高龄产妇也 高龄产妇也可纯

2016-06-07 16:11岑春华
黄河黄土黄种人 2016年6期
关键词:奶水高龄产妇木瓜

岑春华

奶水不足,是新妈妈产后最头疼的事情。如今,我国已正式实施全面两孩政策,很多想再生一个孩子的妈妈担心自己年龄偏大,产后会没有奶水。对此,专家表示,只要具备生育能力,奶水多少与年龄关系不大,而与产妇的心理状况、饮食情况等有关。只要准备充分,40多岁的高龄产妇生二胎不愁没有奶水,纯母乳喂养也没问题。

初乳虽清但很“金贵”

不少妈妈怕为宝宝哺乳后,乳房会变形,于是就选择用奶粉喂养宝宝。有的妈妈生下宝宝后,想哺乳,却发现奶水很稀、很清,不像有的妈妈的奶水那么浓、那么白,于是就放弃了哺乳。那么,这种看上去较清的奶水有没有营养呢?

妇科专家指出,初乳看上去很清,也很稀,其实很有营养,只是与普通奶水相比,成分略有差异。产后1~2周分泌的奶水虽然看起来颜色不白,有点像清水,但这种初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也较多。

初乳的确很稀,但很“金贵”,里面的抗病毒成分很丰富,千万不要把产后最初几天的初乳挤掉,一定要让宝宝享受到这最珍贵的“食物”。同时,母乳富含营养,成分有脂肪、蛋白质、钙和维生素等,这些都是宝宝身体所需要的免疫因子,坚持母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力。因此,建议高龄妈妈不要轻易放弃母乳喂养。

高龄产妇有充足的奶水

很多高龄产妇担心生下二孩后奶水会不足,其实,在准备充分的情况下,高龄产妇和年轻产妇一样可以有充足的奶水,一样可以纯母乳喂养。值得注意的是,奶水不足与饮食不当关系较大。如有些新妈妈喜欢吃熏肉、麻辣烫等重口味的食物,不仅奶水会变少,还会影响到奶水的质量。另外,若产后奶水不足,宝宝又老是哭闹,会令产妇很烦躁,奶水会变得更少。建议产妇家人营造良好的氛围,帮助新妈妈放松心情,而且饮食要清淡一点,多喝一些汤水,“多管齐下”更有助于促进奶水的分泌。

民间常用的催奶方法

产后如何催奶?有人会想到吃“猪脚姜醋”。“猪脚姜醋”虽易下奶,但猪脚脂肪颗粒大、油腻,乳腺管容易被堵塞,可造成乳房胀、奶水流不出来的现象。产妇刚产下宝宝,宝宝胃肠道还没适应,容易腹泻,建议产妇产后12天再吃“猪脚姜醋”。

给产妇炖母鸡汤喝也可催奶,不过,母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌激素,产妇喝过母鸡汤后,血液中雌激素的浓度会增加,催乳素的分泌可能受到影响,大量喝母鸡汤或致乳汁不足。专家建议,产妇最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时再喝母鸡汤。公鸡身上的脂肪比母鸡少,产妇喝公鸡汤不容易发胖,有助于新妈妈保持良好身材,所以喝公鸡汤最好。

三个有效的催奶食疗方

1.通草瘦肉汤

材料:瘦猪肉250克,通草6克。

制法:瘦肉和通草一起炖,炖好后吃肉喝汤。

2.木瓜鲫鱼汤

材料:木瓜500克,鲫鱼1条,盐少许,生姜6片,油1汤匙。

制法:木瓜去核,去皮,切块;在油锅中放入姜片,煎鲫鱼;把鱼煎香后取出,油锅开始炒木瓜;把炒好的木瓜放入煲内,加适量水煮,最后将已煎香的鱼倒至煲内,用文火煲1小时,调味即可。

3.鱼尾豆腐汤

材料:豆腐两块,鲩鱼尾400克,盐少许,生姜5片,油1汤匙。

制法:在油锅中放入姜片,再放入鲩鱼尾煎香。然后,将煎香的鲩鱼尾放入煲内,然后加适量的水,用文火煲1小时,调味即可。(作者为广州市第一人民医院产科护士长)

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