韭菜调冰糖腰肌劳损不再疼

李春深

韭菜根、冰糖各30克，将韭菜根洗净，加水500毫升，用小火煮至250毫升，加入冰糖调匀，温后顿服。韭菜能温陽补虚，行气理血，《本草拾遗》称其能调和脏腑，治“腹冷痛”，而韭菜根温中、行气、散瘀的效果要更强。民间常用韭菜治疗身体虚弱、跌打刀伤肿痛。

服药的同时，多做康复锻炼，活动活动腰部，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可做前俯后仰、左右侧屈、仰卧举腿等动作，或打打太极拳。