高校篮球教学过程中进攻方法的训练研究

赵睿璐

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 持球突破是规则变更的产物，是篮球运动一次飞跃，球员可采用个人娴熟的传运技术，结合个人因素攻破对方防守，从而显示出突破技术的攻击力，也大大提高了战术配备和得分率，增加了篮球运动的观赏价值。持球突破是一项进攻性很强的技术，也是衡量一个球队综合实力的显著标志，更是一个球队获得胜利的重要法宝。但如何在比赛中合理地运用持球突破方法，正确地把握持球突破时机，却是一个值得思考的问题。

关键词 篮球 持球突破 时机

一、教学过程中持球突破训练分析

（一）持球突破时机的把握

所谓时机把握，就是掌握突破时机。持球突破者利用投篮或向一侧做突破的假动作时，使防守者身体重心变化的一刹那，迅速起动突破。当然，必须有熟练的基本技术，所以在突破时能否把握最佳时机往往就构成了整个持球突破成败的关键，运动实践证明，只掌握持球突破的方法，而没有掌握时机的捕捉能力，根本不能使持球突破达到良好的效果。

（二）持球突破时机的捕捉

由于我们所用的教材中对持球突破时机的掌握没有明确的阐述和着重的强调，因而在教学与实践中，对时机捕捉在训练中容易被忽视，使这项重要的进攻技术，没得到很好的研究和提高，意识和能力没得到很好的统一，这从我们的许多教学训练和比赛就能看出。在持球突破的运用中，持球者很少能准确地捕捉到良好的时机实施突破，更多的是盲目地运球、变向、转身、死拼硬撞，最后多是尚未完成摆脱对手就勉强投篮或传球。盲目的突破只能导致突破失败，像距篮6-7米有直接投篮威胁的区域，任何多余的运球、传球，均是画蛇添足，势必贻误战机，失去良好机会。在以时间和空间争夺为中心的篮球竞赛中，能争取到0.1秒的领先优势，都有可能决定比赛的胜负，突破技术成败的关键在于时机掌握的好坏，只有掌握时机才能提高速度。因此，在训练中把时机的捕捉作为突破过程的核心来进行培养，这样对篮球运动的发展和创新，都会起到不可忽视的作用。

（三）持球突破时机的运用

所谓时机的运用，就是在突破时，寻找到防守者重心移动的一刹那，迅速起动突破对手，捕捉到一瞬即逝的时机，果断而迅速起动，便能取得理想的效果。时机的运用可分为两类：一是利用假动作制造时机进行突破，二是强行寻找时机突破。二者的共同点都是捕捉到良好时机。怎样才能捕捉到良好的时机呢？一是在接球前就应该了解对手位置、距离、步伐和身体重心情况，抓住其某一点不当，立刻利用持球突破攻击对手。随着防守技术的发展，对持球突破要求越来越高，在实践中仅利用快速起动，一般都很难突破对手。所以就必须用逼真的假动作调动防守者，寻找突破时机，使其产生错误判断，改变身体重心位置，这样突破效果就显而易见。因此，具有捕捉突破时机的能力，才能在实践中及时准确地掌握突破时机，才能很好运用持球突破进攻技术。

二、持球突破技战术的训练

运用念动训练法，形成一种潜在的意识，在教学实践中，加强意识的培养，通过多次默想练习，形成正确牢固的突破意识。在学习过程中采用实践练习法，进行大量的练习，达到量变到质变的转化，进行多角度的模拟练习，提高捕捉时机的能力。在实践中，练习脚步移动，用假动作、传球假动作、半转身假动作等练习，提高捕捉突破时机的能力。在训练中，理论与实践相结合。通过对持球突破技术掌握与运用的分析。我认为，持球突破不但要有良好的突破基本技术，另一方面，更应具备捕捉突破时机的能力，这样才能摆脱对手，实现突破目的。建议在今后的教学中有时间、有要求、有安排、有针对性地进行专门练习，不能只强调不实践，或者一笔带过。在突破的四个环节中，注意身体姿势，快速超越对手。同时也应强调动作的连贯性，不能脱节，否则会影响动作的完成。临场比赛是平时训练的“镜子”，捕捉到突破良好时机在篮球运动技术中具有举足轻重的作用。因此，要不断在训练和教学中总结经验，不断实践，力求创新。为了提高突破能力，必须在学生熟练掌握突破技术动作的同时强调时机的重要性，培养学生观察和捕捉突破时机的能力，直到在实践中准确及时地掌握突破时机。时机是持球突破的关键，在持球突破中的核心地位显而易见，应把掌握时机作为突破技术的核心进行培养和训练。熟练的脚步动作和投、突、传技术有机结合，是持球突破技术的基础；时机掌握是持球突破取得理想效果的保证，也是科学训练的体现。只有在训练中，自始至终都把“时机”作为一种理念注入学生的思想之中，习惯成自然，意识和能力达到互相统一，灵活运用，那么时机的培养才有所成。

参考文献：

[1] 任廷.浅谈现代篮球持球突破技术及运用[J].贵州民族学院学报.2006（1）：10-11.

[2] 张小平.持球突破技术运用中几种变化的理论分析[J].体育科学研究.2005（3）：12-13.