旅澳钢琴家孙静涵为专业院校艺考支招

一年一度的专业院校艺术考试又拉开了帷幕，这是学子们人生中至关重要的一步，许多家长及学生就如何迎接艺术考试提出诸多问题。我们筛选出其中几个常见问题，邀请旅澳钢琴家孙静涵作答，请她以自己的亲身经历和经验为考生们提出参考意见。

问：我很害怕演奏时会紧张，如何缓解紧张情绪？

答：所谓“艺高人胆大”，一定要准备得很充分。出门前对着镜子微笑，带着好心情出发。不要对自己说“别紧张”，因为你心里反复提到“紧张”两个字，也许会更觉得紧张。你可以对自己说一些乐观积极的语句，这是一种自我的心理暗示，然后看看身边的美景，静下心来听自己的呼吸声。此外，要保持充足的睡眠，带着良好的精神状态自信地走进考场。

问：快要考试了，可我弹钢琴还是容易出错，怎么才能熟记曲子？

答：弹钢琴靠的是两个记忆——大脑记忆和肌肉记忆，练习得越多，手指肌肉记忆能力越强，手指会形成条件反射。所以在演奏过程中，不要想太多乐谱，把注意力更多集中在手指上，相信手指的惯性会让你顺利完成曲目的演奏。

问：我不喜欢语数外，专业的音乐学院文化课分数也较低，是不是文化课学习不重要？

答：艺术需要文化底蕴做支撑，艺术家和匠人的区别就在于文化底蕴的不同。你不喜欢语数外，并不代表它们不重要。学好语文，对音乐的理解能力很有帮助；音乐和数学是思维的两个极端，但都是抽象的，音乐中也有很多需要计算的地方，学好数学，对音乐的空间想象力很有帮助；现在是一个与国际接轨的时代，很多专业院校都与国外名校有学术上的交流，学好英语，或许会对你以后的进一步深造有帮助。

问：为了迎接艺考，我现在每天都要练很久的钢琴，耽误了不少文化课，以后再补来得及吗？

答：现在是艺考的关键时期，大家把主要精力放在钢琴练习上是可以理解的。但是专业和文化学习应该讲究一个平衡，文化课可以补，但更多时候靠的是日积月累。我有一个小小的经验分享给大家：著名的查斯特菲尔德爵士曾写信给儿子，提出了一个学习方法，就是把书撕掉几页，随身携带，这样就可以随时随地学习。我借鉴了这个方法，常常会复印几页书，或者随身携带一些需要阅读的资料，在等飞机时或在闲暇时翻看，一段时间下来，不知不觉中积累了不少知识。现在很多学生喜欢玩手机，大家可以尝试把随时玩手机转变成随时看书补充文化知识的习惯。

四种方法缓解考前紧张

★深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1、2、3”，这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

★扮鬼脸法：找一个稍偏僻的地方扮鬼脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的鬼脸，一定会忍俊不禁立刻缓解紧张情绪。

★自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“我可以正常发挥，考出好成绩”，对自己说一些鼓励的话语，减轻压力，保持平常心。

★临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动一下，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿，亦可双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松，或是在考试过程中用力拧一下身体的某一部位，这样紧张情绪会渐渐消失。