关于高校开展采茶健身操的可行性研究

王文哲（宣化科技职业学院，河北张家口075100）



关于高校开展采茶健身操的可行性研究

王文哲
（宣化科技职业学院，河北张家口075100）

摘要：赣南采茶舞是中华民族传统艺术的一个分支，属我国非物质文化遗产。健身操形式灵活简捷，受到了广大学生的喜爱。本文通过对采茶舞和健身操的相关特点加以研究和总结，对采茶健身操在高校开展的可行性进行分析与论证，希望能为高校推动体育课程改革提供有效的理论基础。

关键词：高校；采茶健身操；体育教学

赣南采茶舞是赣南地区茶农在劳作时创造出的舞蹈，舞蹈在保存大量民间歌舞元素的同时，也创新了表演形式，给舞蹈赋予了更浓郁的本土特色。采茶舞的发展经历了一个较长的历史过程，其中的一招一式都凝聚着丰富的表演技艺。

健身操是当代体育中的一项有氧运动，对于控制体重增加有较好的效果，是国内外非常流行的一种健身方法。健身操根据不同的性质有较细致的划分，针对不同人群有着不同的健身效果。健身操也是一项集体育、音乐、舞蹈等多功能于一体的体育项目。

采茶健身操是一种极具传统特色的体育活动，它既是一项体育项目，又融合了采茶舞的特色。采茶健身操主要以有氧运动作为基础，具有健康、力量及审美等特征，在音乐的伴奏下，跟随着极具采茶舞风格的音乐，运用肢体小关节动作，完成集体育与音乐舞蹈于一体的身体活动。这种体育健身方式不仅能够对身体起到有效的锻炼作用，同时对广大学生了解民族传统文化艺术有着积极的推动。

1　高校健身操开展情况概述

1.1教学目标以基本知识技能为主

在当前的大多数学校中，除了一些专业的体育院校外，体育教学往往成了被忽视的一门课程。学生专业课程繁杂，往往要面临考试、过级等压力，因此学校更关注学生的专业课程，对体育课程的忽视往往是对学生身体健康的忽视，是学校对精神文明健康的忽视。当前体育课程的教学目标仍以基础为主，包括基础知识、基本技术和基本技能这三项，教学目标简单，毫无新意。在实际教学中，仍以教师为中心，教师以教为主，学生以听为主，教师单方面的知识灌输，使学生始终处在被动的地位，只能按照教师的要求进行学习，完成任务。一切行为都是按部就班，没有任何思考的需要。

1.2教学内容单一

高校体育教学的内容十分单一，这与学校的整体教学安排有很大关系。体育作为一门可有可无的课程，在学校和学生中都没有得到很好的重视。对于老师来说，仅仅按照教学大纲进行教授，内容单一，对学生没有吸引力，很难产生实效，如果长此以往，对体育课程的长期发展是不利的。

2　开展采茶健身操的理论基础分析

2.1地域文化基础分析

赣南采茶舞是赣南当地家喻户晓的地方舞种，是客家人团结友人、积极进取的代表与纽带，对于研究当地的民俗文化提供了重要的历史资料。赣南采茶舞已经被列入我国非物质文化遗产。采茶舞是经过长期的历史发展形成的，其中展现了历史客家人在生活劳动过程中的丰富形态，通过不断地提炼、加工、模仿等过程，最终形成了极具地方生活气息的赣南采茶舞，舞蹈本身有着浓郁的地方特色和深厚的文化底蕴，彰显出鲜明的艺术特征。采茶健身操是集合了采茶舞的一些动作，通过有氧健身的锻炼，不仅保留了采茶舞的艺术特色，同时也增强了体育锻炼的实效性，既传承了浓郁的地域文化，又成为了有着广泛群众基础的体育项目。

2.2丰富教学资源分析

2002年，我国颁布了《全国普通高校学校体育课程教学指导纲要》，高校的体育课程内容也更加广泛，不仅仅局限于原有的竞技项目上，而是将更多的重点转移到增强学生身心目标上来，把健康放在首位，同时坚持健身与文化相结合，注重了体育课程内容的文化含量，力求课程内容丰富多彩，使学生能够在学好文化的基础上，完成提升身体素质的目标。采茶健身操如能融入到体育教学中，以其厚重的文化含量，必然能够对高校的体育课程有所助益，同时也能够进一步传承我国的民族艺术，这种优势是其它体育项目所无法比拟的。

2.3体育课程改革需求分析

在我国传统体育教程中，无论是课程设置还是教学模式都是陈旧的，主要以掌握竞技技能为主，虽然有一定的专业性和灵活性，但是无论是能力的综合培养还是知识面的扩展都有所不足，与当代社会发展要求差距越来越大，远远无法满足时代发展的需要。所以，只有引入更加丰富多彩的教学方法和综合性的教学模式，引进更多新式的教学项目，才能真正将体育课提升到新的高度，适应当代高校发展的需要。采茶健身操本身有厚重的文化底蕴做基础，有着独特的艺术魅力吸引着高校的大学生们，他们可以在这样的体育课程安排中尽情地释放自己的热情。

3　开展采茶健身操的事实依据

3.1赣南采茶舞的传承

赣南采茶舞是极具地域特色的民间舞蹈，长期以来一直存在于当地山区，形成了一种极具地方性特色的文化现象，由于存在范围较小，所以也有一定的局限性。除了赣南当地的客家人对这一舞蹈十分熟悉和喜爱外，采茶舞并没有走出当地向外延伸和发展出去，这对于赣南文化的长远发展，对传统文化的推广与传承是不利的。在高校中开设采茶健身操，一方面丰富了高校的体育课程，使学生能够在校园中加强对采茶舞的了解和学习，了解传统文化艺术，丰富校园生活，另一方面对于传承中华民族传统艺术、促进赣南文化的长效发展也是十分有益的。

3.2丰富体育健身手段

赣南采茶舞有着独特的艺术表现形式，通过演员歌舞相互配合，展现不同的人物形态，由于其形态灵活多样，表演时而轻松活泼，时而幽默诙谐。身体的动作也是千变万化，每个动作都体现着不同的含义，表达了客家人勇敢乐观、坚强朴实的性格。如以采茶健身操的形式进行体育锻炼，可以通过有氧健身的方式完成身体锻炼，满足身心需求。采茶健身操非常适合大众娱乐，人们可以根据自己需要和爱好选择适合自己的健身操，这也有效地丰富了体育健身手段。

3.3体育教学的有效补充

对于高校的体育课程来说，内容是十分单一的，采茶健身操可以对原有的教学内容进行有效补充。在当前高校的体育课程中也有健身操的存在，大多是自编的健身操和大众健身操，教学内容单一，没有展现出当代大学生应有的青春风貌，对大学生的吸引力也不大，因此，在实际的体育课上，学生仅仅是为了完成课程学习被动地练习健身操，无法从中获得更多的快乐体验。采茶健身操将民间地区的民俗文化充分融入其中，有着较高的文化审美价值，无论是锻炼效果还是教学目标都是十分明显的。采茶健身操既拓展了教学资源，又具有深厚的民族底蕴，是十分适合高校体育课教学的。

4　开展采茶健身操的现实意义

4.1采茶健身操能够有效地丰富高校体育教学内容

在高校体育教学中已经存在健身操这一内容。健身操这一体育项目进入高校以来，受到了学生的欢迎和认可。但是由于其内容形式单一，久而久之，学生对于失去了兴趣，造成了健身操项目被冷落。由于我国高校的大学生来自祖国各地，而且普通拥有较好的文化素养，对于新的文化内容充满了好奇，他们喜欢新生事物，愿意接受新鲜事物，因此，采茶健身操作为一种新鲜的健身元素融入到高校体育教学中，其独特的艺术形式能够很快地吸引学生的注意力，引起他们学习的兴趣，这对于体育教学来说无疑注入了新的活力。

4.2采茶健身操有着较强的健身价值

采茶健身操本身具有较强的健身价值，主要包括了生理和心理两个方面。首先，从生理价值来说，采茶健身操是将各种跑跳走的动作变化结合在一起的全身性运动，每个动作都能有效地起到锻炼作用。无论是身体的大关节还是小关节，都得到了协调运动，是一种具有中等强度的有氧运动。对于高校学生来说，这一运动能够有效地增强他们的有氧耐力素质，提高关节灵活性和身体协调性，同时对提高心肺功能也有好处。其次从心理价值来说，采茶健身操由于动作灵活，节奏欢快，学生可以跟着音乐节拍一起放松身心，充分展现年轻人的热情活力，使他们的身体与思想达到平衡，对于培养大学生的身心健康，提高自信心和社交能力都有着积极的影响作用。

4.3采茶健身操能够丰富校园文化，满足竞赛需要

高校的文化生活十分丰富多彩，尤其是在一些节日来临时，文体活动更加频繁，大学生们组织各种各样的文艺演出庆祝节日的到来，这也是学生抒发情感的一种有效方式。在节日庆典中，大多数的表演是歌舞，类型十分广泛。采茶健身操既有采茶舞的个性艺术，又有较强的审美特性，非常适于表演观赏，因此，将采茶健身操作为表演节目展现，必然会给整个演出带来一股清新的感觉。因此，在校园里举办的活动中表演和观看采茶健身操是非常需要的。

4.4采茶健身操有较高的民俗文化传承价值

采茶舞有着悠久的历史和鲜明的赣南客家文化的特色，是民间茶农生活形态的真实再现，他们将生活劳作中的点点滴滴经过提炼、创新，最终总结出极具代表性的动作，这些动作简单易学，诙谐幽默，具有较强的生活气息和浓郁的地方特色，也是赣南文化最突出的展现。赣南采茶舞有着鲜明的艺术审美价值和文化内涵，是我国文化传承的重要内容。通过对高校引入采茶健身操的可行性分析与论证，我们可以看出，采茶健身操是有一定可行性的，能够有效地促进学生的体育锻炼，使他们的身心得到放松与提升，为未来的发展提供健康的保证，同时使他们对民族传统文化有更多的了解，对中华民族文化更加热爱，同时也赋予了传统民俗文化更广泛的现实意义。

参考文献

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