百科新知

【十大极不健康的消极心态】1.畏惧：不敢接受挑战。2.愤怒：因假想产生敌意。3.冷漠：事不关己高高挂起。4.紧张：常常焦虑不安。5.忧虑：对隐性问题寝食难安。6.敌意：过于强烈的厌恶感。7.嫉妒：对他人成就心生不满。8.贪婪：无节制地追求享受。9.自私：只顾考虑自身利益。10.麻木：得过且过没热情。

【养生口诀】1.头为精明之府，日梳五百把病除；2.脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；4.朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；5.随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；6.人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

【智商高睡眠少】智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。

【红枣对女性的六大好处】1.红枣有补脾、养血、安神作用；2.驻颜祛斑、健美丰肌；3.补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；4.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6.保健防病。

【改善手脚冰凉方】1.红枣桂圆粥：红枣、桂圆大米一起熬粥，晚餐时服用，不仅益气壮骨，且安神助眠。2.大枣枸杞羊肉汤：锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可，可补阴壮阳、补虚劳益气血。注：以上粥或汤，阴虚火旺者，均需加百合麦冬各20克同煮。

【治牙痛偏方】1.取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上。2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。3.牙痛时切一小片生姜咬在痛处。4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙。

【几类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为“植物奶”，在国人的早餐食谱中非常受青睐。但得了以下几类病应暂停饮用豆浆，同时也应忌食或少吃豆制品：1.消化性溃疡：忌食豆制品和豆浆。2.胃炎：以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。3.痛风者不能喝豆浆。4.正在服抗生素的人不宜喝豆浆。

【10种植物有助消除室内空气污染】雾霾天不断，室内空气也跟着遭殃，不仅如此，装修、化学清洁剂等还会向空气释放有害物质。此时，不妨在家里多摆放些绿植，能帮一些小忙。1.常青藤；2.白鹤芋；3.散尾葵；4.菊花；5.虎尾兰；6.吊兰；7.芦荟；8.富贵竹；9.绿萝；10.滴水观音。

【眼睛干涩多喝三红汤】现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。

【如何健康吃方便面】1.先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。2.应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。3.吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。4.吃完最好吃些水果。5.最重要的是不要长期吃。

【视力突然变差小心高血压】如果视力一直很好，一段时间突然变差，就要警惕高血压了。因为除了眼底视网膜，人的血管都是隐藏在皮肉之下的，也就是说，眼底视网膜是全身唯一能让医生直接用肉眼，就能看到动静脉血管的部位。如果血压过高会导致动脉硬化，从而造成血管壁弹性不好。

【唱歌跑调是病】发表在英国杂志上的一项研究称，唱歌跑调也是一种病，这类人多伴有方向感不好，整理能力差等表现。研究者指出，唱歌跑调是因为他们分辨不出有细微差别的音符，所以这类人可能还存在沟通障碍，比如辨别不出对方语言中传达的生气、害怕或讽刺等情绪。

【多吃不胖的食物】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼。

【喝酒时千万别吃这些菜】1.吃榴莲喝酒引发心脏病猝死。2.吃完柿子喝酒会中毒。3.喝酒少吃腊肠咸肉，会增加患食管癌、胃癌。4.喝酒别吃凉粉凉皮，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。5.酒后吃药会要人命。6.喝酒别吃西红柿，易造成肠道梗阻。

【每种肉都有好搭档】生活上有个伴儿，不会感到寂寞。烹调中每种肉也有个自己的好搭档。1.猪肉和白菜，大白菜清淡可口，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好还能增进食欲。2.牛肉和番茄。3.羊肉和白萝卜。4.鸡肉和蘑菇，东北名菜小鸡炖蘑菇，想想就流口水。5.鸭肉和山药。6.鱼肉和豆腐。

【必须记住的7个常识】1.吃烧烤后吃根香蕉；2.吃火锅后喝点酸奶；3.饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜红糖水；6.润肺止咳，饭后吃个柿子；7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。