陈思哲的养生之道



陈思哲的养生之道

谈到自己的身体状况，陈思哲笑得很爽朗：“我都在想呀，自己怎么一不小心都快80岁了。”说到这里，他语气中带点小得意：“但是我身体状况还是挺好的，记忆力也不错。”

在陈思哲看来，自己在日常饮食作息上并没有什么特别的经验可言，“和许多人也差不多。”除了吃饭保持七分饱之外，尽管每天都很忙，但陈思哲很注重锻炼。玩哑铃、打太极、走踏步机……“用有些年轻人的话来说，我都不是在健身，是在健美了。”尽管家里有保姆，但洗衣、打扫等家务都被他“包圆”了，“这些也都是很好的锻炼。”陈思哲笑言。

不过在养生上，陈思哲依然有两条“独家秘诀”：

“会”怄气

“到了我们这个年纪呀，想要不怄气是做不到的。遇到不顺心的事时，你就得要怄气。但你要‘会’怄。什么叫做‘会’？就是你怄一会儿气就算了嘛，不要一直怄。我一直觉得，遇到事情要想得通，如果想不通就要想得开，如果你想不通也想不开，那么就要‘会’想。我怄气久久无法平息的时候，我就告诉自己‘你怄啥子嘛，怄了过后问题又得不到解决，反而伤害自己’。”

少看“病”

“我讲这些话，有些医生大概要不开心了，怎么你有病不看呢。为什么我要这样说？这是因为，人的年纪达到了一定程度，不可否认，有些身体器官的状况肯定不如以往。我甚至说，这种类型的问题，你医不医都是这样的状况。我们有些老同志，动不动就去看医生。医生要是说你这个病没问题，你心里觉得不安逸，认为医生没本事，病痛都看不出来；医生要是说这个病要注意，你又要背心理包袱。我并不是说有病我们就不要去治，而是自己对自己要有把握：知道哪些病需要去看，哪些‘病’不用。”