成都市社区居民体育锻炼情况调查研究

万连淦

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 通过对成都市社区居民体育锻炼现状的调查，分析了成都市社区居民在参与体育锻炼方面存在的问题，并提出相应对策，以推动成都市社区居民体育锻炼的开展。通过文献资料法、问卷调查法收集相关资料，并采用数理统计法对资料中有关居民体育锻炼方面的数据进行比较分析。如果按每周参加体育活动3次以上、每次活动时间至少30min，负荷强度中等以上来界定体育人口，目前被调查者中成都市社区居民体育人口的比例为91.68%。成都市社区居民体育参与程度很高、体育健身意识有所加强，但体育场地设施不足。

关键词 成都市 居民 社区体育 体育锻炼

社区体育的崛起，是改革开放以来中国群众体育发展史中最为突出的现象之一。社区体育是由社区居民自主进行的简便易行、广大群众喜闻乐见的形式多样的身体锻炼活动。具有自主性、公益性、多样性、有趣性、服务性等特点。对丰富居民文化生活，提高生活质量，交流邻里感情，改善人际关系，促进社区繁荣发展等都有重要意义。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以成都市区10-70岁居民为调查对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：在充分理解的基础上，对与本研究有关的文献资料进行检索、分析，从中国知网收集了大量资料，为本课题的研究做了必要的文献准备。

2.数理统计法：运用数理统计法，把所收集的数据、资料统计处理。

二、结果与分析

（一）不同性别、年龄社区居民参加体育锻炼情况

调查显示，社区居民中经常参加体育锻炼的人数，随着年龄的增加而呈上升趋势。这是因为：青年时期，事业刚刚起步，工作繁忙且压力较大，没有太多闲暇时间和精力。到了中年时期，工作、家庭步入正轨，闲暇时间相对较多，居民在工作之余利用体育锻炼来进自我身心调节。进入老年时期，大部分人都已离开工作岗位，拥有更多的闲暇时间。

（二）社区居民每天锻炼的时间

调查显示，居民每天体育锻炼的时间比较合理，每天锻炼半小时以上的355人，占总人数的89.42%。据美国学者库伯报道，从事有氧锻炼在达到最佳运动强度后至少要运动5分钟以上才有显著效果。也有研究表明，健身运动的时间大体控制在20-60分钟，将会对机体产生良好影响。所以说社区居民每次从事20分钟以上的有氧运动对增强体质有较好的效果。

（三）参加体育锻炼的次数、强度

调查显示，参加体育锻炼的居民每周3次以上的364人，占总人数的91.68%，每周参加体育活动3次，这样能较好地保留锻炼效果的痕迹，具有较好的健身作用，如果利用休息日每周锻炼一次，对健身没有多大作用，如果不注意量力而行，运动的量和强度较大，反而会妨碍健康，所以说每周利用休息日锻炼一次的方法是不可取的。

（四）参加体育锻炼的时间段

调查显示，早晨锻炼的居民比傍晚锻炼的居民多，早晨空气新鲜，氧气及负离子较多，在此环境下锻炼健身效果较好，傍晚时人体的活动能力较强，也是体育锻炼的较好时段。

（五）参加体育锻炼的场所

调查显示，成都市居民体育锻炼参与者选择的场所依次是：单位或小区的体育场所、公路、街道边、住宅小区空地、广场、场院、公园、自家庭院或室内、公共体育场馆、健身会所、树林、江河湖海、其他等，选择体育场所主要从健身的方便度来考虑，选择单位或小区是因为其靠工作场所或住宅区较近，路程较短，方便锻炼。

（六）参加体育锻炼的目的

通过调查知，社区居民参加体育锻炼的目的有：强身健体、防病治病，减肥美容、塑造形体，消遣娱乐、打发时间，提高技术、参加比赛等。社区居民参加体育锻炼以强身健体、防病治病为主要目的，其次为减肥美容、塑造形体，消遣娱乐等。这说明人们的体育观念有所改善，在吃药和运动的选择上，人们选择了后者。另外也说明在物质生活得到满足的情况下，人们越来越注重健康和精神的享受。

三、结论与建议

（一）结论

我国街道社区人员一般是由物业与退休职工组成，专职社区体育管理人员比较缺少。由于我国经济发展的东西、南北不平衡性，不同地区社区体育的场地器材投入状况也存在较大差距。我国社区体育活动者年龄分布不平均。参加体育锻炼的频度和每次锻炼时间均较高，绝大部分居民能符合我国对体育人口的界定标准；锻炼项目上比较多样，以走、跑步为主；锻炼的形式主要以“与朋友、同事一起”；较多的是在单位或小区的体育场所进行锻炼。

（二）建议

应加大对《全民健身计划纲要》的宣传力度，使更多的市民了解体育活动对自身健康的重要性。提高成都市社区体育管理人员整体素质水平是提高社区整体服务质量的重要环节。政府应根据社区的需要进行有规范的社区投资，改善社区体育发展不平衡状况。社区体育应该融入社会大环境，以自身的需要出发实现社区体育产业化。

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