健美操：我们的青春很灵动

彭桂洲 许淑瑶 阿随

每次说起自己的专业，大家都会用讶异的眼神看着我，似乎很难把一个高大健硕的男生与这个看似柔美的专业——健美操联系在一起。

对于健美操，了解的人都是相似的，不了解的人却各有各的误解。有人觉得男孩子练健美操不够硬气；有人觉得“健美”二字意味着肌肉、大块头；还有人觉得健美操就是艺术体操……

也许，是时候给它“正名”了！

★漫漫艺考路

严格地说，健美操不能称之为一个专业，而是体育表演或者舞蹈表演（因学校而异）专业下的一个细分方向。但当别人问起专业名称时，我们都会脱口而出“健美操”。虽然它现在还“有实无名”，但我相信，不久的将来，“健美操君”能成为一个完全独立的专业，印在毕业证书上，享受“君临天下”的感觉。

健美操专业属于艺术类，招考和一般的大学专业有些不同，除了参加高考外，还需要参加艺考。各校的艺考时间有些差别，一般正式的艺考1月份开始，但沈阳体育学院更早，12月就考了。我一共辗转了四五个地方参加了11所学校的艺考，最终考上了这所学校。

健美操专业的艺考主要有四项考查。第一项是形象气质，主要看一个人的身高、身材，硬性要求是女生身高要在160厘米以上、男生要在170厘米以上。第二项是一组诸如俯卧撑、屈体跳的难度动作，考查基本功。第三项是通过一组舞蹈的三面叉（左叉、横叉、右叉）动作考查柔韧性。第四项也是最关键的一项，是考查一套类似于舞蹈的成套动作，但是与力量相结合，难度系数较高，也是我们考前练习的主要项目。

要提醒大家的是，健美操专业招收的不是零基础的学生，我也是从中学时代就和健美操打交道了——初中时被选入了健美操队，之后以艺术生的身份考上了高中，最后通过艺考和高考上了大学。所以，想报考的同学，既需要一定的“天赋值”，更需要早做打算。

★力与美的艺术

健美操是力与美的艺术，简单来说，是一项融体操、音乐、舞蹈为一体的体育运动项目，一般分为有氧健美操和竞技健美操。一般的大型赛事，包括健美操最高级别赛事的“世界锦标赛”（目前健美操还不是奥运会项目），都以竞技健美操为主。

既然是健美操专业，核心课程自然围绕着健美操展开，比如健美操（有氧操、啦啦操等）、舞蹈（街舞、民族舞等）、表演、音乐编辑等。我们既要学习已有的经典模式，更要学习创作、改编，比如队形如何变换、怎样改编某个动作路线、怎样根据灵感去运用道具等。别看健美操只是一段音乐加舞蹈动作，但其中凝聚了创编者与表演者的智慧与辛劳。

此外，还有一些体育表演专业下的基础课程，包括运动生理、体育概论、音乐理论基础等，以及讲解人体结构和肌肉的纯理论课。当然了，一般大学的基础课程，比如大学语文、大学英语、《马克思主义基本原理概论》等也肯定都要学习。

总之，健美操专业培养的就是能够设计、组织、编导、表演健美操的人才，我在学习的过程中也总结了学好健美操的两大基本条件：一是要有一定的乐感，如果听不懂音乐节奏，跳着跳着就会乱了节拍；二是要有良好的协调性，顺拐、左右不分是万万不行的，要是表演时出现了这些错误，那可就糟糕了。

不过，像我这样的大高个，练健美操也有些“吃亏”。因为我们要使用的核心力量在腰腹部位，身材较高的话，很难转动身体，就好比分别转动一根长棍和短棍，长棍需要更大的力量。这对我而言算是一个不小的挑战。

★场馆里的青春

四年的时光，我和同学朝夕相处，一起训练，挥洒青春，有了很多难忘的回忆。

健美操有托举、抛接等动作，常要求男女搭配。刚开始练习这些有难度的动作时，女生们都很害怕。我有一个女生搭档，从不敢做跳跃抛接的动作。有一次，我和她外加另外两名男生一起训练，我和男生A托她向上跳，男生B做后殿。结果我们托着她，她还没有跳的时候就开始喊：“赶紧放我下来啊。”一边喊还一边抓我的头发。但我还是一个劲儿鼓励她：“你要跳，你要学会这些动作。”在我的坚持和鼓励之下，她终于完成了这次训练。后来训练时，我经常将她扛在肩上，一甩，一颠，抱住，再放下来，反复练习。一开始她还是各种喊，慢慢适应之后，难度很高的动作也完全驾轻就熟了。

回想起来，最难忘的经历应该是大二时去北京首都体育学院参加首届全国体育院系学生体育艺术节。当时我们表演的是一组类似现代舞的群舞，之前已经花了两个多月训练和彩排，对艺术节的奖项是志在必得。结果在赛前试场地的时候，不知道是“水土不服”还是什么原因，托举等动作做得很不顺利，大家的心情都有些低落。但是想想之前已经辛苦了两个多月，所有人都不愿放弃这次获奖的大好机会，于是在其他参赛选手已经入睡时，我们又回到了场地，苦苦哀求看场地的工作人员让我们进去，熬夜又试了一回。好在这次练习很顺利，最终正式表演时我们拿到了艺术节的金奖，也算是功夫不负有心人吧！

很多人的大学回忆都是在教室、宿舍、图书馆，而对于健美操专业的我们而言，更多的是在训练的场馆里。尤其是大三以后，基本都是专业课。外面是零下十几度、二十几度的寒冬，大雪紛飞，我们在温暖的场馆里练得大汗淋漓。有欢笑，有汗水，这就是我们的青春。

★漫长的通关升级

和很多专业的同学一样，我们也免不了参加各种培训和考证，如同漫长的通关升级。最基本的就是健美操运动员证书，难度从低到高依次是三级证、二级证、一级证。我在大一、大二时分别考出了三级和二级。至于一级证书，则要求运动员参加地区赛打积分，获取全国赛参赛资格，然后按全国赛的排名授予证书。我当时是院学生会主席，时间、精力有限，错失了获取一级证书的比赛机会。比一级运动员更厉害的是运动健将，这是国内最高级别的运动等级称号。可惜的是，我们专业当时没有能成为运动健将的学生。

除去考证，各种培训也是层出不穷，都与健美操相关，如有氧操、踏板操、搏击……每次培训只针对一个项目，时间一般为五到七天，全国各地都有设点，学生可以就近选择。培训的主办方也不同，有政府，也有个人工作室。我在大学一共参加了三四次培训，但院队的同学，一年就会参加两次。

★未来是什么

进入大四后，所有人不得不考虑自己的未来。

我们班就业的人较多，其中大部分去学校当了体育老师、舞蹈老师；也有相当一部分去了健身房工作，比如我；只有极少数人从事了与专业不对口的工作。

我当时没有考虑当老师有两个原因：一是当老师也要有一定的条件，比如考取教师资格证；二是老师的收入水平相对低于健身教练的薪资。所以我最终从沈阳跑到了杭州，成了一家健身房的私人教练。

班里有约三分之一的同学选择了考研，大部分是考本校的研究生，也有考北京体育大学和上海体育学院的，研究方向有体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学等。考研主要考的是政治、英语和专业课（运动生理、体育概论、教育学），面试时则会考查健美操成套和英语对话。同学里最终考上的只有一两个。

最后我想说，不亲自接触健美操，你永远不知道自己会有些什么改变。我自己的感受是，学习健美操会在一定程度上提升人的艺术修养，更重要的是，你浑身上下都会散发出一种独一无二的气质。在面试时我就有切身体会，和别人站在一起时，精神风貌都是不一样的。