一心一境

林清玄

小时候，我时常寄住在外祖母家，表兄弟姐妹很多，每次相约饭后一起玩，吃饭时就不能安心，总是胡乱地扒到嘴里咽下。

这时，外祖母就会用拐杖敲我们的头，说：“你们吃那么快，要去赴死吗？”

然后她会慢条斯理地说：“吃那么快，怎么能吃出滋味呀！”当时深记着外祖母的话，总是专心吃好了再出去玩，但也不觉得这两句话有什么了不起的地方。

长大以后，年岁渐长，才感觉这两句寻常话有至理在焉，这不正是“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”那种活在当下的精神吗？

“活在当下”看来是寻常言语，实际上是一种极为勇迈的精神，是把“过去”与“未来”做一截断，使心思处在一心一境的状态。一个人如果时刻都一心一境，就没有什么困难能牵住他，也没有什么痛苦能动摇他了。

——选自《文苑》

【素材解读】

不必为昨天懊恼，因为昨天已经过去；不必为明天发愁，因为明天还未到来。我们唯一应该做的，就是好好把握今天，活在当下——这样，明天的我们才不会为“过去”和“未来”患得患失。

【适用话题】

活在当下；把握今天；心境……