健美操在健身俱乐部发展的研究

薛欣欣

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 健美操近年来一直是人们锻炼身体、塑造形体的方法之一。普通大众认为的健美操只是浅层的，对健美操没有深入的了解。为了让普遍大众进一步了解健美操对身体健康的巨大作用，以及提高人民大众的体质增强健康，让每个公民拥有一个健康的体魄，本文通过专家访谈法和查阅相关文献资料法对成都市部分健身房以及各大社区进行健美操开展状况进行研究与分析，提出关于健美操在健身房发展的相应问题并找出相应解决方法。

关键词 健美操 健身俱乐部 发展 创新

一、前言

健美操对于身心发展具有巨大作用，是我们在生活中不可忽视的。健美操在健身俱乐部中的发展关乎健身俱乐部的利益关系。发展会员喜爱的健美操是健身俱乐部的责任，也是获得利润的途径。因此，从会员健康与健身俱乐部的收入出发，对健美操进行深入的研究与探索，制定出对普通大众最满意的健美操课程。现在国内外对健美操课程的研究各有特点，总之都是围绕一个目标。就是让健身的人群喜欢，提高锻炼的积极性。

（一）选题依据

健康对人类的发展具有非常重要的作用。拥有一个健康的体魄比任何事情都重要。现在人们普遍认识到身体健康的重要性，因此有意识的加大了对身体锻炼的投入，健身房也慢慢发展起来。大多健身房会员不局限于器械的锻炼，更着重上一些团操课，因此健美操课程的开展变成了一种趋势。其中有氧健身操、有氧舞蹈、踏板操、哑铃操、搏击操、瑜伽都属于健美操课程的范畴。这些课程是健身俱乐部的主流，是会员几乎每天都会接触的，因此要进行深入研究，把健美操课程与健身会员的身体特征相结合，开展成为对健身会员的身心健康具有重大作用且成为众多会员追捧的课程。

（二）文献综述

健美操是集音乐与舞蹈与一体的健身模式，随着社会主流的发展，世界各地健身俱乐部踊跃发展，随着一波又一波健身俱乐部的崛起，各大专家也在研究健身俱乐部的发展。在近年来健身俱乐部的发展中我们会发现健美操在健身俱乐部越来越受欢迎，健身俱乐部广大会员不满足于单纯的器械锻炼，而是投身于健身俱乐部的团操中，在音乐的伴奏下，和众多健身爱好者一致步伐，使枯燥的健身变得有趣，使健身会员忘记劳累，坚持锻炼。说起团操也就是健美操，其中有氧健身操、踏板操、搏击操、哑铃操属于健身类健美操。健美操本身的项目特点促进了健美操运动的发展。健美操动作丰富、变化多，其动作表现具有“健、力、美”的特点，有较高的艺术因素[1]。在健身俱乐部中操课深受女性会员喜欢，现在健身俱乐部女性会员培养健身会员顽强的意志品质，促进身体健康预防损伤是主流，随着经济的发展女性的地位越来越高，更加注重自己的健康与形体，而健美操能够满足这些女性会员的需求。在四面都是镜子的操课厅，会员能够清楚的看到自己的体型以及自己的健美操动作，这使会员们有更多的动力尽享锻炼。另一方面通过调查也会发现健美操也会用于健身俱乐部的私教课程中，主要是针对减脂的会员，主要对会员进行体适能的锻炼。主要目的是培养健身会员顽强的意志品质，促进健身会员身体健康，预防损伤[2]。为了让减脂會员最大限度的发挥自身潜能，更好的达到减脂效果，健身俱乐部一些私人教练会采用健美操步伐或手臂动作来进行设计私教课程。因为用传统的跑步来做有氧运动的话减脂会员会感到异常的枯燥，这时需要一些音乐氛围加一些变换动作，这样私教课程效果会要好一些。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

成都市部分健身房和部分社区居民。

（二）研究方法

1.文献资料法。利用中国期刊全文数据库搜索相关文献，同时查阅了国内外体育教学方法情况的信息。

2.访谈法。咨询成都市各大健身房经理以及教练部主管。

3.逻辑归纳法。在获取资料的基础上通过逻辑归纳，得出较为科学、合理的结论。

三、主要研究内容

（一）健美操在健身俱乐部的开展现状

进入21世纪世界经济迅猛发展，同时人们学会了享受生活，因此加大了健康的投入力度。健身俱乐部作为一个新兴产业如雨后春笋般迅猛发展，通过调查大部分健身俱乐部都有健美操课程的发展，而且作为健身俱乐部吸引健身会员的一大因素。部分健身会员是专门性的去健身俱乐部参加健美操课程。健美操在健身俱乐部形式多样，种类繁多，不同的课种给会员不同的运动享受。其中各大健身俱乐部普遍拥有的健身课程有有氧健身操、踏板操、搏击操以及pop课程。这些课程的发展不断推动健美操的发展。

（二）有氧健身操在健身俱乐部的发展

有氧健身操主要是在音乐的伴奏下变换健美操基本动作，通过简单的操化动作，让会员不停地随着音乐进行跳动。有氧健身操的主要特点就是动作简单，音乐节奏感明确，学习者容易接受，同时达到热身和减脂的效果。

（三）踏板操在健身俱乐部的发展

踏板操是一种利用器械进行锻炼的健身健美操，通过踏板可以增加阻力，通过增加负荷达到最大的训练效果。近年来在健身俱乐部很受追捧。

（四）搏击操在健身俱乐部的发展

搏击操是在音乐伴奏下，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体的新型健身健美操。其特点是强劲有力，刚柔并进。但是在健身房中大部分女性会员很难掌握其中的精气神。所以搏击操在健身俱乐部没有适用于普通大众。

（五）pop课程在健身房中的发展

Pop课程是一种新兴的具有流行特点的时尚健美操。其特点课程氛围欢快，深受健身会员喜欢。

（六）健美操在健身俱乐部的创新与发展

根据时代发展的潮流，健美操课程要紧跟潮流，同时要有新的东西，紧紧围绕身体健康与塑造更好的形体为目标进行合理的开展。

四、结论

根据以上的研究发现健美操在健身俱乐部的发展前景是非常广阔的。

参考文献：

[1] 肖光来.健美操[M].人民体育出版社.2008：07.

[2] 黄宽柔.健美操[M].高等教育出版社.2008.6：77.