一月不沾酒，身体就变好

众所周知酗酒伤身，其实，酗酒还会导致记忆短暂丧失。这是因为酒精会破坏人脑部海马体，而海马体是人们形成短期记忆的关键。随着酒精摄入量的增加，大脑记忆受损会加重。

如果戒酒会发生什么？英国皇家自由医院最新研究發现，身体的恢复可以说“立竿见影”。戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。

研究人员对102名40多岁相对健康的男女进行了跟踪调查，这些人参与了“无酒月”运动。在戒酒之前，他们饮酒量都大大超过政府指导标准。研究开始前，他们都接受了血液检查和肝部扫描，并回答了详细的调查问卷。一个月后，这些人由于常年喝酒所导致的肝部损伤开始自我修复，肝硬化程度减轻了12.5%。同时，胰岛素抵抗下降了28%，他们的体重减轻、血压降低，而且许多人表示，注意力和睡眠质量都有所改善。此外，该研究还发现，戒酒能降低罹患某些癌症的风险。

英国关注酒精问题协会汤姆·史密斯表示，该研究表明，及时戒酒带来的健康好处比想象得多。（琳娜）