拉达克 另一片藏域

胡慧玲

印度这个被大家又爱又恨的国度正好唤醒了藏在内心多年的冒险家情结，最后决定只在一瞬间，就把接下来这一个月的异国他乡的经历交给了未知，其实内心是清楚的，无论经历什么都是上天的馈赠。如果我告诉你，没有这次印度拉达克徒步之旅，就不会有我人生第一个6000米，不会看到未被商业污染和破坏的一片纯净藏域，不会对户外高山徒步有更深的认识，不会相信我们平常的生活即使只有粗茶淡饭都是一件该感到幸福和幸运的事……

路线：德里—列城—贝图寺—宗晨—犍陀罗营地—犍陀罗垭口—斯库—马尔哈—纳钟—尼玛岭—孔玛如垭口—楚卡玉—噶云崇—尚拉—美索浦—漫卡莫—斯托克岗日—斯托克村—列城—德里

时间：12天

特色：拉达克，由于长期与外界隔绝，从当地居民到古老的喇嘛寺庙都被原生态藏族元素所包围。这里有漂亮的马尔哈河谷，至少三座6000米以上的雪山，迷人的班公措湖，每年都吸引着欧洲户外运动爱好者的青睐；这里的寺庙几乎每一座都有百年历史，走进任何一座寺庙都能感受时光流逝的痕迹和昔日辉煌的缩影。著名的黑米寺每年都会举行大型法会，吸引着各地佛教徒前来朝圣；被人们俗称为小布达拉宫的提克西寺（Thiksey）里，有着最大的如来佛祖像，每日都有诵经活动；这里的男女老少都有着藏族人的外貌特征，穿着最传统的藏族服饰，过着最传统的藏式生活；这里几乎看不见中国大陆旅行者的痕迹，仅有的大都是来自台湾、香港；这里有大大小小的村庄，喝着雪山冰露，在印度河边被白杨包围，与世隔绝。

拉达克地区属于印控克什米尔地区的一部分，喜马拉雅山脉和喀喇昆仑山脉交汇之地，位于青藏高原的西部边缘，主要包括列城及其周围的拉达克的班公湖区，海拔在3000～6000米之间。在历史上，拉达克是中国西藏的一部分，至今该地区的大多数居民仍是藏人，语言、文化、宗教与二三十年前的西藏看似并无两样。这部分地区一直备受争议，现在是印度的军事要地，但中国政府从未承认印度对该地区享有管辖权。回顾拉达克的历史，在希罗多德的著作和一些史书上记载该地区的石刻表明新石器时代就有人类居住在这个地区。拉达克最早的居民是雅利安人。大约公元1 世纪，拉达克成为贵霜帝国（Kushan Empire，古国名），由大月氏五翕侯贵霜翕侯部落建立，鼎盛时期（127年～230年），疆域从今日的塔吉克绵延至里海、阿富汗及印度河流域。公元7世纪的时候，玄奘也记录过这个地区。

抵达，旅行的开始

从印度德里转机抵达拉达克的首府列城，每日有类似GOAIR或者INDIA AIR这样的印度国内航线前往列城。作为翻译官志愿者，我随同西藏蔓峰的领队提前三天抵达列城，与印度地接一起做最后的准备。一出列城机场就见到此次的向导Rigzin，他手举写有名字的木牌，黝黑的皮肤显露出高原的特色。此次团队一共14人，接待我们的是一家拉达克当地著名的登山公司，两位公司创始人都是从拉达克最早的徒步杂工做起，具备至少12年的户外经验。而负责跟我们一起徒步的向导Rigzin 则是拉达克最有名的攀登者之一，但是面对第一个中国徒步团队，习惯了西方客户的方式，Rigzin见到我们时明显有点羞涩和不知所措。

其他队员陆续抵达列城，两日休整一方面适应海拔，一方面留足了空间和时间让我们来了解这个曾属于中国至今看起来也并无太大区别的藏区。现在回想起来，在酒店的民族歌舞表演仍让人难忘，每一个歌舞都代表了拉达克的一种民俗风情，且都是独一无二的表达：比如在国王统治期间仅在皇家后院向国王及国王贵宾表演，唯一用退步来打招呼的Shondol舞蹈、用来给士兵鼓舞士气为国王家族而跳的Spao舞、祝酒舞、从中国引进的鸟舞、年轻男女的求爱舞和来自拉达克不同地区的当地特色舞蹈。次日，我们乘车前往参观了拉达克有名的黑米寺和小布达拉宫提克西寺，恍惚回到了30年前的拉萨。

我们正好遇上当地一年一度的拉达克节日，每年9月都会有七天的拉达克节日，期间有美食展销会、马球比赛、唐卡展览等传统活动，其中马球比赛更是几乎每天下午一场。马球运动在喀喇昆仑山脉一带流行了几个世纪，特别是位于偏远的喜马拉雅地区的Gilgit， 巴尔蒂斯坦地区的Hunza、Skardu和Khapalu 以及印度的Ladakh。据说，马球比赛是从邻近的巴尔蒂斯坦传到拉达克中部的。16世纪时，拉达克国王娶了一位名叫Gyal Khatun的巴尔蒂斯坦公主，从此马球比赛就出现在了拉达克的历史上。除了贵族之间的娱乐，拉达克的部分村庄，特别是在列城附近的Chushot村庄里兴起了民间的马球比赛，并修建了自己的马球场，在当时叫做“Shagaran”。今天在拉达克，马球不仅仅是一项娱乐运动，它更是文化遗产的一部分。人们穿着传统服饰围在球场四周，所有的精彩都体现在马球手手中晃动着的球棍，带着他的战马在马球场上策马驰骋，最后来一个干净利落的带球入门等一连串动作。列城马球场坐落在列城皇宫脚下，相传当年国王带着家人就在皇宫登楼观看马球比赛。

行走的日子

最难忘的还是在山里行走的日子，这支由21匹马、三名马夫、一个主厨三个帮厨、两名领队和14名中国户外登山者组成的首支中国徒步队，12天朝夕相处，累计徒步了223公里、65小时，海拔累计爬升8920米，最高海拔6023米，途经10个村庄，偶尔会遇到不同肤色的登山者朝你say juley，赶路的苦行僧、正在收割的村民、赶骡子回家的妇人、站在路边等待糖果的小孩、脱缰的马，还有罕见的雪豹、高山岩羊、阿尔卑斯羊、高山土拨鼠、高山兔等珍稀野生动物们……所有的一切都在徒步途中一点一滴地刻印在我的脑海里。

徒步的起点离列城一小时车程，绕马尔哈河谷一圈，最终在Stok村结束，整个行程均在黑米寺国家公园的范围内。12天的徒步，从柏油路逐渐变成狭窄的山路，时而上坡时而下坡；从一开始还能见到正在农耕的村庄到后面荒无人烟；从最初每天四小时的徒步变成每天八小时以上—但这一切依然挡不住我们的热情，有一股越走越兴奋的神经质心理在作祟。在山里的作息时间非常规律，每天6：30，一杯black tea成为morning call，吃好早饭收拾行囊就出发，6～10个小时的徒步，每天都会有美丽的风景伴随。马尔哈河谷是拉达克景色最迷人的一条河谷，被雪山环绕，无信号干扰，马和骡子是村民们主要的交通工具。夏日牧场、雪山秘境、古老的村庄、皇城遗址……都在徒步途中尽收眼底，这是怎样的一种与世隔绝，如此逍遥自在。这里的树木沿河而生，阳光照射下呈现出一片红黄绿的色彩，给马尔哈河谷带去了独特的色彩盛宴。9、10月正是收获的季节，沿途都可以看到成片的金黄麦田和正在忙碌着收割青稞的村民们。

回顾拉达克的历史，疆域之争、王朝更替，一直在洗礼着这篇区域。公元8世纪，拉达克东部的吐蕃扩张，北部的中亚被中国唐朝控制，拉达克卷入了唐蕃冲突，其宗主权在唐朝和吐蕃之间几经易手。842年吐蕃王室成员尼马由于王室内乱，逃往吐蕃西部，脱离吐蕃王国，吞并拉达克，建立独立的拉达克王朝。这个时期拉达克涌入了大量藏人，随之藏化。王朝从印度东北地区尤其是克什米尔引入佛教思想，史称藏人的“第二次佛教传播”。随后的大约两个世纪里，直到1600年，拉达克面临穆斯林邻国的劫掠和侵略。1834年和1840年，多格拉人在旁遮普地区的锡克帝国的支持和率领下两次入侵拉达克，拉达克两次向西藏地方政府求援，但是清驻藏大臣拒不发兵，致使拉达克沦陷。期间还爆发了藏文史料中著名的被称为西藏—森巴的战争。徒步在这里，静静聆听，倾心观望，总会有种与历史交叠的恍惚感。

山里的生活看似简单，也被我们过得津津有味，有时河流改道不得不趟水过河，河水冰凉刺骨，过完河脚都冻得没有知觉了，但我们也很享受其中；在4500米海拔，休息时依然会搞怪地拍功夫片；走过5000米垭口玩到嗨，大家还会跟着音乐对扭一段热舞；冷得直哆嗦的时候跑到厨房去蹭煤气炉取暖……山里的生活简单又快乐。看到马夫每天清晨四五点钟辛苦地满山找马，有一次甚至爬到我们徒步的一个垭口，却发现马在自己的帐篷旁边。每天看着这群穿着破旧衣服靠带着如亲人般的马儿们常年在山里风吹日晒的人，心里会莫名感到一阵心酸，可事实上他们却又是最快乐的一群人，总会听到他们开心地唱着歌，脸上始终洋溢着微笑。

整个徒步过程中的用餐习惯都是西式的，这跟向导们长期接待西方徒步爱好者有关吧，很少有中国人到拉达克，所以也很少看到有人使用筷子。蔬菜蘑菇汤是每天的最爱，高海拔地区任何时候都会感觉有点干燥和寒冷，这时候来一碗热汤，整个身子都会暖和起来。12天的徒步，36餐，居然几乎没有重复，特别是第二次新鲜食材补给的时候，每一餐都能吃出Dashi大厨的用心。

整个徒步过程中，每一个人都很谦和，不管是向导厨师还是马夫，语言不通并不影响人与人之间的相处，保持微笑总能带给大家轻松和温暖，就好像两位帮厨的小男孩，每次都会笑得很腼腆，但是再冷再累都会帮我们准备好午餐等我们抵达，这也是一件很温暖的事情。

伟大的一天

斯托克岗日（Stok Kangri），海拔6153米，是印度北部拉达克喜马拉雅山脉最高的山，岗日在拉达克语言里是山峰的意思，斯托克岗日距离Stok村12公里，山顶长年积雪，也是我们此次徒步行程中的最高峰，而这临近旅程结束的一天，也成为此次行程中让我印象最为深刻的一天。

晚餐时，我们将大家贡献的巧克力平均分成了七份，作为凌晨上山的补给，可以在又冻又困的长夜里唤醒自己。凌晨00：30，大家先后来到餐厅帐篷吃早餐，这时向导Rigzin已经早早为我们准备了路上补充能量的坚果和饮料。早餐后，我们七人穿上雪套按照平日的阵列缓缓前行，先是从我们的营地（4980米）上升到5200米，完成第一阶段的徒步，第二阶段是5200米到5300米，即冲锋营，在此地需要穿上冰爪了，第三阶段是一段石头和冰的路，第四阶段是上升到5900米的山脊，最后一阶段是登顶6130米的斯托克岗日峰。因为是夜晚进行的徒步，所以感受不到四周是否陡峭，看不见路的尽头是什么，只能踩着前面的脚印一步一步往前走。当时的温度在零下20℃左右，每每停下来歇息的时候就感觉四肢僵硬，领队一直告诉我们要不停地活动手指和脚趾头，以免被冻伤。终于明白为什么有“伟大的一天”这种说法，因为每迈出一步都是成功，是完全靠意志力坚持到最后的。不断上升的海拔带来的呼吸困难、齐膝的雪、穿着冰爪行走在石头路上的痛苦、刺骨的寒冷等，都有可能想要放弃回头。但也有一个好处是，走过冲锋营后就不得不坚持到最后，否则大家跟你一起下撤，因为团队不会扔下你一个人在黑夜里孤独受冷。

回想起坚持到最后一刻的动力，是不忘的初心。到达斯托克山脚下时，已经接近凌晨5点，海拔上升才刚到5400米左右，为了见证在山顶看到朝阳初升的那一刻，我们需要在两个小时内上升海拔700米。我还记得那一晚我无数次不停抬头朝山顶望去，越看它，反而离你越远，每一步都呼吸急促。最早的一次吃上东西，是在早上6点，太阳已经升起，我们已经被整片雪地所包围，回看昨夜的路程，这简直不是人走的路。

最终，在距离山顶差不多100米时，领队和向导咬牙决定集体下撤。当时有些队员其实只需咬紧牙关就可以登顶，与此同时我正站在山脊上，强风吹得头一阵炸裂感；紧随其后的队员正尽全力往上慢慢移动；三多跟着汗斯也在身后不远，但是三多的情况看起来不太好；太阳也在慢慢上升，雪开始慢慢化开，露出了冰面……如果我们坚持登顶，寒冷的大风就会对我们构成威胁，那么下山就会出现危险，汗斯做出了最艰难却正确的决定。返程时，一直有着良好状态的几名队员，都表现出了内心的些许失落和对领队及向导做出这一决策的理解。

告别拉达克

下山后，我们仅用了一天时间返回了列城，结束了这次长距离徒步的旅行。十几天的徒步，带给我的太多太多，有坚持也有舍弃，但与队友们建立的那种友情，真的是任何其他经历都难以比拟的。作为保留有最传统的藏域风情的拉达克，虽然区域面积不大，却有着如此纯美景观和令人痴迷的徒步线路，除此之外，这里还保留着拉达克人民祖祖辈辈留下来的淳朴文化，有着自己独立的语言和民族传统。短短的十几天，根本不够让我对这里细细体味，拉达克，我一定还会造访……

线路行程

D1：中国—德里—列城，海拔3600米

早晨飞往列城，入住冰川酒店，阳台就可以端杯咖啡，远望徒步途中要登顶的斯托克岗日冰川，晚上观看当地最有名的民族表演。

D2：列城—雪伊（Shey）—提克西（Thiksay）—黑米寺（Hemis）—列城

早餐后，前往列城附近三个有名的寺院，以适应海拔。其中黑米寺（Hemis）被认为是列城最富有的寺庙，也是列城地区最大的寺院，从11世纪存续至今，期间于1672年进行重修。黑米寺（Hemis）属于大乘佛教，信守密宗的藏传佛教教义，寺内僧人们进行密宗敬拜。

提克西寺是一座极为壮观的寺庙，因酷似布达拉宫，被称为小布达拉宫，是拉达克建筑的杰出代表。该寺庙矗立在山顶，属于格鲁派的分支。这个高达12层的寺庙建筑，里面陈列着数不清的浮屠塔、雕像、唐卡、壁画、宝剑等，此外它还有一个巨型的柱子，上面雕刻着佛教的教义。

D3：列城—贝图寺（Spituk）—宗晨（Zingchen），4～5小时，海拔3700米，开始徒步

早上乘车前往徒步起点贝图寺，从这里开始，我们开始真正意义上的马尔哈+斯托克岗日徒步登山之旅，这一段主要是适应性徒步，为了更好地适应海拔和进入徒步状态，整个行程几乎都在平坦的路上行走。下午到达宗晨，厨师已经开始准备晚餐。

D4：宗晨—犍陀罗营地（Gandalac），5～6个小时，海拔4400米

早餐后，迎着营地的第一缕阳光出发，今天要上升700米的海拔，途中会路过村庄和树林，午餐我们选择在一片舒适的草地上，助理厨师已经准备好了丰富的食物等待我们到达，晚上露营的营地面对着斯托克岗日，也是拍摄星空的好地方。

D5：犍陀罗营地—犍陀罗垭口（海拔4950米）—斯库（Skyu）海拔3400米，5.5～6.5小时

早餐后，开始翻越第一个山口（犍陀罗，海拔4950米）。在这里我们将美丽的赞斯卡喜马拉雅山和真吾（Shingo）峡谷尽收眼底。在真吾营地用完午餐后，通过美丽的真吾大峡谷向斯库（Skyu）继续前进，晚上在帐篷过夜。虽然整个行程的营地都可以评为五星级营地，但是我认为斯库的这个营地是我睡过的最舒服的营地，没有之一！

D6：斯库—马尔哈（Markha ），海拔3800米，6～7小时

沿着马尔哈河，这段徒步是美丽峡谷中相对平坦的道路。不过需要几次穿越河流，穿过温特人聚集地，这里有Lhatos（当地神灵的宗教圣地）和很多玛尼石。最后一次穿过河流后，我们到达马尔哈村——峡谷中最大的村庄，大概有20间房屋、一个古老的寺庙和一处残破的堡垒。

D7：马尔哈—纳钟（Thachungtse）海拔，4350米，5～6小时

一天的行程从参观马尔哈的山布纳斯庙（Shambhu natha）开始。清晨的阳光下，整个马尔哈村和河谷融为一体，炊烟袅袅，让你不停地回头驻足。留恋中要再一次穿过马尔哈河，不久就看到美丽的捷恰寺坐落在山丘上。离开尤穆朗（Umlung）小村后，我们第一次看到了康亚特斯峰（6400米），随后，它一直没有离开我们的视线，直到穿过Kongmaru La。在韩卡村（峡谷中最后一个村子）做短暂的午餐休息后，我们继续前进，向钠钟美丽的牧场进发，在牧场扎营。

D8：纳钟—尼玛岭（Nimaling），海拔4700米，4小时

今天，将要去往美丽的尼玛岭高原，那里是马尔哈河峡谷的牧民夏日放牧的地方。此处是峡谷中徒步探险之旅最繁忙的枢纽站，许多队伍从这里向各自的目的地进发。今天我们看到一个小湖泊，还有倒映在湖泊里的康亚特斯峰。夜晚，对着康亚特斯峰入眠，这里也是拍摄星空极佳的地方。

D9：尼玛岭—孔玛如垭口（Kongmaru La，5200米）—楚卡玉（Chuskyur-mo），海拔3980米，5～6小时

早餐后，我们将穿越孔玛如垭口（Kongmaru La，5200米），在这里，可以俯瞰周围的山脉和峡谷。有两个小时的下坡非常陡峭，但是当我们达到尚（Shang）峡谷时地势逐步变缓，这里有很奇怪有趣的岩层。在我们殴打打牌楚卡玉的酸泉之前，许多河流的交叉口给我们造成了一定的阻碍。

D10：楚卡玉—噶云崇（Gyuncho La）营地，海拔4350米，6～7个小时

我们选择了一条人迹罕至的路，穿越溪谷，到达位于东部的目的地。今天，我们沿着向西的方向进入一个支流的溪谷，它带领我们通过一个狭长的平缓路段达到噶云崇（海拔4600米）。我们在这里往下几米的地方就可以安营扎寨了，这里的山五彩斑斓，非常美妙。

D11：噶云崇—尚拉（Shang La，海拔4800米）—美索浦（Matho Phu）海拔，4350米，6小时

穿越丛林和一些更人迹罕至的小路，欣赏到印度河峡谷北面罕见的景色和其前面的山顶风光。向上攀登，直到达到尚拉，站在尚拉垭口，将会被奇形怪状的、彩色的山峰包围，然后向下到陶克坡河（Tokpo）。继续徒步向下，到达舒适的营地。

D12：美索浦—漫卡莫（Man Karmo），海拔4500米，4～5个小时

今天的行程相对简单，早上翻越一处垭口，斯托克岗日再次展现在面前，彩色的祈祷旗帜随风飘扬，将赞斯卡喜马拉雅山抛在身后。然后沿着景禅河稳步向下， 面向斯托克山丘和岗日峰前行，你将欣赏到最美丽的景色。

D13：漫卡莫—斯托克岗日营地（stok kangri BC） 海拔，5100米，4～5个小时

这一天，我们将俯视岗日山丘和印度河峡谷（海拔5950米）。午饭后，开始准备装备，向斯托克岗日峰大本营前进，晚上露营在斯托克岗日大本营，但是看不到顶峰。

D14：斯托克BC—顶峰—斯托克BC（海拔6153米），10～12个小时（斯托岗日登顶日）

跟随向导先翻越一座陡峭的小山，然后沿着山沟到达斯托克岗日山峰脚下，缓慢爬升，大约日出时将会到达最后的冲刺平台，在那里将会享受到印控克什米尔最美的日出。然后10点左右登顶，根据情况领队决定在顶峰停留的时间。这一天，爬升海拔整整1053米，是一场身体和心灵上的挑战。不想登顶的队员，可以在营地睡个懒觉，好好享受拉达克的太阳和美食。

D15：斯多克岗日BC—斯托克（stok）村庄—列城 海拔3600米，5～6个小时

徒步即将结束，但沿途的麒麟怪石、峡谷、树林都是出大片的好地方，尽情享受最后的馈赠吧。中午到达斯托克村，要跟厨师、驼工、背夫要说再见了。一小时的车程到达列城，入住舒适的酒店，关键可以洗个热水澡了。

D16：列城—德里—中国

Tips

前往列城有两种交通方式，一种是直接从德里飞往列城，一种是斯利那加坐汽车前往列城，后者冬天大雪封山，只能夏天前往。

列城的商家们一年中有半年是歇业的，只有少数酒店会在冬天接客。每年4月至10月营业，9～10月是旅游最舒服的季节，错过了四五月的寒冷，也避开了七八月的拥挤，在这两个月里，山林间的颜色最为丰富，雪山下的光影更受摄影爱好者们的喜爱。

印度拉达克徒步需要提前三个月办理登山徒步许可证，所以前往徒步需要提前做好准备。

印度拉达克虽然欧美游客比较多，前往该地的中国人很少，所以这里很难找到会汉语的向导。

拉达克徒步线路很成熟，有很多长线和短线可选择，当地有很多专业的徒步登山公司。因为很多技术装备落后，如果选择登山，最好准备好技术装备器材带过去。

拉达克地区有三块区域中国人不能前往：班公湖区域、锡亚琴冰川区域、巴里加斯。

在拉达克山区徒步和登山，卫星电话是被禁止使用的，请提前做好心理准备。

想要前往拉达克地区徒步，可以联系西藏蔓峰探险咨询相关事宜，电话：400-891-6266，微信公众号：v-mounfree，Email： sales@mounfree.com，新浪微博：@西藏蔓峰户外探险旅行。