百科新知

【保持每天不疲倦的15个小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝茶；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张弛结合；9.站起来接电话；10.一边沐浴一边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。

【从偏爱水果看性格】1.桃子：善于交际；2.梨：节制谨慎；3.橘子：性格温良；4.香蕉：行动力强；5.樱桃：审美观锐利；6.菠萝：不愿被束缚手脚；7.哈密瓜：不会人云亦云；8.西瓜：从不抱怨；9.草莓：缺少些进取心；10.葡萄：享受孤独；11.李子：爱挑剔。

【怕老婆的男人更易长寿】时至今日，怕老婆的男人，已经是懂得尊重女性的杰出代表。他们在性格上都会比较温和细腻，善于体察人心。怕老婆也等同于会听老婆的话，因此他们的饮食作息更规律、运动会更多、心理也会更健康。

【美国孩子家务清单】9-24个月：自己扔尿布。2-3岁：扔垃圾，整理玩具。3-4岁：刷牙、浇花，喂宠物。4-5岁：铺床，摆餐具。5-6岁：擦桌子，收拾房间。 6-7岁：洗碗盘，独立打扫房间。7-12岁：做简单的饭，清理洗手间，使用洗衣机。13岁以上：换灯泡，擦玻璃，清理冰箱、炉台和烤箱，做饭修草地。

【总摸脸，小心变丑！】紧张时下意识地摸鼻子，累了用手托下巴……据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时摸脸4次。美国亚利桑那大学研究称，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤。皮肤科医生惠特尼·鲍指出，常摸脸可能堵塞毛孔，两周后就会出现痤疮。

【睡前上网对身体伤害大】很多人晚上在家的休闲方式也是电脑，殊不知睡前用电脑有三大害：1.影响生殖系统，男性精子质量降低，孕妇易发流产或畸胎；2.影响心血管系统，易致心悸、失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，白细胞减少，免疫力下降；3.影响视觉系统，伤害眼睛。

【坚持做6件事轻松延寿】1.改变饮食模式：多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。2.适当锻炼。3.蹲姿排便：减少肠癌的发病率。4.摄入抗氧化剂：如喝点绿茶。5.减压：压力大时做深呼吸。6.常用脑：常动脑有助于做出更好的选择，有益长寿。

【如何降低肝癌风险】1.饮用水安全。A.一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染；B.蓝绿藻是致癌植物；C.华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生。2.霉变食物。尤其是霉变的玉米、花生，这些食物中含有黄曲霉毒素。3.肥胖，避免糖尿病，肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素。

【你不知道的酒驾后果】1.出国签证肯定没戏；2.出了交通事故，保险公司不予赔偿；3、不能报考国家公务员和参加司法考试；4.用人单位可以解除用工合同，无需支付补偿金；5.想当兵，政审将通不过；6.如果你想开公司，可能领不了营业执照。提醒大家，为了自己更为了家人，远离酒驾。

【4件事废了你的肾】1.不爱喝水。好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。2.口太重。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。3.爱喝啤酒。4.吃太多肉。

【九种生活方式影响寿命】1.视野开阔：增寿2年；2.生活乱七八糟：减寿1年；3.养宠物：增寿2年；4.和谐性生活：增寿4年；5.噪音污染：减寿1年；6.女人：增寿7年；7.结婚：增寿7年；8.离婚：减寿3年；9.不良姿势：减寿2年。

【减压小窍门】1.把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法有助于减轻压力。2.假想：面对令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多啦！

【健康美好生活】1.坐在沙滩上看大海，吹海风；2.在雨中漫步，不打伞；3.在博客/其他玩的网站写自己的心情；4.以各种方式发呆；5.一个人塞着耳机漫步；6.看着书，听着歌；7.脑袋一片空白，什么都不想；8.和恋人背靠着背坐在一起，不说话；9.托着腮帮想心事；10.一个人，听着歌，喝点酒！

【哪些食物不能连皮吃？】1.土豆——皮中有高含量茄碱以抵抗病虫害，尤其是表皮变绿、发芽的土豆，过量食用会中毒。2.红薯——皮含碱多，褐色和黑褐色斑点的则可能受了“黑斑病菌”感染。3.荸荠——皮中可能含有姜片虫等寄生虫。4.银杏——皮中含有白果酸等有毒物质，会损害中枢神经系统。

【降血脂有三宝】1.洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化有益处。2.绿豆芽虽长得普通，但降血脂效果惊人。3.苹果被誉为“食物里的全科医生”，降脂作用主要来自果胶。

【口水对人体有八种养生功效】一是止血作用。二是润滑作用。三是冲洗作用。四是稀释作用。五是抗菌作用。六是治伤作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中医有句老话：“留得一分津液，便有一分生机。”

【这些问题让你白了少年头】1.压力：人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，应学会面对困难，调整情绪；2.吸烟：烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍，因此戒烟应该是行动第一步；3.血液循环差：运动和按摩可加快血液流动，用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。