请把微笑留下

张连敏

刚到一个陌生的班级，和同学们都不熟悉，想要表示友好，该怎么办？微笑即可，微微一笑能把你的不知所措转化为满满的善意。笑是个很简单的动作，牵动嘴角，微微上扬，愉悦由心而发。每年的5月8日是世界微笑日，呼吁人们不要吝惜微笑。今天，你笑了吗？

真笑还是假笑，这是个问题

关于笑的起源，人类学家认为早在3 500万年前可能就有了，这是一个行为符号，是群落内部表示和平与青睐的行为。在原始人的种群中，笑能够使陌生的来访者感到亲切，并能减缓紧张的危险局面、降低冲突。

形容笑的词很多：相视而笑、开怀大笑、回眸一笑、笑里藏刀、皮笑肉不笑、冷笑、苦笑……为了省事，科学家把人类的笑容分为两种：发自内心的笑和因外界刺激激发的笑容。简而言之，前者就是对某件事情感到开心而发自内心的行为，后者则是想要掩盖个人真实想法或者为了影响他人而采取的策略。要知道，早在200万年前，我们的祖先就已经能很轻松地控制面部表情。不管是虚假的微笑，还是大笑，都学得惟妙惟肖，让他人一时之间难辨真假。

而如今人类进化得更好了，10个月大的婴儿都学会了“皮笑肉不笑”，陌生人接近时，婴儿为了示好会露出假笑，只有当自己的妈妈靠近时才是真心笑容。小小年纪，“演技”一流啊！

不过想要将假笑练得炉火纯青仍然需要时间，因为虚假的笑容是由大脑前庭所控制，而大脑前庭皮质是负责认知能力的，它的成熟度影响着人对自己行为的控制能力。也就是说，随着年龄的增长、阅历的丰富，假笑能力会得到提升，姜还是老的辣！

真假笑容如何分辨呢？据法国神经学家杜兴研究发现，当你的笑是真的发自肺腑时，眼角周围的肌肉会收缩，产生细纹。而假笑则没有这种效果，只牵动颧骨附近的肌肉，令嘴角向上扬起。

笑一笑，健康又年少

笑容除了能使人们增进友好，它还有减压、缓解疼痛、增加寿命的功效。

遗传学家研究表明，笑可以激活人体的某些基因。基因并不是像我们认为的那样永恒不变，90%的基因都在偷懒，处于休眠或是不积极制造蛋白质的状态，非得用某些形式的刺激才能唤醒它们。

笑，正是有效刺激之一，可以激发正在偷懒的基因好好“干活”，被激活的基因大多和免疫反应、信号转换以及细胞周期有关，有了这些，自然“笑”到病除。

口说无凭，美国斯坦福大学教授威廉·弗莱——笑学奠基人之一曾在自己身上做实验：定期一边抽取血样一边观看喜剧片，后又对血样进行分析。结果证实了上面的论断：笑提高了某些免疫系统细胞的活性，而杀伤传染性致病菌的正是这些细胞。

其实在我们笑的时候身体也体会到我们的愉悦了，一系列生理变化随之发生：垂体释放麻醉剂，免疫细胞数量呼呼上涨，荷尔蒙肾上腺素水平显著下降；麻醉剂可以镇痛，免疫细胞提高抵抗力，荷尔蒙下降降低了高血压、心脏病的发病率。

笑不仅有益于身心健康，还可以帮助减肥呢！英国神经学家皮契尔指出，大笑1小时可以燃烧100卡路里的热量。100卡路里可是小包薯片和小块巧克力的热量，要是忍不住贪嘴多吃了几口热量高的食物，又不想运动，不妨大笑几声，把热量统统“吓跑”。

对于身体来说，大笑就像是小小的有氧运动，心跳加快、胸腔上下振动、胃部肌肉也随之运动，有助于肌肉变得结实。

全民微笑，笑容也会传染？

我们都知道哈欠会传染，看见别人打哈欠，你也会情不自禁地打哈欠，那么，微笑也会引起一系列的连锁反应吗？答案是肯定的。打喷嚏、打哈欠、哭、笑都有类似的连带反应。为了揭开这一现象的原因，伦敦大学的苏菲招募了20位志愿者，对他们的大脑活动做了核磁成像。

她给志愿者播放了大笑声、狂喜的尖叫声、因为害怕或厌恶引起的抱怨声以及一段没什么含义的人造声音，并在过程中扫描他们的大脑。结果发现，这些声音都会激发大脑前额皮质层区的反应，而控制面部肌肉动作的正是这片区域。

苏菲是这么解释的，可以想象在我们的大脑中装了一个能探测到别人情感的镜像设备，如果个体认同他人的感情，我们就会去模仿。其实，人们较早之前就已经发现在对话过程中，人类会模仿对方的行为：使用相似的手势、用语或是采取类似的坐姿。

实验中，苏菲发现，在人们进行模仿对象——声音的选择时，相对于消极声音，满意的声音或是笑声更容易让大脑产生反应，也就是说，别人的欢乐情绪更容易让我们模仿，笑比哭更容易传染。

不过，不知道大家想过没有，为什么大脑要这么做呢？这个问题没有明确的研究结果。有一种解释是积极的情绪更友好，表示我们在接纳他人，笑容成了一种社会的黏合剂。

还有种解释说，在大脑进化过程中，笑声已有了它自己代表的含义，随时提醒大家，这不是争执、不是吵闹，正是这一讯息避免了很多斗争，而相较于紧张敌对的情感，大脑肯定更喜欢轻松愉悦的氛围。

既然笑容好处多多，又能以点带面地传播开来，不妨展露我们最真诚的笑容，给这个世界多点美好的点缀。