请不要为“青春痘”心烦意乱

陆杏清

随着青春期的到来，孩子们都在茁壮成长，但由于脸上爬满了令人讨厌的“青春美丽痘”，有的孩子为此心事重重、愁眉不展，甚至惊慌。其实，我们大可不必为这点“小痘痘”而烦恼，相反，我们应该认为“小痘痘”是青春的一种标志，并不影响我们的美。

典型案例

16岁的小丽今年上初中三年级，最近她脸上长了好多青春痘，为此，她情绪低落，一到学校就紧张不安、烦躁，每天什么都不想干，也不想见人。上个星期六晚上，一帮朋友约她出去玩。在一家酒吧，大家去跳舞的时候，小丽感到自卑、紧张、不安，心里有一种说不出的滋味。

实在没办法，小丽来到了医院。医生说调理一段时间应该就没有什么问题了，但是一定要保持心情舒畅。可是，她现在心情根本没法舒畅，一想到脸上的痘痘，就烦。上个星期六约小丽出去玩的几个朋友，都是以前跟她很好的朋友，她们活泼大方，人也很漂亮。以前，小丽觉得自己不比她们差，可是现在，觉得自愧不如，也不敢再见她们了。

在学校，小丽有时看到同学们有说有笑，心情本来挺好的。可是，一想到脸上的痘痘，她的心就一沉，害怕同学看不起。她变得不愿理别人，甚至怕见人，做什么事都没有兴趣，和所有人的关系也越来越差，甚至连学习成绩也下降了很多。

最近，小丽连照镜子都不敢了，她怕镜子里的痘痘刺痛自己的心。需要梳头时，她会对着光滑的墙面，只要能照出她面部的轮廓就行了。这段时间小丽一直没有用正眼看过自己，她无法面对自己。

心理分析

处于青春期的女孩子容易放大自己身体上的缺陷，造成自我认同的偏差，这会导致她们对皮肤、身材等问题的过分担忧和苦恼。

因为青春痘非常普遍，所以大家忽視了它所造成的伤害，其实青春痘不只是造成皮肤上的伤害，更严重的是，它影响到了孩子的心理健康。像小丽这样的高中生正处于青春期，心理上与生理上都有极大的变化，而外表上的不美观使她产生了自卑心理，不愿与人交往。

处于青春期的孩子，他们对自己的外表是非常在乎和敏感的。人对外表的缺陷最直接的反应就是忧郁，生活在他们眼中变得一片黑暗，严重的甚至会产生自杀的念头。

无论是交友、约会，还是参加社交活动，脸上有青春痘的孩子会因为自我形象受损而缺乏自信，从而造成自卑心理，还会产生恶性循环。学校本身就是一个充满压力的地方，再加上由青春痘引起的情绪与压力，有些学生往往压力很大，不仅性格变得畏畏缩缩，而且还无法专心听课，学习成绩直线下滑。

如何应对

首先，小丽应该把自己的苦恼向家人、朋友或心理老师倾诉出来，先把心里的垃圾清除，这比把脸上的痘痘清除掉更重要。

其次，小丽对自己容貌不要过度关注，勇敢地面对现实，肯定自己的优点和特长，明白学习的意义，确定自己的奋斗目标，树立自信，不要因为青春痘而完全否定自己。

第三，学会接纳、欣赏自己。要知道世界上的人没有十全十美的，想要别人喜欢、肯定自己，先要自我接纳、肯定自己，如果连自己都讨厌自己，别人怎么会喜欢你？而且在生活和学习中，要有意识地去改变和完善自己的性格，懂得发掘自身的优点，努力弥补缺点，让自己生活得更好，不要因为青春痘而把人生变成黑色。

第四，搞好人际关系。要想拥有良好的人际关系，做一个受欢迎的人，必须靠自己积极经营。如果因青春痘而自卑，不与人接触，怎么建立良好的关系？因此，小丽要积极改变自己退缩和逃避的习惯，主动与他人交往，克服了心理障碍，就会发现生活是如此美好。