音乐在医疗方面的作用

李有观

国外的专家和研究人员通过研究发现，音乐在医疗方面具有许多作用。下面介绍部分研究结果：

音乐可用于治疗不少疾病

1972年，波兰政府根据病理学家和音乐学家的建议，建立了世界上第一个“音乐治疗研究所”，颇见成效。不久，英国、美国和日本等国家也随之采用了音乐治疗的方法，现在音乐疗法已经在许多国家盛行。医学界通过临床实验征明，音乐对放松身心、振作精神、减少疼痛、帮助入睡等都有不同程度的效果。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心跳以及血液流量的变化，可用于治疗不少疾病。例如，每日饭后听几次音乐，能治疗神经性胃炎；让高血压患者听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人听柔和轻松的音乐，可以使患者安静以致恢复正常。

两方人认为古典音乐的效果最伟。有的专家指出，舒伯特的音乐能帮助失眠者入睡，巴赫的音乐可减轻消化不良，莫扎特的音乐可起到消除疲劳、重振精神甚至减轻风湿性关节炎疼痛的作用。

美国的音乐疗法

目前在美国有近万名音乐治疗师在医院、精神病院、养老院、学校以及监狱等给越来越多的患者用音乐疗法治疗精神和身体疾病。音乐疗法已成为美国一种流行的治疗方法。

在宾夕法尼亚州有一个音乐疗法班，该班学生都是因车祸受过脑外伤，经治疗后处于康复阶段的患者。这些人受伤后，有的记忆几乎丧失，有的说话含糊不精，有的无法表达自己。这个音乐疗法班的女教师詹妮斯既有音乐专长又是音乐治疗师，她教学生们唱歌、玩乐器，教他们通过音乐来表达自己的情绪、思想和要求。她说，音乐确实能够帮助患者解决交流和情绪问题。

巴尔的摩市一家医院采用音乐疗法已有几十年历史。在这家医院，不仅给手术患者听音乐，特护病房病情危急的病人也听音乐。一般病人可戴上耳机听音乐，以避开各种使人心烦意乱的噪音。据称，让病患者听音乐能够减少疼痛和催人入睡，从而可降低用药量。

唱歌的许多好处

唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式，通常又被称作声乐疗法。研究表明，唱歌对人体健康具有许多好处。

唱歌的第一个好处是，唱歌要求用腹部呼吸，这与人们平常所习惯的胸式呼吸不同，这种呼吸法可以合理地发挥肺的功能，使血掖中的氧补充到最大程度，刺激腹腔工作，使血液涌向内脏。

唱歌的第二个好处是，唱歌过程中经常会遇到呼气时间远远长于吸气时间的情况，即人们所说的不换气，这时身体会出现轻微的缺氧。而这会对人体产生一种非同寻常的刺激。短促而有力的吸气可以存瞬间使血液富含氧气，心血管系统因此得到强化，供血加快，血液指标改善。

唱歌的第三个好处是，参与唱歌的并不仅仅是声带，而是整个身体。每个内部器官都存以其特有的方式振动，而且不健康的和健康的器官以不同的频率振动。唱歌所引起的振动仿佛是一种按摩，能促进血液流向有病的器官，从而产生冶疗效果。当然，这种按摩对许多重大疾病没有什么治疗效果。但在许多情况下，这种按摩就足以解决问题，因为疼痛经常是由于器官活性不够引起的。声乐疗法配合药物治疗可以取得比单独用药更好的效果。唱歌对治疗支气管、肺和心血管系统方卖你的疾病有特别的效果。

想更长久地保持健康和年轻不一定要成为职业歌手。把唱歌当作自己的一种爱好就足够了：一周和声乐老师练歌一次，或加入合唱团，或唱卡拉OK。下班后唱半小时的歌曲消除疲劳、焕发精神极有帮助。

如果没有时间上声乐课，那就利用各种闲暇的时间，如早晨锻炼时，午饭休息时，晚上看电视时，哪怕是哼歌也行。这时可以体会到唱歌的第四个好处：改善情绪。

（责任编辑 张晓燕）