体育锻炼对高中生近视状况影响的研究

庄 全

（北京体育大学，北京 100084）

体育锻炼对高中生近视状况影响的研究

庄 全

（北京体育大学，北京 100084）

本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，对高中生体育锻炼对近视状况影响进行研究。结果显示，高中生的近视率随着其年级的升高而升高，且女生高于男生。对此，提出推广体育项目、加强体育锻炼、构建家庭保护视力环境、提高学校用眼卫生软硬件层次等建议。

高中生；近视；体育锻炼；对策

中国青少年学生近年来视力低下和视力恶化的情况呈现出越来越严重的现象，到目前为止也没有对其进行十分理想的改观和掌控，局势非常不乐观。其主要表现在视力下降的发生率上，这不仅对青少年的发展极为不利，也严重影响整个国民体质水平。本文通过对体育锻炼对高中生近视状况影响进行调查研究，分析近视与非近视高中生在体育锻炼上差异，探讨影响近视和体育锻炼的因素，以期为合理控制近视发病率、促进体育锻炼、增强体质提供一些参考。

1 研究对象与方法

以体育锻炼对高中生近视状况的影响为研究对象，以安徽省宿州市灵璧县灵璧师范高中295 名高中生作为调查对象。其中高一有男生51人、女生57人，合计108人；高二有男生47人、女生56人，合计103人；高三有男生43人、女生41人，合计84人。对其进行问卷调查，并将所得数据通过Excel 2003软件进行相应处理，最后得出相应结论。

2 结果与分析

2.1 高中生体育锻炼情况

2.1.1 体育锻炼的时间 由表1可知，近视与不近视的学生体育锻炼的时间在总体上随着其年级的升高大致呈减少的趋势。然而，坚持不懈的体育锻炼也能对提高学生的全面身体素质和促进机体的发展产生良好的影响，而身体的发展和增强，又将进一步促动眼调节功能的改善。

2.1.2 体育锻炼项目 表2显示，在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、爬山、跑步等运动项目的学生中，不近视的学生比例明显高于近视的同学。经常参加篮球、足球、乒乓球、羽毛球、爬山、跑步等项目能够促进眼球组织的血液供应和代谢，为眼睛提供更多的养料和氧气，使眼睛的营养状态得到改善，视觉功能增强，起到预防近视、提高视力的作用。

2.1.3 体育锻炼意识 由表3可以看出，在近视的高中生中喜欢参加体育锻炼的人数明显低于不近视的学生人数。此外，表3还可以看出，女生参与体育活动的人数要比男生参与体育活动的人数相对要少得多，体现出男、女学生之间的差异性，这与女生的发育较男生早，女生相对男生而言，爱静不爱动，在课间和业余时间户外活动和体育锻炼相对少有关。

2.2 影响高中生近视的其他因素

2.2.1 高中生每天自主学习时间 高中生伴随着年级的升高给中学生带来了升学学习压力持续增加，更多的学生增加自己主动学习的时间，以应对学习压力。在近视的中学生中，高一、高二学生的学习时间不断减少，高三学生此类现象尤为明显。长时间用眼学习可增加眼外肌的紧张程度，而体育锻炼可缓解眼外肌的紧张状态，进而抑制近视的发生发展。

2.2.2 荧光设备使用情况 高中生中患有近视的学生存在长时间使用手机、电脑等荧光设备的现象。当我们盯着手机电脑的荧光设备时，会不自然地降低眼睛眨动的机会，因而降低了眼睛内部的各种保护性物质产生的量，造成眼球过长时间露在外部环境中，引起眼部的润滑物质流失加快，进而可能引起眼睛的损伤。

表3 高中生对参与课外体育活动的态度统计表n=295

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 中学生的近视呈现出随着其年级的升高而升高的现象，其中还表现出女生的近视率高于男生近视率的情况。

3.1.2 中学生随着年级的增高，升学学习压力不断增加，学生随之增加自主学习时间，在近视的中学生中，每天自主学习的时间较长。

3.1.3 中学生中患有近视的学生存在大量长时间使用手机、电脑等荧光设备的现象，于此相反，在不近视的中学生中长时间使用荧光设备的人数则较少。

3.1.4 中学生在体育锻炼时间和意识方面，不近视的学生优于近视的学生。

3.2 建 议

3.2.1 推广体育项目，加强体育锻炼

积极开展体育运动，增加学生参加体育活动的时间，增加各种有利于锻炼和放松眼部肌肉的体育项目，积极推广和开展打太极拳活动。太极拳作为我国特有的一种体育运动项目，不但对全身健康有益，并且能“以眼领手，眼随手运，步随身换，形神并聚”，达到使眼肌不断运动，改善眼步血液循环的功效。要让学生意识到体育锻炼一方面可提高身体素质，改善眼部肌肉的疲劳，另一方面对保护视力、预防近视、提高学习成绩也有着非常重要的作用。要教育学生合理安排好学习时间，学习时间不宜过长，在学习间隔中要有意识地让眼睛休息，从而起到劳逸结合、保护视力、提高学习效率的作用。

3.2.2 构建家庭保护视力环境 父母在青少年的成长中扮演着十分重要的角色，担负着给子女在保护视力健康和积极从事体育活动等方面做出良好榜样的重任。家长应主动引导子女树立积极的保护视力健康和参加体育锻炼的价值观。

[ 1 ]李欣，丁维维，喻祝仙.体育锻练对大学生视力影响调查分析[ J ].内蒙古体育科技，2005（2）：71.

[ 2 ]胡东芳.体育定向锻炼对改善眼调节功能及预防近视的实验研究[ J ].淮海工学院学报：自然科学版，2002，11（2）：77.

[ 3 ]梁晓霞，袁玉涛.体育锻炼对中小学生视力健康的促进作用[ J ].考试周刊，2008（19）：139.

[ 4 ]计晶晶，李香兰，许晨伟，等.包头市中学生近视影响因素分析[ J ].包头医学院学报，2009，25（4）：31.

[ 5 ]唐志刚，雒向颖.初高中学生近视动态分析[ J ].湘南学院学报：医学版，2002（4）：24.

[ 6 ]刘宜德.四川财经学院学生视力调查与体育锻炼[ J ].四川体育科学，1985（2）：48.

[ 7 ]李放.2008年沈阳河区中小学生近视相关因素的探讨[ J ].当代医学，2010，16（9）：152.

G807.3

A

1674-151X（2016）10-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.026

投稿日期：2016-09-12

庄全（1991—），在读硕士研究生。研究方向：网球。