邓超孙俪，演艺圈里的养生夫妻

孙俪和邓超第一次以夫妻档形式主演的大片《恶棍天使》在2015年12月24日首映，得到众多网友的关注。这对圈里出了名的模范夫妻，携手同上荧幕。两人恩爱走过十余载，生育了一对可爱的儿女。

从《甄嬛传》到《芈月传》，孙俪凭着对两位娘娘的出色演技红透了半边天。邓超不甘落后，在《跑男》中与孙俪搭档，创下新的收视高峰。大家惊讶地发现，孙俪与十年前比起来，简直是逆生长。而邓超则是越来越帅，再也不是初出茅庐时的青涩摸样。一个是辣妈，一个是帅男，两人时刻走在潮流的前沿。每次说起保养秘诀，邓超都会自豪地说：“因为我家里有位懂得养生的娘娘。”

细嚼慢咽养生汤

2005年，孙俪和邓超在出演电视剧《幸福像花儿一样》时相识，彼时男未婚女未嫁，两人很快坠入了爱河。

俗话说得好，相爱容易相处难。孙俪很快便发现了两个人在生活习惯方面的差异。孙俪是上海人，对吃比较讲究精致养生，从小跟着妈妈学煲汤、煮粥、做精品小菜，吃饭也是慢条斯理，性子慢腾腾的。邓超则是江西人，热血青年在江湖上混了一段时间，养成了急脾气，干什么事情速战速决，加上这些年经常在外拍戏，吃的问题上随便对付。这样两个人在一起，必然会产生矛盾。

有一次，邓超和孙俪去外面吃西餐。邓超三下五除二便吃完了，很有大口吃肉大碗喝酒的英雄气概。再看人家孙俪，像在慢慢制作什么艺术作品，面前还有一堆牛排和色拉。

孙俪奇怪地问邓超：“你怎么吃这么快，你的胃能消化得了吗？”邓超不以为然地说：“从小就这吃饭习惯，我的胃质量杠杠的，估计是石头也能消化得动。”

邓超这幽默却未能燃起孙俪的笑点，反成了她给他普及教育的契机。孙俪向邓超灌输细嚼慢咽的种种好处，像他那种狼吞虎咽很容易伤胃，而且食物营养也不易吸收。邓超听得直点头，非常赞成孙俪的这套饮食理念。孙俪也以为成功说服了邓超，还挺有成就感。

不成想，等下次两人再一起去吃饭，邓超依然还是老样子，看到自己喜欢的美食便大快朵颐。拍《狄仁杰之通天帝国》的时候，邓超在片场胃痛得支撑不住。到医院一检查，医生的结论是，由于平时他不注意饮食积累下的毛病。孙俪嗔怪邓超，“我早就说让你注意饮食方法，这下可好，有得罪受了。”

那几天，可怜的邓超只能吃流食。幸好孙俪煲得一手好粥，就算是简单的清粥配小菜，她也能做出花样了。粳米、糯米、红枣、加上熟牛肚等文火慢熬，这粥闻起来香，还能养胃健脾，补中益气。小菜用胡萝卜青豆紫薯泥，有养胃去积的功效，外加一份保护胃黏膜的圆白菜。这样几天吃下来，邓超的身体很快恢复。

因为这次受了罪，邓超痛下决心要改掉吃饭快的毛病。他让孙俪当好监督员，只要吃饭时他不自觉地加快速度，孙俪便拿筷子敲他的手。别说，这招儿还挺管用。邓超渐渐地管住了自己，尽量和孙俪保持一致。养成细嚼慢咽的习惯之后，邓超发现了几大好处，在享受美食的同时，他的体重得到了良好的控制，其次是注意力集中在吃上，还可以缓解压力。

孙俪怕邓超在片场吃不好饭，邓超有戏拍时，只要她有空便亲自煲汤去探班。在孙俪的影响和照顾下，邓超的肠胃再也没有造过反。

2011年6月，邓超和孙俪在上海举办了婚礼。此时的孙俪已经有孕在身，为陪伴老婆大人，邓超宣布暂时息影。虽然孙俪并不是个挑剔的人，可在此之前邓超是个甩手掌柜，对料理一窍不通，照顾孕妇并非想象中容易。

有天晚上，孙俪突然想喝鱼头汤。这大半夜的又没有地方去买，邓超便自告奋勇要亲自给媳妇做。有孙俪在旁边指挥，他第一次成功地完成一道硬菜，尝尝味道还不错，邓超是信心大增，每天翻着花样给孙俪做养生汤。等到孙俪生产，邓超已经从一个厨房盲人，变成了一个养生汤专家。赤豆鲤鱼汤，姜伏龙肝汤，艾叶鸡蛋汤等等，他能说出一大串针对孕妇的养生汤名字。朋友们都羡慕地说，这夫妻俩可以开个养生汤会所了。

“黄帝内经”调身体

2011年11月，孙俪生下儿子取名等等，当了爹的邓超别提有多激动和兴奋了。可在坐月子的问题上，两人又有了分歧。

以老话来讲，女人坐月子要大补，鸡鸭鱼肉哪样都不能少。可孙俪是个素食崇尚者，平时为保持身材吃点素也就罢了，连坐月子这种对女人来说的头等大事，她还要坚持吃素食月子餐。这哪成啊，万一营养不良，产妇恢复得慢，再落下个病根就麻烦了。邓超坚持不同意，又拗不过孙俪，两人僵持不下，只好请教营养专家。

营养师给的建议是，孙俪奉行的是中国自古以来的老祖先智慧，所谓“药补不如食补”，其实从天然食材里萃取出营养精华对身体自然是最健康的，尤其对孕产妇人群，饮食的安全性更加重要。如果孙俪喜欢素食，只要营养搭配合理，也未尝不可。听了专家的话，邓超也放心了，看来这素食月子也是可行的。

于是，豆制品、奶类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，五谷根茎类，特制的红豆汤，这些都成了孙俪月子保养最爱食物。坚持了一个星期邓超又不乐意了，他是个标准的肉食主义者，几乎是无肉不欢，这样天天吃素下去，还不把人吃成兔子啊。

在给孙俪准备素食月子餐的同时，之前买的那些大鱼大肉，全都进到了邓超的肚子里。等孙俪坐完月子，朋友们都奇怪，坐月子的人身材恢复得超快，邓超却胖得有点离谱了。

孙俪之前就热爱瑜伽，为了减肥，邓超跟着孙俪一起练习。不到一个月，他有了极大的收效。大肚子减下去了，还调整好了心态，遇事没有之前那么急躁。他再也不敢放纵自己的嘴巴，戒掉大鱼大肉，和孙俪一起吃素食。哪天馋虫给勾了起来，吃点鸡肉和海鲜过过嘴瘾。

自从有了孩子，孙俪更推崇返璞归真的生活方式。给孩子吃有机蔬菜，带他们去接触大自然。她的养生健康理念是，“日出而作日入而息”，每天适量的运动，饮食七八分饱，奉行许多老祖宗的话，喜欢看一些关于养生的书，有了孩子之后她更喜欢这类书籍，甚至还会看《黄帝内经》。

话说，在中医药专业领域，《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存医书中最早的典籍之一，也是当代中医药学奉为圭臬的古籍。“娘娘”孙俪看《黄帝内经》文学与古文造诣确实可说非同一般人。也让人见识到谈养生，孙俪可谓绝对的“娘娘”级别的。

2014年5月，女儿小花降生，孙俪和邓超再次喜当父母。女儿从小身体不是太好，让孙俪和邓超费了不少心思。有天，小公主突然高烧不退，把邓超急得团团转，抱起孩子就要去医院。孙俪却拦下他，要用自己的方法给孩子治病。先找到发烧的根源，是内感还是外感发热，是气虚还是阳虚发热，或者是食积发热。

听孙俪讲了一堆听不懂的专业术语，邓超半信半疑。孩子面色赤舌苔腻，孙俪断定宝宝是因为食积发热。便让邓超拿了治疗儿童积食的药丸，服了一天果真有效果。邓超还是觉得不太放心，他不太相信孙俪这个江湖郎中，又带着孩子去看了医生，医生居然和孙俪判断的一模一样。这下他没话说了。

真正让邓超彻底心服口服的是，孙俪治好了他的失眠症。众所周知，演艺圈看起来风光，其实是个有点自虐的活儿。压力大，失眠是最常见的问题之一。有些演员因为长期失眠还患上了抑郁症。有段时间，邓超也成了睡觉困难户，每天躺在床上烙饼。精神状态不好，人的脾气自然也跟着变暴躁。

孙俪把书上学来的知识，给邓超来了个实践。《内经》上说，心阳受伤，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以，失眠的人要把养心这一课补上。调脾养肝，补脑健心，只要对这些方面好的食物，孙俪都做给邓超吃。吃了一个多月，也没有吃什么药，失眠症状居然大好。邓超不得不服了，以后就管孙俪叫孙医生。

养生交友好人缘

孙俪对饮食的品味和讲究，深刻影响着邓超。生活中，她从来不节食，从不会愧对自己的胃。但是她很有分寸，知道自己什么东西该吃，什么东西不该吃，遵循中医学养生的理念。邓超对老婆大人越来越信服，每天的菜谱都要让孙俪拟订，然后一家人严格按照此食谱方案用餐。如果孙俪要出去拍戏，就会写好一周的菜单交给保姆。家有养生大师，保健医生，美厨娘，这个四口之家的成员，不想身体好都没机会。

如此用心地经营婚姻，也没有影响到孙俪的事业。在她的事业线上，没有什么大起大落，步子一直迈得很平稳，她对这方面的心态非常好。平时除了照顾家人，她爱画画、爱跳舞，并且还特别爱养花和小动物。她正能量的乐观心态，也悄然改变了邓超。

年少时的邓超绝对是个混世魔王，遇到孙俪而画上了一个句号。现在他不但是个超级奶爸，还经常向朋友们讲养生之道。有一次，有个朋友悄悄问邓超，看他吃得也不少，为什么身材还能保持这么好。邓超幸福地说，家里有孙俪这样一个养生大师，他能不健康吗！身体好，自然是天天容光焕发显得年轻了。

孙俪总结出一套自己的保养之法，一到冬天就给全家人煮取暖祛寒的汤。

2014年底拍《芈月传》时，其中月儿有句台词，“东西都是寻常的，法子却是葵姑的。把红枣和红豆用清水洗净，浸泡一个时辰，然后用清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆。这红枣汤有安神补血，健脾养胃的神效。女子冬日喝它是最滋补的。”

受了这句台词的启发，孙俪也按着方子给自己做了这么一份汤水，又加了些姜片，这样还有暖身的作用，在室外工作也不太容易受寒了。

她将这款汤分享到了微博上，粉丝们可热闹了。对于孙俪学习芈月这事儿，网友们纷纷围观。有网友评论道：“娘娘的措辞，句句表明娘娘您入戏太深啊！”也有体贴的影迷们戏言称：“娘娘果真很睿智，可是晚上吃姜如吃砒霜啊！”还有许多网友体贴道：“那是极好的，娘娘您请慢用。”更有调皮的网友留言道：“看来此剧一出，咱们又能学养生技能了！”

还别说，等这部戏拍完，孙俪真又研发出几款宫廷御膳，看来老祖宗千年流传下来的东西必有好处。人家拍完戏都累得很，孙俪却神采奕奕，她把拍戏当成了养生的课堂，还能学到不少新知识。

这部古装剧还没开播，娘娘的养生之道已经被网友们纷纷效仿。各界预测，孙俪将藉由这一部古装大戏再次创造演艺事业高峰。在风光的演艺成就背后，孙俪一直在努力着，努力做一位贤妻，做一个好妈妈，努力做一名生活养生达人。不断的健身、养生、修身是她私底下奉行的生活哲学，平时更勤练书法颐养性情。这样一个集智慧与美貌于一身的老婆，谁能不爱呢？

邓超在宣传他首部自导自演的电影《分手大师》时，很自豪地向外界展示，他的左臂内侧有两个英文字母“SL”，这是他媳妇孙俪名字的缩写。时时把媳妇挂身上，他才不怕大伙笑话他是老婆迷。他的第二部电影《恶棍天使》就是和孙俪合作的，这下他可有福了。在片场拍戏，别人吃盒饭，只有他能吃上娘娘亲手煲的汤。两人那恩爱羡煞旁人。

两口子爱养生在朋友圈里是出名的，动不动就有人找上门来，向娘娘寻求养生方子。孙俪便会煞有介事地问清楚对方的症状，再从自己记录养生秘籍的小本子上，找出一两款适合的方子发送过去。邓超又是个热心人，连他这边的朋友也时常找孙俪求经。他们这样热情地给朋友们支招，人缘自然也是好得不得了。

孙俪是聪明的女人，她用一碗爱意浓浓的养生汤，让邓超紧紧地守在她和孩子的身边。一个有爱好的女人，才会有好的心态面对生活和工作的压力。一个懂得爱自己的女人，才会懂得如何呵护和照顾家人。而一个被爱滋养的男人，才会在事业上更有干劲，才会更加珍惜自己的身边人。

编辑/张小婧