跷二郎腿真的对身体有害？

玉琳

跷二郎腿不好，但是很多人觉得这只是一个小习惯而不会有多大危害，并非每个人都会出现严重的症状。然而当你出现症状后再后悔，还来得及吗？

人们为什么喜欢跷二郎腿？

从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更稳;其次，跷二郎腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有“范儿”，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。

会带来哪些生理变化？

长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变，比如，可以引起脊柱侧弯变形，进一步引起腰背部疼痛;影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病;诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。

会造成脊椎变形、肌肉劳损？

跷二郎腿可以引起脊柱变形，导致背痛。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯，处于生长发育期的青少年尤其如此。同时周围的软组织也会被动牵拉，久而久之，背部肌肉也会劳损，出现无菌性炎症，导致背部疼痛。

会造成下半身肥胖？

其实，“跷二郎腿会造成下半身肥胖”的说法并没有科学依据，只能说长时间坐着不运动，脂肪会在腹部、腰间、臀部堆积，久而久之，就会引起身体的肥胖，而跷二郎腿则不是导致下半身肥胖的直接原因。

等于慢性自杀？

跷二郎腿会对我们的健康造成威胁，比如脊柱变形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，并可能引起一些妇科炎症，造成下肢静脉曲张等等。但是，对于跷二郎腿是慢性自杀的说法，个人认为有点危言耸听了。

常跷二郎腿，小心变成O型腿？

跷二郎腿时，上位腿膝关节外侧的韧带受到持续的牵拉，膝关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，压力相对增高，理论上说可以促进O型腿的产生。但是，实际上这种力量是非常小的，担心跷二郎腿形成O型腿也是多余的。

双腿容易有静脉曲张？

跷二郎腿确实可以引起下肢静脉曲张。跷二郎腿时，跷起来的腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之容易造成下肢的静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的患者，更不要跷二郎腿，这样很容易导致加重或者引起静脉曲张。

忍不住想跷二郎腿，怎么办？

跷二郎腿导致上述病症是一个日积月累的过程，对于长时间坐着的朋友，不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，且应两腿交替。如果你有相关疾病，比如患腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，就请管住自己，别翘二郎腿了。