自行拔罐七戒

王惠玲

老友病得不轻，前去探望才了解，原来他是因为在家自行拔火罐方法不当所致。眼下有不少老人平时有个头疼、腰疼、腿疼的，都爱在家自行拔个罐以缓解病痛。在家自行拔罐可以，但一定要掌握正确的使用方法和注意事项，否则会适得其反。

一戒不问身体部位。不是身体所有的部位都适合拔罐，一般拔罐的部位要选择肌肉组织丰厚处，如背部、臀部、大腿、小腿、上肢等部位，只要罐的负压足够吸附就可以，最常见的是背部拔罐。腰腿痛、肩背痛等疾病，常选择在局部疼痛部位留罐，而咽部、前胸是禁拔的部位。

二戒“时间越长越好”。很多人持有“拔罐时间越长越好”的错误观点。拔罐治病需要控制好时间，有些人喜欢长时间拔罐，一拔就是1个小时，觉得身上非常舒服，这很危险，容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。一般临床建议，拔罐10分钟左右为宜，每周2次至3次为宜，不能贪多。起罐时，用一只手拿住罐子，另一只手按罐口边的皮肤，待空气缓缓进入罐内，罐会随即落下，切不可用力起拔。

三戒缺少辅助而拔。必要时应选择相应穴位来辅助治疗，如感冒发烧者，除了在肌肉酸痛部位拔罐外，还可以选择肺俞穴、大椎穴放血拔罐，或在背部涂搽少许按摩油，从脖颈到腰部上下滑动“走罐”，刺激督脉和膀胱经，帮助驱邪外出。

四戒拔罐成癖。健康体质的人不需要经常拔罐。有些老人认为拔罐是保健手法，便拔罐成瘾，这样很不利于健康。

五戒饮食不忌。拔罐前少吃辛辣食物，忌食牛羊肉、海鲜，少喝酒。

六戒立马洗澡。拔罐后由于局部皮肤受到负压作用刺激，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，马上洗澡，特别是洗冷水澡，可能导致寒湿之气侵入人体，有引起肌肉酸痛或感冒的可能。所以，单纯拔罐或走罐之后，最好不要立即洗澡、泡温泉，应隔一段时间后再进行。

七戒不论年龄。有些老人不仅给自己拔，还喜欢给晚辈们也拔拔罐，其实没有必要。小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过 拔罐治疗的，不要给小孩拔罐。而且70岁以上的老人不宜连续拔罐，要隔日或隔三岔五地拔罐。

老人如果病情较重，千万不要过分自信，建议还是到正规医院进行拔罐治疗，因为医生会根据病情，按穴位拔罐，这样能起到根治疾病的效果。