锐仔很忙

有心结找不到小伙伴开解？学习生活遇到麻烦不知如何解决？有异想天开的问题又怕被人嫌弃脑洞太大？把你们的问题统统抛过来，让锐仔做信使，帮你们找答案吧！快扫描二维码关注“中学生天地”微信号，来做我的朋友——锐仔为你而忙。

一路真情：一些亚洲国家的语言，比如日语，是不是仿照汉语创造的？

朱意炜（浙江大学古典文献汉语言文字方向硕士）：一些日本字的字形的确是和汉字相同，但我们不能完全认同这些字就是汉字，或者说这些字是仿照汉字创造的。日本文字有一套和中文不同，但非常完整的语音、语法系统。他们只是借用了我们的汉字形象而已，语言体系是属于他们自己的。

吖柚子加糖：同学总是说着嫌弃我，但却不停给我好吃的，她这是打算干吗？

锐仔：喂胖你，然后继续嫌弃你。

朱伞：我有点贫血，妈妈总说要多吃红枣，可我不爱吃红枣。请问，这种“吃红枣补血”的说法是科学的吗？

阮光锋（营养与食品安全硕士）：这种说法是不够科学的。第一，“血”不能补，通过“补”能增加的只有造血原料“铁”；第二，红枣中的铁是非血红素铁，非血红素铁被人体吸收利用的过程比较麻烦。如果真的已经贫血了，建议首选直接补充铁剂，或者进食“补血”食品，比如红色的动物内脏和红色的肉类。

乐田派：马上要高考了，我好紧张，结果因此天天失眠，我应该怎么办呢？

邱许超（学军中学专职心理老师）：我认为同学们首先要学会调节自己的睡眠，如果夜间睡得少，可以通过午睡来调节。但午睡时间不宜太长，10分钟到半小时就够了。其次，在睡眠时，要尽量放下心中的包袱，劳逸结合，先学习再睡眠，避免因为任务未完成而影响睡眠的现象。针对失眠的高三学子，我的建议是，一方面积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力；另一方面，应通过科学地安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，如在睡前一小时内，不要思考一些会引起情绪波动的问题。同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶等。数管齐下，失眠症状会逐步缓解。