靠瑜伽长寿的百岁奶奶

晏霏

据《英国都市报》报道，来自英国西约克郡的老祖母简·达沃森在今年2月20日的时候刚刚庆祝完自己的100岁生日。她从67岁便开始迷上了瑜伽这项运动，直到现在她用自己的健康向人们证明，什么时间开始锻炼都不算晚。

简在67岁时，看到了当地的广告，在广告的指引下，她选择在瑜伽老师克里斯提娜·泰森的指导下，开始这项运动。简认为这项运动彻底地改变了她的生活。

简在采访中说到，瑜伽治愈了她很多身体上的疾病。例如，她的椎间盘突出，练瑜伽恰到好处地治愈了这一点。

通过瑜伽，简也认识了很多志同道合的好朋友，他们一起运动。

在采访中，简表示“很难想象如果当初没有接触瑜伽，那现在的自己会是什么样子。瑜伽赋予了我优雅的姿势、平衡、柔软性和耐力”。

简每周都坚持锻炼，几乎每个周一早上她都会参加瑜伽课。她的瑜伽课老师认为她是这个瑜伽班的榜样，如果她都能做到，那几乎每个人都可以做到。

现在因为年龄增长导致的血压问题，简只能做有限的瑜伽，但是在几年前，她还可以完成倒立。简十分享受自己的瑜伽课程，这项运动帮助她放松，她相信自己可以坚持更长的时间。