冷战，究竟该如何停战？

哈娜++骆永融

感情从来都不是固若金汤的，而情侣间的拌嘴、吵架本就再正常不过。当面对撕逼、面对气急败坏的恶言相向时，有人为了躲避战火，选择以沉默回应，殊不知当僵局形成，再想要破冰，绝非易事。冷战，是最不恰当的处理模式，信息封锁拒绝交流，只会消耗原始资本，分手时间则取决于原始资本的多少。当如此具有破坏性的战局来临时，究竟该如何快速停战，顺利和解呢？

你们的相处情形

小测试（括号内为选项得分）

1.你认为夫妻之间由于某些分歧而吵架、怄气、不理睬等是：

a.很大的不幸（5）

b.最好别发生（3）

c.这不要紧，重要的是赶紧和好（1）

2.在你看来，最为理想的夫妻关系应该是：

a.双方事事如意（5）

b.多数情况下如意（3）

c.介于两者之间（1）

3.你和伴侣的生活属于：

a.常年不在一起，难得一见（5）

b.从没分离（3）

c.时有短暂分别（1）

4.闲暇时间，你们总喜欢这样度过：

a.两人一起度过（1）

b.和亲友一起度过（5）

c.介于两者之间（3）

5.引起你们之间争吵最多的话题通常是：

a.经济支出（3）

b.对一些事情的认识以及处理方法（1）

c.猜疑一方不忠诚（5）

6.你们怄气后言归于好的一般过程是：

a.一方让步（3）

b.互有让步（1）

c.都不想让步，求助于外力（5）

7.你感到当初选TA做配偶的决定是：

a.一个失误（5）

b.聪明的选择（1）

c.说不好（3）

将心理测试题后面选项的分数相加，看看你们的相处情形——

22～35分——夫妻关系不理想：你们的婚姻缺乏爱情基础，即使相安无事，也只不过在委屈求全。长期夫妻关系失调、感情难于沟通，非常容易产生冷战。不管你怎么吵、怎么闹、怎么发飙，我都置之不理，你骂你的，你唠叨你的，我就当耳边风，完全防御起来，夫妻间完全没有情感交流和心灵交流。

16～21分——夫妻关系尚可努力：一般而言，夫妻关系还算理想，但存有若干不理想因素，你们对此不要忽略。你们间的相处模式常会发生唠叨、抱怨、指责、沉默……纠结往复，不断消耗你的精力和对TA的爱。

7～15分——理想型CP：你是一个对待感情专一的人，当你陷进一段情感的时候会把这段情感看得比任何东西都重要。你的另一半能感觉到你的用心、你的真诚付出，也会在心里越来越依赖你、喜欢你。有些时候，你们也可能闹点小别扭，但这不过是平静生活的小插曲。

如何避免冷战

Choice1 自言自语发牢骚

两个人之间的撕逼和冷战都不会只是单方面的责任，只是当我们身处战火中，往往会纷乱了自己的思绪。失意、郁闷、愤怒等负面情绪滋生出来的时候，会吞噬我们的平心静气与正能量。自言自语地发牢骚，哪怕没有对手或听众，也能有助于倾倒出那些坏情绪与负能量，能让人理清思路，恢复心理弹性与健康。并且，与自己聊天，同样也是一种自我的心理暗示，拨开迷雾，厘清状况，对自己诚恳，大脑也会接受这一暗示。

Choice2 转移注意力

彼此的针锋相对，或是许多当下的情绪，只要通过转移注意力，就能缓解。冷战初期，不妨选择和朋友外出野餐、听一场音乐会、看一场轻松的电影或者饱餐一顿，一来能转移自己的注意力，二来还能缓解烦闷的情绪。一旦时过境迁，自己心里的那块冰也能消融不少，再顺势借由生活中琐事的点滴沟通，或是直接道歉，早早结束冷战。

Choice3 将语言转化成文字的形式

冷战往往都是双方在气头上，谁也不愿意先低头才造成的，如果想要给对方一个台阶又碍于自己的面子问题，手写一张沟通卡，或是发一条微信，除了催泪弹般的情感剖析内容外，也可以是一条好玩的帖子，或是一条热门的舞台剧、电影资讯，甚至是大雨黄色预警、降温提示，把关切的心意转达到，点到为止即可。如果对方也并非真想就此决裂，如此铺就台阶，TA一定会屁颠屁颠地顺势而下的。

Choice4强势中示弱，弱势中示强

如果矛盾的主要责任在对方，聪明的女人也不会得理不饶人，而是给足男人面子，在某些方面卖个破绽，让男人觉得自己是不可或缺的。假如错是在自己，处于理亏弱势的境地中，也不要一味受打压，而是一方面表现得特别珍惜这段关系，一方面又严守自己的底线，把牢话语权。聪明的女人都懂得“在自己男人面前可以低头”的处世原则，不斗气。因为男人的情商天生就比女人低，对两性关系质量的重视程度也低于女人，所以很难指望男人做出很多高明的举动来协调两人的关系，这个重担自然就落在女人的肩上。保持两人关系中这种微妙的平衡和制衡，是打破僵局，为冷战找到出口的重要方法。

Choice5 在外为彼此留足面子

女性通常容易在细节上纠缠不清，絮絮叨叨，不顾全大局。冷战时期，一旦遇到需要两人同时出席的场合，容易情绪化的女生们会容易话中带话，或是在外继续冷战，或者索性不出席，最终让对方丢了面子，两败俱伤。与其如此，不妨大大方方出席在亲朋好友的聚会现场，在对方的父母和亲友面前，表现得贤惠、勤快、懂事，并不需要你们假装得十分亲昵，但也不要拒TA于千里之外，让旁人嗅出异样的味道。或许通过这次小契机，彼此都心有灵犀地解冻回暖了呢。

Choice6 冷战不分床

常言道，床头吵架床尾和。床对于情侣或夫妻间有着特殊的意义，一旦冷战升级到分床的地步，情况就更加难以挽回了。无论怒气十足还是带着冷战情绪过夜，不仅容易使战线越拉越长，对解决问题没有帮助，还会极大影响两人的睡眠质量和精神状态。人们在精神状态良好的情况下，能用更宽容、理智的态度去解决问题，而在缺乏休息、疲惫的状态下则有可能适得其反，让事态进一步恶化。保持基本相同的作息规律，在差不多的时间上床睡觉，即便彼此只是背对背，但维持同床的习惯，至少向对方表明了有挽回的余地。许多夫妻一撕逼，就搞到分床分房，甚至各回各家各找各妈的地步，其实就是暗示退回到自我空间，保持安全距离，不再急于沟通的深层意味。

Choice7 偶尔假装林黛玉

在女汉子、女子力铺天盖地的年代，偶尔的示弱才是在冷战期内攻敌制胜的关键呢，再强硬的男人都会在这种招式下弃械投降。适时地假装头疼脑热，表现出可怜兮兮的柔弱状，再适度地拼下演技，一般在这些时候，男生早就心疼不已，顺势破冰了。即便不小心被火眼金睛的他识破，那也没什么——台阶都为他搭就了，他还想如何？