体适能

孙雁

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 “体适能”是描述人体机能对环境适应能力的一个概念，同时它也是人体健康状况的一个衡量标准。本文采用文献资料研究法对体适能目前最新的研究情况进行分析，阐述了笔者对体适能的了解和看法。

关键词 体适能 最新研究 主要观点

体适能概念（physical fitness）源自美国体育界的健康、体育、舞蹈组织（简称AAHPERD）的健康体适能教育计划。这一体育健康新概念已随着素质教育改革的进一步深入，融入了我国体育健康教育领域，并极大地影响了我国体育教育和健康观念，促进了人们体育观念的快速转变。我国体育界一致将“physical fitness”译成体适能，而对于体适能概念的解释则五花八门，对于体适能概念的特点和意义还有人不甚了解，因此，我们很有必要对体适能进行深一步的探讨，以更好地推广体适能概念。

一、体适能概念的形成

（一）体适能推广计划

体适能推广计划规模庞大，概念新颖，其构思源自上世纪60年代美国总统肯尼迪。他察觉到国民的体质与欧洲人相形见绌，其人民的体质与大国形象不符。于是肯氏促使全国人民关注运动与健康，并设立奖励制度，鼓励青少年参与体适能训练及活动。时至今日，其奖励计划吸引了千万学童参与。

（二）体适能健康教育计划

20世纪80年代，随着社会变化，生活节奏加快，人们的体育活动日趋减少，青少年儿童尤为突出，运动不足导致了肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率的升高，国民医疗保健费用大幅增加，加之老龄化社会的到来及严重的自然环境污染等原因，致使AAHPERD于1987年提出一项旨在建立一个能协助体育教师帮助青少年儿童理解终身体育活动的价值、意义并养成健康行为习惯的教育计划，即体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是推广与健康有关的知识和方法，主要包括营养知识和改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的体育知识和方法。这一体适能健康计划，很快在我国台湾和香港的社会及学校中得到大力推广。

二、体适能的研究进展

（一）美国体适能的发展现状

1980年AAHPERD 制定了新的健康体适能测试标准，设计了四项运动来测试心血管适能、身体成分、腹肌以及腰部肌肉功能。尽管有了新的测试标准，但质疑声仍未停止，焦点在于同以前相比标准的有效性。另外，对于内部动机的研究也使得体适能争论更偏向与教育方面。有学者从教育的高度对于体适能测试的作用提出了新的认识。虽然体适能测试的分值由多种用途，但最终一种测试只能服务于一个目的而不适合其它目的。绝大多数的实验室测试如果用在室外场地上则显得繁琐，故而体适能测试中以实用性而牺牲有效性不可避免。然而，若从教育角度情况则恰恰相反。数据的评价显示在许多情况下健康体适能的结果有很大的有效性和可靠性。

能对体适能的需要给出合理的诊断。1985年，美国国家儿童与青少年体适能研究（首次全国范围内历时20年的体适能测试）的数据表明：三分之一10-17岁的青少年参加了维持心肺耐力的身体运动。分别对应的测试活动是：长跑、皮肤褶测量、坐位体前屈、引体向上、仰卧起坐。该项教育计划是培养教师来帮助学生利用个性化的目标设定与激励手段建立合理的健身习惯。并能在校外积极参加体育运动。20世纪80年代中期，美国学校体育与运动生理学专家设想利用制定青少年体适能测试标准获得政府的资助，在努力失败后，研究体适能的几个组织不断地修改和完善其体适能测试标准。

而由不健康生活方式所引起的死亡要高于典型传染疾病。1966年就有研究组织提出要加强对身体活动与健康之间关系的研究。在70年代，用运动来进行健康诊断并制定健身计划来提高心血管健康水平成为一种研究趋势。一些大型的机构甚至制定高级适应计划来改善高危人群的健康状态。美国的学者从不同的视角正在对不同年龄段的人群身心特点选择发展健康体适能的最佳练习内容和手段进行大量的研究证实，体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。经常进行身体活动是健康生活方式的一个非常重要的组成部分。而体适能的出现是在二者之间架起了沟通的桥梁。

（二）中国体适能的发展现状

我国健康体适能起步较晚，但是发展很快。1995年10月，第八届全国人大四次会议通过的《国民经济和社会发展“九五”计划和2010年远景目标纲要》中指出：“要建立社会化的群众体育组织网络，建立并完善国民体质测试系统”。此外，国内学者对该行业的研究仍难以摆脱竞技体育思想的影响，这就与越来越侧重健康体适能发展的实践之间产生了背离。

参考文献：

[1] 王林，王蕾，张鹏.高脚竞速运动训练方法（一）[J].训练·竞赛.2006（1）：23- 4.

[2] 李景伦.高脚竞速与短跑的比较研究[J].山西师大体育学院学报.2005（2）：63-66.