拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析

陈友生

拓展训练是一种新兴的教学方法，它倡导体验式教学，注重团队配合，深厚喜爱。拓展训练引入初中体育教学，不仅能促进学生身心健康发展，更能有效提高学生的综合素质。篮球是深受初中生喜爱的一项运动，篮球教学也是初中体育的一项重要内容，将拓展训练引入初中篮球基础技术教学中，能进一步丰富初中体育教学内容，激发学生对篮球技术学习的兴趣，进而提高篮球技术教学的实际效果。结合实践，探讨了拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用策略。

拓展训练初中体育篮球基础技术应用拓展训练是新型的体验式教学方式和学习模式，将其运用于初中篮球基础技术教学中，可培养学生勇于挑战的精、团队合作意识，有利于学生的身心发展。通过以下几点阐述拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用。

一、趣味性拓展项目在初中篮球基础技术教学中的应用

在传统的初中篮球课堂教学过程中，课前准备活动通常是伸展运动与慢跑等，如此简单、单调的内容往复循环使用，会使学生产生对篮球技能学习的厌恶情绪，从而导致其积极性以及教学效率不断下降。针对该现象，教师应充分利用拓展训练活动中趣味性较强的团队训练项目，来改善这一现象，从而激发学生的学习兴趣和热情，使教师篮球教学变得容易。

例如，在篮球基础技术教学课堂中，于每节课开始前的准备活动时，教师可以通过将学生分成若干小组，让学生进行“十人九足”的拓展训练项目来代替单调的跑步项目，使学生在富有趣味性、充满欢乐气息的课堂氛围中，发现篮球课堂的乐趣和魅力，以激发学生学习篮球技能的兴趣和积极性，从而使其轻松进入篮球教学的准备状态。

二、放松性拓展项目在初中篮球基础技术教学中的应用

在初中篮球课教学过程中，与课前准备活动、课中技能训练同样重要的还有结束部分的放松环节，这一环节是为避免学生运动过后造成的机体损伤而设置的放松活动，也是帮助学生放松紧绷肌肉、恢复到正常状态、及时进入下一节课学习的重要措施。学生在激烈运动过后，通常会出现神经与肌肉紧绷、心率急促等生理反应，会对接下来的学习造成一定影响。因此针对该现象，教师应通过进行一些轻松的整理活动，来逐渐平复学生的身心状态。

例如，在篮球教学结束后，教师可将学生分成两大组，让两组学生各自围成一个圈，要求后面一个学生为前面一个学生进行手臂、肩膀、腿部等部位的放松，以使每个学生的身体都能够得到放松。通过团队式的放松活动，不仅可以提升学生之间的团结合作意识以及相互帮助的精神，还可以达到缓解神经、放松机体肌肉的目的，并可以使学生在潜移默化中养成共同分享、互帮互助的良好习惯，从而能够全面提高学生的身体素质。

三、身体素质拓展项目在初中篮球基础技术教学中的应用

体育教学的关键目的在于增强学生的身体素质，但如何让学生在篮球课堂教学中达到增强身体素质的目的，是教师面临的重要问题。在目前的初中体育教学中，普遍存在为应考而进行的体育教学现象，从而造成学生对体育学习积极性的不断下降。针对该现象，教师应在篮球课课堂教学中添加素质拓展项目，来达到增强学生身体素质的目的。

例如，在篮球基础技术教学课堂中的间隙，教师可以让学生进行“人体多米诺”的拓展项目，将学生分成两个大组，并让其各自围成一个圈，要求学生将双手搭在前一个学生的肩膀上。之后教师下达“坐下”的指令，让所有学生集体向后坐下，坐在后面学生的膝盖上；让学生保持坐姿几分钟后，教师再下达“起立”的指令，让学生恢复直立状态；在让学生放松几分钟后，教师再下达“走”的指令，要求学生围着圈行走；在行走一圈后，教师再重复下达“坐下”的指令，以此往复循环，从而让形成随圈运动的形式。通过此类拓展项目，不仅可以提升学生的身体协调性，还可达到学生体能锻炼的目的，从而增强学生身体素质，并极大程度上提升了学生参与性。

四、在拓展项目中带动篮球基础专业技能训练的应用

在初中篮球基础技术教学过程中应用拓展项目，要求教师要以提升学生篮球基础技能为目标，并要求教师要将篮球基础技能训练灵活转变为趣味性较强的拓展项目，从而使学生在内容丰富、形式多样化的技能训练中，实现提升篮球基础技能的目标。在实际教学过程中，教师需充分考虑学生的个体身体素质、所要完成的技能训练以及场地条件等因素，对篮球技能培训的规则进行适当变更，从而使其更接近拓展训练，让学生充分感受到篮球教学中的乐趣，提升学生学习篮球技能的积极性。

例如，在教运球、传球、投篮等内容时，教师可以让学生进行障碍性三步上篮的拓展项目，在学生练习运球与传球的技能时，从中设置各种障碍物，要求学生在运球与传球过程中必须跨过每一个障碍物，才可进入最后的投篮练习。通过此类拓展训练项目，不仅可以提高学生传球、运球、投篮的篮球基础技能和学生的身体协调性；同时通过让学生跨越障碍物的训练形式，还可以培养学生向困难挑战的精神。

总之，初中体育教学的宗旨在于增强学生的身体素质，但要实现这一目标，还需教师摒弃以往存在弊端的教学方式和教学内容，从而提出行之有效的教学方法。如在篮球基础技术教学过程中，教师可通过加入拓展训练项目的方法，让学生在富有趣味性、形式多样化、内容丰富、氛围欢乐的训练活动中，发现篮球教学的乐趣和魅力，以激发学生对篮球技能学习的主动性与积极性，从而达到增强学生身体素质的目的，提升篮球教学的课堂质量和效率。

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