茶叶碱对运动员竞技能力与成绩的影响分析

李吴磊

（河南工程学院，河南郑州 451191）

茶叶碱对运动员竞技能力与成绩的影响分析

李吴磊

（河南工程学院，河南郑州 451191）

茶是中国民族传统文化的体现，是人们平时最常见的饮品，随着科学技术的发展，人们对茶叶的研究日益广泛，通过相关的研究分析，看出茶叶中的茶叶碱能够使人体的神经产生兴奋，能够促进人体的血液循环，使血管的能力得到改善。本文通过分析茶叶碱在运动员竞技能力与成绩的影响，对茶叶碱的功效进行简单的说明。

茶叶碱；运动员；影响

茶叶碱是茶叶中罕有的一类含氮的有机化合物，这类化合物的主要成分是嘌呤碱，也含有少量的尿嘧啶和胞嘧啶。茶叶碱是茶叶中比较重要的化学成分，其能够溶于水，是形成茶叶滋味的重要物质。茶叶碱能够展现出茶叶中的特征，也使茶叶成为区别于其他饮品的饮料，能够使大脑皮层产生兴奋，防止人们过于疲劳。茶叶碱在植物界分布是比较广泛的，在120多种植物中都存在茶叶碱，其是一种酸性物质，不能和酸结合，即使是结合后形成的盐其化学成分也不稳定，其在水中溶解，形成游离的咖啡碱和酸。体育竞技是对运动员心理素质和身体素质的综合考验，也是不同国家之间综合能力的较量，随着我国运动员的努力，我国的体育运动获得了发展。我国是茶文化大国，我国运动员有饮茶的习惯，而且喝茶已经成为人们的一种习惯。

1　茶叶碱在运动员竞技能力方面的影响

茶叶碱对运动员的体能会产生重要的影响，而且会对运动员的心理素质产生一定的影响。

运动员的体能能力主要指的是运动员的运动素质、身体的机能和身体的各类形态等，这三种能力中还包含着其他的能力，在身体形态中还能够分析出运动员的红白肌纤维的比例和运动员的生长发育特征等，身体机能能够准确的反映出运动员在接受一项运动项目后的敏感度，分析运动员的免疫能力等。运动员的运动素质指的是运动员的基本身体素质，以及在运动中的协调能力、柔韧能力等。

技能能力主要指的是运动员在运动中的控制能力，其运动动作的准确性，其对动作的领悟能力以及对动作的模仿能力等。

运动员的心理素质指的是运动员在参加比赛中的精神气质，在比赛中的心理素质，在训练中的心理能力，而且，运动员的心理素质也是由很多方面沟通构成的，在接受训练中的积极性和自觉性，运动员在进行运动项目中的情绪和感知能力，在运动中遭遇挫折后的自信心等，在比赛中的心理素质包括应变能力和适应能力，在比赛中运动员是否可以抵制外界的干扰，在面临危险时是否能够战胜恐惧，在动作中是否能够提高情绪的稳定性等，以及在比赛中精力的集中程度。

2　茶叶碱对运动员的作用机理

2.1兴奋中枢

茶叶碱具有兴奋剂的作用，能够使运动员的中枢神经产生兴奋，能够结合其他的物质同时作用于中枢神经，在通常情况下，其能够结合脊髓兴奋剂、脑干兴奋剂等一同使用，这些兴奋剂在使用中剂量没有太大的差别，仅仅是以脑干兴奋剂也会对运动员的脊髓产生兴奋的效果，在使用脊髓兴奋剂后，运动员的大脑也会产生兴奋，其最根本的差别在于主次弱强。

在进行体育竞技比赛中是不允许使用兴奋剂的，而且如果运动员过量的使用兴奋剂会造成不良影响，甚至会造成运动员发生惊厥的问题，对运动员的身体产生很大的损伤，而且使用兴奋剂也违反了奥运会的公平、公正的精神。茶叶中茶叶碱的作用不是特别强烈，而且在饮茶后茶叶碱的剂量是达不到兴奋剂的剂量的，运动员在比赛前饮用不会对身体产生损伤。

一般情况下，人们的中枢神经兴奋后，对直接导致大脑的兴奋，能够防止抑郁的产生，而且运动员的脑干处于兴奋的状态，他们的血管功能完善，能够促进呼吸中枢的运行。但是脑干兴奋过度会导致运动员产生惊厥的问题，茶叶碱的作用是比较缓和的，通过分离和提取的方式，能够起到良好的作用。

2.2强化思维

茶叶碱能够对人们的大脑皮层产生刺激，使大脑皮层处于活跃的状态，使运动员在比赛时思维比较活跃，能够防止运动员在比赛中过度的疲劳，提高运动员对外界感知的能力，使运动员在比赛中获得较好的成绩。茶叶碱能够对人体的高级神经产生积极的作用，所以运动员在饮茶后能够起到保健的效果，而且能够完善肌肉的收缩能力，防止在剧烈的运动中发生肌肉拉伤的问题，使运动员的体能大大的完善。

2.3提高消化能力

运动员在比赛中处于高度紧张的状态，导致他们的消化功能受到影响，如果消化功能受到影响，直接导致运动员的营养跟不上，不能满足其身体的各项需求，对运动员的成绩会产生影响。茶叶能够起到帮助消化的作用，其能够使中枢神经产生兴奋，然后在运动员的胃中，胃液和消化液的分泌就会增多，能够提高食物的消化率。而且，茶叶碱能够提高食物的耐久性，使运动员在比赛中精力充沛。

2.4强化呼吸

在运动员比赛中，呼吸的调节非常重要，运动员能够保持稳定的呼吸，其才能够完成比赛项目。茶叶碱能够使中枢神经产生兴奋，能够作用于大脑和脊髓，能够促进呼吸中枢的兴奋，能够确保肺通气量的提高，使呼吸加深。人体的能量和物质代谢都是通过呼吸完成的，茶叶碱通过改善运动员的呼吸，能够提高运动员的代谢能力。呼吸还能够将运动员体内的异化的物质排出体外，而且在同化中能够再生成新的物质，能够在食物中的能量转化成化学能量释放出来，能够使运动员的体温保持在正常的范围，并且通过物质的转化运输，能够使运动员体内的物质保持平衡，通过对细胞器官运动产生热量的传递，使运动员的各项机能得到完善。

提高运动员身体的代谢能力，能够靠呼吸作用完成，而且茶叶碱能够帮助消化，在一定程度上也促进了代谢能力。茶叶碱还能够起到强心的作用，促进心脏的循环功能，促进气体的交换。

2.5强心活血

茶叶碱能够对运动员的血管产生保护的效果，使心血管具有末梢性和中枢性功能，茶叶碱能够使大脑和脊髓同时产生兴奋，使运动员的心律提高，而且心脏的收缩能力得到完善，确保血管神经中枢的兴奋，提高皮肤血管收缩的能力，而且能够实现冠状血管的舒张，能够防止运动员在精力高度集中的情况下出现头痛的问题。茶叶碱能够促进运动中枢的兴奋，使血液循环的速度增快，防止血栓的产生。茶叶碱具有较好的强心效果，茶叶碱是从茶叶中提取出来的，能够防止运动员在剧烈的项目中体能消耗过快的问题，能够促进运动员平滑肌的舒张和收缩的能力，使运动员的呼吸更加的顺畅，尤其是田径运动员使用后能够达到较好的效果。

2.6利尿通便

茶叶碱能够使运动员的肾血管壁得到舒张，确保肾脏的血流量正常，而且能够防止肾小管的重吸收，确保运动员及时的将体内的钠离子和氯离子排出。饮茶能够起到通便的效果，茶叶碱能够促进胃肠的蠕动，确保运动员的肠胃健康。

2.7消毒灭菌

茶叶碱能够将运动员体内有毒的物质清除，起到净化器官的效果，对运动员的生理机能起到调节的效果。茶叶本身就具有去火的效果，能够防止大肠杆菌、肺炎菌的侵袭，所以，运动员在饮茶后，其免疫能力能够得到完善，能够抵抗各类细菌和病毒的侵袭。

茶叶碱和兴奋剂的差别是比较明显的，运动员在使用了茶叶碱后，其身体不会造成任何的损伤，运动员养成饮茶的习惯，能够将体内的毒素排出，不会造成毒素的积累，在饮茶后，运动员体内会形成甲基，并通过氧化的形式，将各类毒素排出。

3　茶叶碱对运动员竞技能力和成绩的影响

运动员的竞技能力和成绩的影响因素是多方面的，主要包括其天赋和基因情况，以及在平时的训练情况等，茶叶碱对运动员的身体机能会产生重大的影响，所以能够提高运动员在比赛前的身体机能，本文通过分析茶叶碱对运动员竞技能力和成绩的影响分析，通过对运动员健康情况的影响分析。

3.1动机水平合理

美国的科学家对运动员的技能水平和效率的关系进行了分析，通过相关的资料分析，动机水平比平时的工作效率低，合理的水平工作效率是最高的，在高水平时也会导致工作效率降低。茶叶碱与兴奋剂相比，茶叶碱不会起到太强烈的兴奋作用，只是能够起到兴奋的效果，能够使运动员大脑和脊髓的兴奋度比平时略高，能够在一定程度上提高运动员的竞技能力和成绩。

3.2肌力分配

国外的专家对运动员的肌力分配情况与运动员的竞技能力和成绩的关系进行了分析，通过相关的资料分析，说明茶叶碱能够对运动员的大脑皮层产生兴奋，对大脑皮层周围的中枢产生兴奋效果，能够缓解运动员由于紧张的心理产生的肌肉群的紧张，使运动员的肌肉群保持放松。

3.3体能能力

运动员的体能能力会对其呼吸、血管的循环能力和大脑的兴奋程度产生很大的影响，对运动员的竞技能力和成绩产生很大的影响，体能能力保持最佳的水平，运动员的身体和心理状态也会保持在最佳的状态，此时运动员在进行各项动作中也能够保持动作的稳定性，在运动中确保各类动作的合理性。如果运动员的体能水平比较低，那么在进行比赛中，就会出现体力不支的问题，运动员在高强度的运动中经常会遇到此类问题，通过对茶叶碱的肌力进行分析，能够分析出茶叶碱能够提高运动员的体能能力，使运动员在比赛中保持最佳的状态，使运动员的竞技能力和成绩得到保障，确保运动员在比赛中发挥出正常的水平。

结语

如今，运动项目也成为综合国力的重要体现，运动员在比赛中容易产生疲劳、注意力不集中的问题，导致其成绩不理想。研究表明，运动员使用茶叶碱，能够缓解疲劳，使其大脑和脊髓产生兴奋，使运动员在比赛中保持精力集中，改善运动员的血液循环，防止各类细菌、病毒侵袭运动员。茶叶碱具有兴奋剂的作用，能够使运动员的中枢神经产生兴奋，能够结合其他的物质同时作用于中枢神经，通过各类研究分析，都可以证明茶叶碱能够提高运动员的竞技能力和成绩。运动员在比赛前饮用适当的茶水，能够提高其发挥的效果。

［1］武志鹏，白亚兵.茶叶碱对运动员竞技能力与成绩的影响分析［J］.福建茶叶，2016（2）：26-27.

［2］胡朝文.茶叶碱对运动员竞技能力与成绩的影响分析［J］.福建茶叶，2016（1）：31-32.

［3］万利，毕曼，杨林.运动营养补剂对机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响研究［J］.体育科技文献通报，2009（2）：124-126.

李吴磊（1983-），男，山东莘县人，硕士，讲师，主要研究方向：体育教育训练学。