔法技术在比赛中将会体现快的特点。

3.2.32013年新规则中“消极搂抱”对散打摔法技术的影响

旧规则中“消极搂抱”指在散打比赛中为了不让对方有效进攻或者达到反击的目的而一直采取使用靠和抱缠对方的行为[6]。新规则中“消极搂抱”是在比赛过程中反复主动搂抱对方，制止对方进攻，消极等待裁判喊“分开”的行为。由此可知，消极搂抱的目的可分为：（1）不让对方进攻或反击。具体表现为，运动员使用技法进攻对方后即消极搂抱对方。（2）逃避对方打击。具体表现为，当一方运动员技术明显由于我方时，所采用的消极搂抱。（3）保持己方已得战果。具体表现为，在我方得分领先的情况下，所采取的消极搂抱。（4）调整体力。具体表现为，一方运动员出现体力不支的情况下，所采取的的消极搂抱。新旧规则对比，新规则中突出了消极搂抱中的“反复”和“主动搂抱”等特点，这说明新规则对消极搂抱的判罚力度大大加强。新规则消极搂抱判罚的标准是在比赛中运动员第三次出现主动搂抱现象时判罚消极搂抱。这既说明了判罚时机，又说明了判罚对象。在这两点上，旧规则对消极搂抱的判罚模糊不清。虽然新、旧规则中消极搂抱都属于技术犯规，处一分罚则。但又由于旧规则的判罚不清，严重影响了比赛得分情况，使得同一场比赛在新、旧两种规则下双方得分完全不同。另外，新规则对消极搂抱的动作状态做出解释，即抱住对方后不使用摔法。在这一点上，旧规则中并未提及。由此可见，新规则对消极搂抱，规定明确、执行严格。俗话说：远踢、近打、贴身摔。这说明了摔法应用的特点和时机。搂抱是摔法的显著特征，但不是唯一。搂抱现象不仅出现在散打这项具有摔法的运动项目当中。在西方流行的拳击比赛，搂抱现象是也常见的。究其原因都是消极搂抱的目的保存体力、保持既有战果、避开对方打击。所以在搂抱的过程中给摔法技术提供了有利的机会，在摔法上，体力也是很重要的，因此在搂抱过程中恢复与保存体力是存在的。同时在贴身搂抱的情况下更容易使用摔法技术，更加体现了贴身摔的技术方法。在训练和比赛要加强搂抱情况下的摔法技术训练，更注重摔法的速度。

3.2.42013年新规则中“胜负判定的改变”对散打摔法技术的影响

在散打竞赛比赛中，胜负的评定都采用了无“平局”的规则。在旧规则中，对比赛胜负评定的相关规则规定“在比赛中，如果双方出现平局时，则按在比赛中受警告、劝告少者和当天比赛称量体重轻者的顺序来判断胜负，假如以上的三种情况同时存在，则可判断本局为“平局”。然而新规则规定：在比赛结束后，运动员双方的比分如果相同时，边裁判员在 3 秒时间内不允许举“平局”，另外边裁判员要依靠在比赛中的“主动进攻者或者技术强者”来评定比赛的胜方。新、旧规则对比下，两者区别是取消了“平局”，增加了对主动进攻的判定。具体的判定标准：当比分在双方相同时，直接决定胜负是依据运动员在散打比赛中受的劝告、强制读秒、警告、进攻次数少者为胜方；当以上情况相同时，边裁判员要求依据下列的情况考虑判定谁为胜负：（1）在裁判员发出“开始”的口令后，一方运动员总积极贴近对手，并表现主动积极进攻，或者在这些方面表现要好于对方；（2）在意识方面主动进攻和精神方面顽要强拼搏比对方更加突出；（3）在运用进攻技术或者技战术的效果和方法优于对方。所以新规则中主动进攻要求运动员在比赛中竞技意识上要积极主动，在进攻技术上有效、明显。所以散打摔法技术就自身而言是具有一定的被动性，在散打比赛中经常采用逼、靠和挤的方法攻击对方是经常存在的或者主动使用散打进攻技术的效果和次数表现较为突出，但不仅不能让裁判员认为没有指定有效进攻的现象和在进攻次数上的累积。针对散打比赛存在的消极打法的现象，应要多鼓励散打运动员积极主动进攻，同时也要求散打运动员的具有较高竞技运动水平，也提高了运动员的攻防意识，增加了散打比赛观赏性。如果双方运动员技术水平在同一水平上，则要通过该比赛中散打运动员的表现来判断胜负，如果运动员意志顽强和积极主动性好、具有不怕打、不消极的优良作风，则可判定这位运动员为胜方。这将促进散打竞赛比赛中的相互比较和激烈程度有着重要的意义，更有利于推进散打的发展。

3.3武术散打竞赛新规则下散打运动摔法技术的发展趋势

3.3.1预兆小

在散打比赛过程中，如果散打运动摔法技术的动作预兆太明显或者幅度过大，则完成摔法技术动作的时间也会增加，就会造成对方可能摆脱控制或者逃脱而进行反攻。例如，在散打摔法接腿摔中，在接住对方腿后，下一步将如何去摔，一定要十分果断地作出条件反应，避免对手察觉而做出相对应的防备。所以，在使用散打摔法动作的时候动作的幅度要小同时启动速度也要快。散打中摔法最大的特点就是快摔，在近距离的对攻中，双方都会露出许多的攻击点，要快速抓住这些攻击点，但是在比赛中双方运动员会尽量避免露出太多的攻击点，因为你的攻击点越多越不有利。所以在散打中运动员的隐蔽性很好，一方面不让对方抓住进攻点，另一方面为快摔提供机会。摔法技术要求预兆小为的是模糊对方的防守意识不知道下一步是做什么进攻动作，同时在使用摔法技术的时候让对方来不及反应发现而做出防守。例如，在散打比赛中的抱腿别摔法，当一方用右鞭腿进攻时，另一方抱住右腿并向对方的支撑腿后插步用右腿别对方的走腿，同时身体走转用胸下压对方的左腿将其摔倒。在这个技法中插步表现出预兆小而且速度快，在抱住腿后，下一步如何去摔一定果断要做出反应，可以涮摔也可以别摔，但是要动作预兆小避免对方看出下一步动作而有防备。

3.3.2力量大

在竞技体育中，所有的竞技运动项目都是以力量为基础，都是在力量的比较下竞争。在散打竞赛中，如果只靠速度快是远远不够的，相对于拳、腿技法，摔法的运用对运员体力消耗巨大，所以要求运动员耐力好而且还要有力量。就摔法技术本身而言，像抱腿过胸摔，夹颈过背摔，抱背过背摔，夹颈打腿等摔法没有较大力量做后盾是根本无法达到预期效果的。对某个散打动作技术而言，无论是小、快、巧等的特点都是散打战术里的一个环节，而散打动作或者摔法技术动作的完成终究是靠某一个或一些基本组合动作下来完成这一动作，这是需要脚、腿、腰、髋、肩、臂等的传导和合力，也要需要整体力、控制力、聚合力和爆发力。因此在新规则摔法技术训练中，还应安排运动员进行专门的力量训练。另一方面，当一方运动员使用摔法时，另一方运动员便会下意识的使用抗摔技术，此时二人便处于角力状态。且只有在使用摔法时，才会出现场上运动员角力现象。出现角力现象时，运动员的体力消耗比单纯使用摔法时体力消耗更大。由此可见，良好的力量和耐力素质是运动员使用摔法成功的必然条件。

3.3.3速度快

竞赛新规则规定：使用摔法，双方倒地，不得分；抱住对方 2 秒后摔倒对方，不得分；2秒内一方倒地，站立者得 2 分；抱住对方两秒后仍未摔倒对方，反复出现此现象判为消极搂抱。所谓的“快”是指完成摔法动作快和阻止对方使用摔法的反应快，即要求散打运动员的观察和判断到完成摔法动作的速度要快。同时也要对对方的力量、重心和可能将会采取的进攻或防守动作有准确把握和预判，要求能够非常准确感受到对方施加的力点和力的方向。显然，快摔成为散打中散打摔法技术中的一大明显特点。如果想要成功的运用散打摔法技术，就要根据对手的身体靶位的变化进行快摔，所谓的快是指要根据对手重心的变化而选择有效且简单的摔法技术[7]。散打摔法技术的速度快主要表现在以下几个方面：首先，换把把位要快速，以防出现脱把现象。由于侧踹腿时直线型腿法，摔法的使用要求两人距离要贴近对方。所以在接侧踹腿摔的摔法中，经常出现接把后换把现象。比如，接踹腿勾踢，接踹腿别腿摔，接踹腿打退摔等。此类摔法在比赛中成功应用，不仅把位要准确，而且换把要快速、稳固。其次，摔法动作要快速且协同一致。由于摔法的主要作用是破坏重心。破坏重心不仅要求使用的动作要迅速，而且常常需要几个动作同时进行，例如，抱腿前顶摔要求手拉与肩顶要同步进行；抱腿别腿摔要求手别与旋拉动作要一致； 夹颈过背摔要求蹬伸、提臀、拧腰要协同。最后，摔法要求使用动作发力、改变路线要突然。如，接腿旋压摔和涮腿摔中旋拉和改变路线要突然，手别摔中上体的转动和左手的拍别发力要突然。上述各种摔法技术都要求快速、准确完成。

3.3.4方法巧

拳谚曰：“四两拨千斤”讲的就是使用巧劲,用四两的重量来化解千斤的重量，顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。在散打摔法技术中合理的使用巧劲，不仅可保存大量体力，而且还可能提高比赛中得分的机会。散打摔法技术上的巧是需要散打摔法技术动作的打击力度和掌握对手进攻时的重心变化等方面才能达到有效的效果[8]。“巧”，是指运用技术时要方法巧妙。在散打比赛中，对对手的进攻与防守要做出反应与判断，在散打摔法技术中方法运用要巧，在进行攻防中要用有效的进攻和防守手段，由此在组合技术中使用巧方法不仅可能能得分，还能保存自己的体能。散打摔法动作各有各的优势与作用，散打摔法技术的每一个技术动作本身不存在巧妙与否之分。但因为散打运动在比赛上是灵活多变的和具有技击的完整性等技术特点，所以为散摔法打动作相互制约、相互遏制的灵活运用提供了丰富的内涵和广阔的空间。 俗话说“以巧取胜”、“巧制快”、“巧制力”。在使用散打摔法技术的过程中，充分利用各种战机，要充分了解散打技术动作的相生相克功能。例如，在散打比赛中对方在进攻使用摆拳，则另一方可以使用相对应的方法，在空间距离的允许下，可以使用夹肩摔，通过身体的支撑作用，用脚、腿登地的力和腰、跨旋转的力将其摔倒，切不可用蛮力，要顺其力而破之，做到以最小的消耗得到最大效果。

4　结论与建议

4.1结论

（1）新竞赛规则使散打竞赛比赛更简单、明了、易操作，更能适应武术发展的需求。新竞赛规则不仅提高了比赛的观赏性，同时更注重发展踢、打、摔三大技术的技术特点和时效性。

（2）新规则中“双方倒地”、“消极搂抱”等这些条款对散打比赛中摔法的运用有着直接的影响。“消极 5 秒”、“胜负判定的改变” 等的有关规定也从侧面影响着今后散打比赛中摔法技术的使用。

（3）新规则的改变与实施不仅使散打摔法技术有了更多的使用价值和发挥空间，也提高了运动员对抗的激烈程度，注重快摔摔法技术的运用。在新规则推行后，散打竞技比赛的成绩更加公开，这不仅为竞技体育项目而做宣传，同时也保证了赛风赛纪的严肃性和比赛的公平与公正。

（4）新竞赛规则下散打摔法技术的发展趋势是：速度快、力量大、预兆小、方法巧。

4.2建议

（1）建议散打新规则进一步协调拳、腿、摔三者之间的得分关系，要求以散打运动全面发展技术为前提，加强散打中实战的攻防转换的能力和散打组合技术的练习。尽可能使散打运动员掌握实用而简洁的摔法技术为重点。

（2）为提高摔法的成功率，建议使用动作突然、变线快，不易防守的摔法。比如，抱腿前顶、抱腿过胸、抱腿旋拉等。

（3）发展运动员的力量素质要全面，发展上肢力量可加强运动员把位力量，防止运动员脱把，发展下肢力量有助于运动员重心稳固，防止比赛中双方倒地现象，发展腰腹力量可以有助于加强运动员更好地运用摔法技术和抗摔能力。

（4）散打摔法技术中的重要部分是接腿摔，也是在散打比赛中得分的重点。建议在散打比赛中发展简单、有效、实用的摔法。

参考文献：

[1]刘 健.运动竞赛学[M].北京:人民体育出版社,2010.

[2] 赵光圣,姜传银,郭玉成.散打运动规则评定的研究[J].上海体育学院学报,2001(4):62-65.

[3]龙光敏.从武术散打竞赛规则演变审视我国武术散打运动的发展趋势[J].体育世界·学术,2010(10):113 -114.

[4]中国武术协会编写组.武术散打竞赛规则[M].北京:人民体育出版社,2004.

[5]姜传银,陈 浩,林乐华,等.武术散打新规则对散打比赛导向效应的研究[J].上海体育学院学报,2008(9):55-58.

[6]郑宪宾.试论散打比赛中摔法技术特点及训练方法[J].训练研究,2013(8):23-30.

[7]赵光圣,郑海娟,姜传银.武术散手运动新规则的特点及其训练方法[J].上海体育学院学报,2009(3):70-73.

[8]李春木,曲润杰.我国优秀散打运动员“贴身摔”实战技术.运用存在的问题及解决方法[J].武汉体育学院学报,2009(3):61-64.

SanDa Wrestling Techology Development Trend of WuShu(SanDa) Competition under the New Rules

Fang Chao
(Shanghai Institute of P.E. Martial Arts Academg,Shanghai 200438)

Abstract：Sanda competition of the new rules not only impact on the sanda sport wrestling techniques is a comprehensive and profound, but also reflect the dialectical relationship between inheritance and development. Using the literature material law, video observation method, interview method, logic analysis of the trend of the development of sanda wrestling techology under the new rules were studied. Through to the old and new sanda competition rules of comparative analysis, at the same time of the new rules in relevant terms is studied. Points out that the new rules of sanda "both sides fall on the ground", "negative 5 seconds", "negative cuddle", "change of the outcome determine" to the sanda wrestlin techology have a great progress in promoting, and improves the sanda sport wrestling an intense, competitive, appreciating.Research suggests that: under the new rules of the contest is the trend of sanda wrestling techniques:sign is small,large power,high peed,method coincidence.

Keywords：The new rules of WuShu SanDa falls the law The development trend of

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）02—0059—05

作者简介：方超(1992～),男,在读硕士研究生。研究方向:竞技武术科学化训练。