男生女生

老师：

你好。

我偏科很严重，英语始终是让我最头疼的科目。我的基础比较差，跟不上老师讲的内容，别人可能听一遍就懂了，而我要反复做题，不断重做错误的地方才能掌握知识点，这让我越学越累，害怕上英语课。我该怎么办？

心理咨询师回复：

同学，你好！“害怕上英语课”可能是你内心很渴望能学好英语的体现，如果你真的不想学习英语就没有必要害怕了，对吗？学习本身是很累的，不经一番寒彻骨，又怎得梅花扑鼻香呢？冰冻三尺，非一日之寒。不要急于求成，试着不断调整学习方法，制定阶段可行性目标并努力达成。相信你一定可以進步的！

12355心理咨询师：李敏

老师：

你好。

我天生胆小，处在新环境或是和陌生人说话都会莫名的紧张，紧张的时候我习惯性采取回避状态，同学们都以为我是个很难相处的人，我也知道这样不好，请问老师怎么才能克服或改善自己人际交往的障碍呢？

心理咨询师回复：

你有社交恐惧倾向。什么原因导致你与人交往会产生恐惧呢？这种现象不是一天形成。也许由于家庭教养方式等因素导致。如在家里总是受到批评。另外，自卑也是导致社交恐惧原因之一。为了克服恐惧心理，你可以采取默想脱敏技术。譬如你可以想象让你紧张的人，问问自己为什么见到他会感到紧张害怕呢？什么事压抑着你？一边默想，一边为自己做个精神分析，直到不紧张为止。

12355心理咨询师：欧阳群