从生命全周期的角度谈运动生涯早期专项化

摘 要：采用文献资料与逻辑分析等方法，以运动员运动生涯为研究对象，借助现代科学和古代中醫学的部分内容阐述生命周期的特征，以《运动员多年训练研究文集》为参考，以专项化运动训练为指导思想，阐述生命周期和运动生涯的相互影响，并提出“为充分利用运动生涯，应尽早进入专项化运动训练”的建议。

关键词：生命周期；运动生涯；寿命；专项化

生命有长度。除却意外因素的影响，一个普通中国人大抵可以活到75岁 [ 1 ]。这一普通人可能是农民，教师，白领，蓝领，金领，公务员等，也可能是职业运动员。

1 生命全周期界定

人的身体是已知自然界的历史进化中最为高级、复杂、精密、尖端的产物[ 2 ]，对人体外在表现和内部结构的归纳和总结，并进而推测和演绎人体的功能和运转机制形成了生理学解剖学等几个学科的基本内容，也逐渐形成一套周期划分标准。

例如，根据生长发育的规律以及形态、生理和心理的特点，将人的年龄划分为：婴儿期0-3岁，幼儿期4-6岁，学龄儿童7-12岁，少年期13-17岁，青年期18-25岁，成年期26-59岁，老年期60岁以上[ 3 ]。

在现代科学之前，古人也对人体进行研究和阐述，并形成一个学科——中医学。中医学四大经典之首的《黄帝内经》在开篇《上古天真论》中阐述男女身体的生理周期、特征、原因等，还指出预防衰老、保持年轻活力的方法：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……而无子而 [ 5 ]。”中医学知识表明：男子以8为周期，40岁之前一直处于正增长时期，40岁之后处于衰退时期。女子以7为周期，35岁之前属于正增长时期，35岁之后属于衰退时期。

2 运动生涯的界定

现代运动竞技水平的高度发展和日益激烈的角逐要求运动员必须经过系统的多年训练，才有可能培养高超的竞技能力，才有可能在比赛中取得优异的成绩[ 4 ]。

主流训练学理论把全过程多年训练阶段划分为四个大阶段，分别为：基础训练、专项提高、最佳竞技和竞技保持阶段[ 7 ]。

运动训练学界对运动寿命的概念有不同理解，归纳起来大致有3种情况，一种认为运动寿命是指运动员从接受专项运动训练到终止运动训练中间的时间[ 5 ]；一种认为运动寿命是指运动员最佳竞技阶段和竞技保持阶段的时间[ 6 ]；第三种认为运动寿命仅指竞技保持阶段的时间[7]。运动生涯等同于运动寿命。

本研究采用第一种理解，即运动寿命或者运动生涯是指运动员从开始接受训练到最终退役中间的时间。运动生涯或运动寿命大概有13到24年。

3 生命全周期对运动生涯的影响

人一生要经历婴幼儿期、学龄期等几个阶段。运动员也是人，所以，也要经历以上几个阶段。相对来说，阶段对于普通人的影响较轻，对运动员的影响较重。运动员的生命全周期可能是75年，但运动生涯只能维持13到24年，而且是在生命全周期的前段。非运动员的人生轨迹大概是这样的：7～22岁读书 [ 8 ]，之后工作到60（男）退休。

但是运动员的人生轨迹大概是这样的：7岁左右进入基础训练阶段；12岁左右进入专项提高阶段；18岁左右进入最佳竞技阶段；23岁左右进入竞技保持阶段；直到30岁左右退役。退役后自谋生路者居多。可以说，因为参加运动训练运动员的整个人生都发生了巨大改变。生命周期对运动生涯的影响体现在：生命周期包含运动生涯；运动生涯随生命周期的展开而发展，到40岁，人体开始走下坡路的时候，运动生涯宣告结束，但生命周期还将继续。

4 运动对生命全周期的影响

在大众的认知中“体育运动员的寿命普遍较短，平均寿命只有55岁，属短命”。该认知只是停留在想当然的逻辑层面上，没有科学依据和数据支持，但关于体育运动员比普通人活的更久却有研究报道和数据支持。2012年发表在英国医学杂志上的一篇文章表明，奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活2.8年。

论文作者普利斯对来自于9个国家的15174名从 1896 年到 2010 年参加奥运会并获得奖牌的运动员的寿命进行统计，并与国籍、年龄、性别相匹配的对照人群相比较得出以上结论[ 9 ]。2013年发表在欧洲心脏杂志上的一篇论文表明，环法自行车参赛选手的死亡率比同等对照人群低 41%。这是论文作者对在 1947- 2012 年间参加过至少一次环法自行车赛的共 786 名法国车手死亡率统计的结果[ 10 ]。

上述两个研究的结果表明，运动对国外运动员不仅不会折寿，还会增加寿命。即运动能力运动对基本生命运动具有促进作用。遗憾的是两个研究都是针对外国运动员的。针对国内运动员寿命的研究非常少。以运动员和寿命为关键词搜索中国知网数据庫，搜到的都是运动寿命的研究，鉴于运动寿命和寿命的意思完全不同，这里暂时不能得出运动对中国运动员的生命全周期究竟有促进还是妨害作用。

5 疑问

中国运动员普遍存在过早退役现象，过早退役不仅是对自身潜能的浪费，也是对国家资源的浪费。据彭杰论文指出，在我国，国家为培养一名优秀运动员倾注了大量的心血，其所投入的财力，大约相当于培养十几名大学生的财力；而要培养一名奥运会金牌运动员，国家大约需要投入2000万人民币[ 8 ]。为什么国内的运动员从小到大不论是训练还是参赛几乎都靠国家“养着”，虽然也能取得很好的成绩，但运动寿命却非常短？有学者认为过早专项化训练是导致运动员运动寿命短的主要原

因[ 9 ]。我认为恰恰相反，正是因为专项化训练开始的过晚导致专项化运动训练时间不够，只能通过“三从一大”的训练原则来指导训练才导致运动员过早退役。

主流训练学全过程多年运动训练的阶段划分和训练内容安排就是最好的反面证据。参加运动训练的前3-5年训练全面身体素质和一般运动能力，理由是全面身体素质是专项身体素质的基础，一般运动能力是专项运动能力的基础。然而不论是逻辑层面还是现实实践层面，都不断地指出和证明——学贵专精。人生是有限的，运动生涯更是短暂的，专项发展的时间都不够，竟然还主动浪费时间追求全面发展，无怪乎运动员早早退役。

6 建議

从生命全周期的角度来看运动生涯，运动生涯是非常有限的、短暂的。以有限的、短暂的运动生涯开展运动训练，除了提早上路、学贵专精之外，并无其他捷径。为尽可能的挖掘身体的潜能，延长运动生涯，创造优异的成绩，必须遵从并利用生命周期的发展规律尽早进入专项化训练，为后期高强度专项化训练留出足够的成长时间。

参考文献：

[1] 中华人民共和国统计局.2010年人口平均预期寿命[EB/OL].2016，3-10.

[2] 茅鹏，严政，程志理.一元训练理论[J].体育与科学，2003，24（4）：5-11.

[3] 王瑞元.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2009，374.

[4] 田麥久.运动员多年训练研究文集[M].北京：人民体育出版社，2010，3.

[5] 彭杰.优秀运动员运动寿命研究导论[J].天津体育学院学报，2001，16（4）：54-57.

[6] 阿英嘎.我国优秀运动员运动寿命的项群差异[J].体育学刊，2007，14（1）：130-133.

[7] 周晖.中外运动员运动寿命比较研究[J].湖北体育科技，2005，24（4）：453-456.

[8] 刘敬行.从终身体育的角度谈学校体育专项化[J].吉林体育学院学报，2015，31（5）：89-93.

[9] Clarke PM， Walter SJ， Hayen A， Mallon WJ， Heijmans J， Studdert DM.Survival of the fittest： retrospective cohort study of the longevity of Olympic medallists in the modern era[J]. Br J Sports Med.2015，49（13）：898-902.

[10] Marijon E， Tafflet M， Antero-Jacquemin J， El Helou N， Berthelot G， Celermajer DS，Bougouin W， Combes N， Hermine O， Empana JP， Rey G， Toussaint JF， Jouven X. Mortality of French participants in the Tour de France （1947-2012） [J]. Eur Heart J. 2013，34（40）：45-50.