本以为友情坚不可摧却因嫉妒和猜忌支离破碎

本期心理导师/申玉（湖南师大附中博才实验中学心理老师）

插图/黄钰（长沙市明德中学高二年级K376班）

本以为友情坚不可摧却因嫉妒和猜忌支离破碎

本期心理导师/申玉（湖南师大附中博才实验中学心理老师）

插图/黄钰（长沙市明德中学高二年级K376班）

学生时代，除了老师与父母，闺蜜和兄弟是我们最亲密的人，和他/她们一同度过的时光构成了我们的青春故事。《我的秘密花园》将连续3期推出“我与我的好朋友”栏目，如果你想同大家分享你的友情故事，可以把你的故事发送至teen2013@126.com，在这里，我们将倾听你的故事，感受你的欢乐与悲伤。

快乐着你的快乐悲伤着你的悲伤

来信一：被“冷落”的好朋友

我和最好的朋友丽丽（化名）是邻居，从小一起长大，从幼儿园到初中我们都在一个学校，初中的时候我们还是同班同学。不管干什么事情，我们都在一起，甚至上厕所我们都经常相伴而行，所以大人们经常开玩笑说我们是连体婴儿。但是上高中之后我发现我们的友情开始“变质”了。

去年我们刚上高一，又在同一所学校，但不同班。她在新学校里面交了很多新朋友，天天跟她们在一起有说有笑，跟我却不如以前那么亲密了。她放学后会经常跟她的新朋友们出去玩，也不带上我，只叫我回去跟她妈妈说一声她会晚点回来。这个时候我就会特别失落，甚至有一种被抛弃、被背叛的感觉，我暗自里发誓以后再也不和她一起玩耍了。但是当她主动来找我的时候，我又会觉得特别开心，把之前的不愉快抛之脑后，感觉我们还是亲密无间的朋友。但是一旦我在学校里面看见她和别的同学有说有笑时，那种被抛弃、被孤立的感觉又会重新在我心中燃起。

说实话，我希望她只有我一个好朋友，只和我一个人玩。在我心中，她是我最好的朋友，我从来没有像对待她一样对待过其他同学，除了她我没有其他好朋友，而她却和别的同学玩得这么好。现在我越来越不确定我是不是她最好的朋友。

心理解答：向自私的友谊说不

友谊是人生路上必需的元素，学生时期的友谊更是弥足珍贵，可以想象你们在之前的相处中是多么地开心，每天的形影不离，相依相伴已经成为一种习惯，以致在受到冷落时你会有很强的落差，从而感受到失落。但是，作为从小一起长大的伙伴，丽丽因为结交到新朋友而更加快乐，难道身为闺蜜的你不应该替她感到高兴吗？真正的友情不是自私的。真正的好朋友会因对方的快乐而快乐。

在和闺蜜的相处中，你体会到了友谊带来的快乐与幸福。多一个朋友，多一份快乐！为什么我们自己不试着去寻找更多的快乐呢？或许我们可以试着去接纳丽丽新结交的朋友们，你就会了解这些朋友是多么地有趣和可爱，你也会感受到不一样的快乐。说不定这些朋友还会成为你和丽丽共同的好朋友，成为你们友情的黏合剂。

再好的朋友也有分离的一天，所以随着时间、环境的变化，每个人的朋友圈也要相应地做出一定改变。丽丽的朋友圈在逐渐扩大，而你自己却还停留在过去，以“旧”的方式来适应“新”的环境，这样不可避免地会产生很多问题。这个时候，我们不妨尝试着敞开心扉和周围新的同学建立一段新的友谊，勇敢，真诚地伸出友谊之手，相信你会收获更多友谊的果实。

另外，我还想和你分享一个我经常和同学们玩的一个游戏，游戏要求同桌两个同学用不同的姿势进行聊天，其中一种是脚尖对脚尖站着进行聊天，你自己也可尝试一下，游戏过后，你会深刻感受到朋友间的交往有时是需要适当的距离，否则会适得其反。掌握和朋友的相处之道，你也一定会重新找回和好朋友的美好时光。

——申玉（湖南师大附中博才实验中学心理老师）

用欣赏驱赶嫉妒的“魔鬼”

来信二：一边是天使，一边是恶魔

我最好的朋友长得特别漂亮，是我们班的“班花”。因为长得好看，她的异性缘特别好，身边总是围绕着很多男生，但是她的学习成绩一般。我长相平平，男生都不会注意我。不过好在我的成绩很好，所以即便我和她一起玩耍，我也不会感到自卑。因为我觉得人各有所长，她长得好看，而我的长处在学习。但是最近的几次月考，她的成绩居然一次次超过了我，这让我十分沮丧。虽然我表面上为她感到高兴，但是我丝毫感受不到因为朋友进步而产生兴奋，相反，我和她不如以前亲密了，在她面前我感到很自卑，觉得自己一无是处，我甚至觉得自己根本不配和她成为朋友。

最近她却告诉我在之前的几次考试中，有几个男生给她递小纸条，把题目的答案告诉她。不知道为什么，听说这个消息之后，我并没有因此而感到松了一口气，反而冒出一种非常邪恶的想法：我要去揭发她，我告诉老师和同学们她在作弊，让她难堪。我想了一下，又觉得自己的想法太恶毒了，她是我最好的朋友，对我很好，这样做我良心不安。但是我实在不甘心在成绩上被她超过，因为在别人看来，我除了成绩之外本就处处不如她，现在连成绩也输她，岂不是太无用了？想到这里，揭发她的邪恶念头便又冒出来了。

从我知道她作弊的那一天起，这两种想法就搅得我心神不宁，我感觉自己都快要精神分裂了！

心理解答：让欣赏替代猜忌

在我们的生活中，很多人都会遇到矛盾的时候，比如放学回家，电视里正放着自己喜欢的电视节目，自己很想看，但如果看了电视，今晚的作业可能就无法按时完成。因而，在出现不知道是该揭发自己的好朋友还是继续维护她这两种矛盾的想法的时候是很正常的。

我很高兴地看到，你能发现每个人身上都有很多的优点，比如你说自己的成绩很好，你的好朋友人缘很好。但我们还应该注意到，我们在和别人比较时，不能总是拿自己的长处去和别人的不足相比，或者以此来平衡我们的不足。如果是这样，不管好朋友是通过什么样的方法提高了成绩，可能你都会觉得不开心。另一方面，我们也应该努力去发现自己身上更多的优势，努力提升自己各方面的能力，扬长避短，让自己身上有更多的闪光点，相信你身边也会出现很多欣赏你的朋友，让生活多一些精彩。

面对自己的好朋友，我们不妨私下去找她进行一些沟通，告诉她自己很珍惜和她之间的友谊，希望她以后靠真实力去考试，自己也会在学习上帮助她共同进步，共同发展，两个好朋友携手向前。

——申玉（湖南师大附中博才实验中学心理老师）