浅谈青少年田径训练存在的问题

黄强

中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 青少年田径训练不仅可以为国家培养运动人才，同时还能发展全民健身教育，促进我国国民身体素质提升。但是对于我国青少年田径训练进行深入调查发现，其中存在着很多不良问题，不能将田径训练活动开展的重要价值充分体现出来，对于田径训练成效也造成了非常不良的影响。训练人员需要对青少年田径训练存在的不良问题进行深入分析，积极找寻有效措施进行改善，保证青少年田径运动成效，促进我国青少年田径训练发展。

关键词 青少年 田径训练 问题 教练

训练人员在对进行田径训练活动开展的过程中，不仅需要遵守相应的原则，保证训练强度可以促进田径综合素质提升，同时还不会使得属于超负荷训练状态中，避免对身体健康造成不良影响。只有对田径训练中存在的不良问题进行深入分析，有效的进行改善，才能保证田径训练的科学性、规范性。本文对田径训练中存在的问题进行深入分析，希望对相关人员有所启示，使得我国田径训练可以发展到一个新的高度。

一、青少年田径训练问题研究

（一）训练活动开展规范性较差

对于田径训练活动开展进行深入调查发现，训练活动开展的规范性较差。处于青少年时期的运动员，因为他们身体功能发育还没有完善，如果教练不能良好把握训练强度，使得运动员处于超负荷运动中，对运动员的身体健康会造成不良影响，严重还会导致青少年运动员发生肌肉拉伤，致使青少年不得不放弃自己的运动生涯。所以运动员训练活动开展前，对运动员的身体发展状况进行全面了解，合理化安排训练强度。训练负荷过低，就不能有效的保证田径训练成效。而且在较低负荷的训练过程中，运动员的神经系统容易疲劳，对于田径训练活动开展的积极性也会较弱。所以严格的把握训练负荷，避免运动员在训练过程中身体受到损伤。要以青少年运动员身体素质科学合理的安排训练细化，注重训练方式与训练手段的创新，掌握先进的训练方法，从而有效保证青少年田径训练成效。

（二）田径训练活动开展针对性较差

教练人员需要明确运动员在身体素质等众多方面都存在一定的差异性，一些田径训练人员耐力较好，但是爆发力不足，所以在田径训练中除了需要注重提升运动员的综合素质，还需要注重弥补田径运动员的不足之处。但是在以往田径训练过程中，教练布置的训练计划不能满足田径训练的个性需求，对于训练成效造成了非常不良影响。教练需要坚持以人为本的训练理念，对运动员身体素质差异性要给予充分尊重，制定可以满足青少年运动员田径训练个性需求的训练计划。以运动员自身实际情况为切入点，采取多元化的训练方式，将运动员参与训练活动的积极性和主动性充分调动起来，保证田径技能可以稳定、有效提升，取得可观的训练成效[1]。

二、解决青少年田径训练问题的有效策略

（一）提升教练人员的综合素质

教练人员综合素质与青少年田径训练成效有着直接影响，因为训练计划和训练负荷都是教练制定的。对于教练培训工作开展必须要提升重视程度，定期的对教练人员进行培训。不仅需要注重教练人员专业素质提升，还需要注重教练人员职业道德素质提升。因为，青少年运动员是国家田径领域未来的希望，只有教练人员具备良好的职业道德素质，才能将自身更多的精力投入到青少年田径训练中。像对待自己的孩子一样对待运动员，不仅在田径技能成长方面给予帮助，在生活方面也需要给予更多的引导。教练需要积极找寻青少年田径训练中存在的不良问题，及时应用有效措施进行解决，为我国田径事业发展贡献力量，保证运动员田径训练成效。

（二）对田径训练环境进行优化

青少年运动员是我国田径事业发展的储备人才，田径训练活动开展具有长期性和艰巨性的特点。所以，在青少年田径训练活动开展过程中，需要坚持循序渐进的原则，不能过于急切。运动员在训练过程中取得了一点成绩，教练也需要给予鼓励，维持运动员参与田径训练的积极性。在青少年运动员长期训练过程中，必须要建设良好环境支持田径训练活动开展。相关部门需要加强资金投入力度，对于田径训练活动开展给予更多的支持，促使我国田径事业可以实现可持续发展。

（三）建设青少年田径训练教育保障体系

青少年不仅承担着较为沉重的训练活动，同时，也承担着一定的学习压力。所以，需要加强青少年运动员田径训练教育保障体系建设，不断协调田径训练与学习活动开展存在的矛盾关系，保证青少年田径运动员可以实现全面发展。要不断加强相关科研工作开展，从理论层面上进行分析，青少年田径训练成效与其自身体能水平发展有着较深影响。教练需要以运动员的生长发育规律为基础，创造出符合实际需求的训练计划。慎重选择田径训练方法，这些训练内容的开展需要有科研工作人员参与，从而对田径训练过程进行全面化的监控，对青少年运动员进行正确引导[2]。

三、结语

青少年运动员是我国田径事业的后备力量，对于我国田径事业发展有着较深影响。相关人员需要不断加强研究力度，提升教练的训练水平，积极找寻强少年田径训练中存在的不良问题，对田径训练方案进行优化和改良，从而保证青少年田径训练成效。要以运动员的身体素质以及生长发育规律为切入点，科学、合理的制定训练计划，保证训练负荷在运动员承受范围内，促进田径训练成效提升。只有这样才能为国家培养出更为优秀的田径运动人才，促进我国田径事业发展。

参考文献：

[1] 徐云美.谈当前青少年田径训练研究中的若干问题[J].才智.2014（06）：17-18.

[2] 解宝枫，张金波.张淑梅青少年田径训练存在的问题研究[J].当代体育科.2012（07）：25.