体育锻炼能预防老年人的严重跌伤
2016-05-31 21:39
大众健康 2016年3期
耶鲁大学的研究人员称，进行有规律的体育锻炼的老年人跌倒受伤的几率比那些没有锻炼的老年人更低。他们的研究结果表明，适度的锻炼有助于预防潜在的严重跌倒，跌倒损伤是70岁以上老人受伤的主要因素。
将近1/3的老年人有过摔跤的经历，其中10%伤势严重。体育锻炼包括适当的散步，灵活性、力量和平衡能力的训练。研究团队指出，男性参与者进行体育锻炼比女性参与者获益更大，体育活动对男性的步态，平衡能力及肌肉强度的改善作用更强。
研究人员称，总的来说，研究结果表明适度的运动对老年人的跌倒损伤有预防作用。（《医学快报》）
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