八月：注意防蚊灭蚊饮食安全

8月份正处于伏旱天气，虽然往年气象监测数据显示8月份气温会次于7月份，因此广大读者应注意防暑降温。同时8月份也是登革热和感染性腹泻的高发月份，防蚊灭蚊和注意饮食安全仍是本月的重点主题。

健康提醒之一：防蚊灭蚊，预防登革热

8月份是登革热的高发月份，病例主要为境外输入，且病例输入地广泛。登革热是登革病毒经蚊子传播引起的急性传染病。临床表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛、皮疹、淋巴结肿大。传播登革病毒的罪魁祸首是伊蚊（在我国除云南省个别地区是埃及伊蚊外都是白纹伊蚊），伊蚊有两个显著的习性：白天吸血和喜欢在小的积水中产卵孳生。所以清理户内外积水，消除蚊虫孳生地，是杜绝蚊患最根本的方法。

1.对于花盆底托等容易积水的地方，应每日清除其中的积水，闲置的盆、缸、碗、杯等建议倒置。

2.家中的水养植物应3～5天换一次水，换水的同时要注意冲洗植物根部，以防蚊卵或幼虫粘在上面继续繁殖。水养植物改为土培更佳。

3.庭院喷水池、假山水池、荷花盆、莲盆等积水无法清除时，可采取养鱼等方法，吃掉水中的虫卵和幼虫，杜绝蚊虫孳生。

4.将杀虫缓释剂投放于难以清除或不能清除的积水（如车库积水井等）中，可在一定时期内（约15天）起到持续灭杀蚊卵的作用。

5.家居周围环境亦要保持干净，请勿乱扔乱倒垃圾，瓶罐废弃前要倒干净里面的积水，垃圾袋需密封等。大雨过后应及时清理楼顶积水，定期清扫楼顶，避免雨水管堵塞。

前往东南亚等登革热高发国家旅游时要注意做好防蚊措施，一旦出现发热、皮疹和骨关节疼等临床症状，应及时就医，并告知医生旅行史。

健康提醒之二：勤洗手、吃熟食、喝开水，预防感染性腹泻

夏秋季气候高温潮湿，适合苍蝇和病菌的繁殖生长，食物容易腐败变质，加上人们在夏季喜爱生食瓜果，发生感染性腹泻可能性增加，主要以细菌性痢疾为主。细菌性痢疾是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病，主要通过污染的手、食品、水源或生活接触，或苍蝇、蟑螂等间接方式传播。因此要格外注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐失误应彻底加热。要少吃或不吃生冷、冰镇食物。另一方面，要养成良好的卫生习惯，勤洗手、吃熟食、喝开水、饭前便后洗手。若出现发热、腹泻、腹痛等症状时，请及时到医疗机构肠道门诊就诊，以免传染给家人。