城市社区体育文化养老需求研究

马宏霞（中州大学,河南 郑州 450044）



城市社区体育文化养老需求研究

马宏霞
（中州大学,河南 郑州 450044）

摘要：人口老龄化形势下，养老问题成为重大社会问题。城市社区老年人不仅需要健康的身体，还需要精神慰藉，身心愉悦。体育文化养老可以促进城市社区老年人身体健康，实现“老有所学、老有所乐、老有所为”，提高老年人生活质量，创造和谐晚年生活。

关键词：老年人；社区养老；体育文化养老

0　引言

随着我国社会经济的快速发展，人民生活水平显著提高，大家愈发重视养生保健，寿命逐渐延长，老年人的数量正在迅速增加。国家统计局数据显示，截至2014年底，我国60周岁及以上老年人口比例占总人口的15.5％。养老问题已经成为关系到创建和谐社会的重大社会问题。作为养老服务体系中的重要部分，社区养老既解决了家庭养老中家人照顾压力过大的问题，又避免了机构养老家庭关爱缺失的缺憾，逐渐被人们所认可[1]。

需求是人对一定客观事物需要的表现。体育文化养老需求是老年人为了提高生活质量而对体育文化产生的一种需要。众所周知，体育具有增强体质、增进健康、缓解不良情绪的功能[2]。“体育文化养老”是以体育文化活动为载体，在轻松愉快的体育文化氛围中促进老年人的身心健康，实现“老有所学、老有所乐、老有所为”的养老方式[3]。在社区内开展老年人体育文化活动，不但能够促进老年人的身体健康，还能够提升精神生活品质，营造和谐社区。

1　研究对象与方法

根据研究目的，研究对象为城市社区老年人体育文化养老需求，以郑州、开封、洛阳、新乡四地市的社区老年人为调查对象。

根据研究的需要，采用文献资料法、问卷调查法及数理统计法等研究方法。

2　结果与分析

2.1城市社区老年人的身心特点

2.1.1生理特点

随着年龄的增大、器官功能的下降，多数老年人会出现行动迟缓、记忆力减退、学习能力衰退、反应能力下降等各种衰老现象，会造成老年人的生活自理能力减弱，需要有人照顾。另外，由于免疫系统的退化，老年人比年轻人更加容易感染疾病，且恢复健康较为缓慢[4]。再者，由于生理机能的下降，老年人容易患上心脑血管疾病，调查显示，99％的城市社区老年人患有高血压、心脏病、糖尿病等老年常见病中的一种或多种疾病，约有21.3％的老年人曾经出现过脑梗或脑出血现象。

2.1.2心理特点

步入老年后，尤其是离开工作岗位后，多数老年人一时无法调整自己的心态，患得患失，患上“离退休综合征”，甚至有的老年人会将自己隔离起来，封闭自我，而子女由于工作忙碌容易忽略老人，使老年人产生强烈的孤独感、失落感，感觉不到自己存在的价值，郁郁寡欢，严重者甚至危及生命。在现实生活中，不乏一些老年人离开工作岗位短短几年内就离开人世的案例。

2.2城市社区老年人对生活的需求

2.2.1城市社区老年人需要获得精神慰藉

步入老龄后，由于社会地位的转变，老年人会产生巨大的心理变化，此时，如果能够多与人交流，获得子女的关怀，会起到一定的缓解作用。但是现代社会多数年轻夫妻为避免矛盾不愿与老人同住，只有当生育孩子后才会将老年人请来带孩子，虽然老年人含饴弄孙能够心情愉悦，但是在孩子养育过程中各种各样的问题会导致老年人认为儿女对他们的关心理解不够，产生一些消极情绪。而且，离开工作岗位后，社区老年人的生活范围缩小，缺乏和社会的交流和互动，跟不上时代的变迁，导致一些老年人认为自己已脱离了社会，失去了存在的价值。

2.2.2城市社区老年人需要健身娱乐活动

在步入老年生活后，社区老年人由于生活范围的缩小，生活会变得越来越单调，长此以往，会导致老年人的精神生活空虚，情绪低落。随着社会的发展，老年人的休闲娱乐活动已经不仅仅满足于唱歌、书法、画画等平缓的娱乐文化活动，而是需要一些充满激情的活动来激发他们对生活的热爱，调节单调的生活。而且，随着年龄的增长，老年人身体的各项机能渐渐衰退，容易出现老年人常见病，就更需要参加一些能够强身健体的活动，增强体质，增进健康，延缓衰老[5]。

2.3城市社区老年人体育文化养老需求

2.3.1体育文化养老可以促进城市社区老年人身体健康

人体的衰老是一种自然现象，这是任何人都无法避免的。由于器官随着年龄的增长逐渐衰退，因此不管年轻时身体状况如何，到老年后或多或少都会有一些疾病。尤其现在的老年人多数是新中国成立前后出生的，经历了三年自然灾害、上山下乡、大跃进生产及改革开放等一系列社会变革，身体发育先天不足，年轻时过度劳累，年老时营养不够或过度营养，容易引发一些疾病。众所周知，运动具有增强体质、增进健康的功效。社区老年人通过参加体育文化活动，可以增加人体肌肉能量，防止肌肉萎缩；保持关节的灵活性、关节韧带的弹性以及骨骼的承受力，延缓骨质疏松。调查发现，绝大多数老年人都患有心脑血管疾病，有些比较严重的已经影响了老年人及其家人的生活质量。社区老年人通过参加体育文化活动，以科学的锻炼方法为手段，可以有效地改变血液脂质代谢，延缓血管硬化，降低血脂，延缓脑动脉硬化过程，从而达到防治老年人心脑血管疾病的目的。随着社会的发展，人们越来越重视人体保健，尤其是人到老年后，希望自己能够保持健康的身体，延长寿命，有更多的时间去享受现代社会的幸福生活，体育文化活动正是老年人保健的重要手段。社区老年人通过参加体育文化活动，可以增强心肺功能，加强血液循环，调节神经内分泌系统，从而达到延缓人体衰老的目的。因此，体育文化养老作为社区养老的重要环节，对社区老年人的身体健康、延年益寿有一定的促进作用。

2.3.2体育文化养老可以帮助社区老年人“老有所学”

随着社会的进步，“活到老学到老”的观念已经深入人心。年轻的时候想去学习一些体育文化知识和体育技能，但由于忙于工作和家庭，没有时间去学习，到了老年后，身体健康状况下降，老年人迫切地想了解与健康息息相关的体育保健知识，掌握健身方法。在社区体育活动中，一些老年人由于缺乏体育技能，在参加体育活动时轻则导致锻炼效果不理想，甚至是出现运动损伤，违背了健身的初衷；还有一些老年人热衷于棋牌类活动，却因为缺少棋牌类体育知识，而只能做观众。还有，随着科技的发展，越来越多的营养保健品展现在老年人的面前，一些老年人由于缺乏体育保健知识，盲目地听从他人的意见，服用保健品、使用保健器具，最终不但没有实现健康的目的，反而危害了健康，还影响了家庭。在社区内开展体育文化养老，向老年人传递体育保健知识，传授适合老年人的体育技能，可以使老年人“老有所学”，贯彻“终身体育”，实现“活到老学到老”。

2.3.3体育文化养老可以帮助社区老年人“老有所乐”

步入老龄后，老年人的情绪容易出现较大的变化。一方面是因为老年人离开工作岗位后社会及家庭的角色发生转变，由社会建设的主力军、家庭生活的顶梁柱变成了无所事事、需要别人来照顾的人，这种极大的落差会使许多社区老年人产生强烈的失落感，生活中处处不顺心，甚至会出现“混吃等死”的念头，患上“离退休综合征”。另一方面是因为老年人离退休后经济收入锐减，而在医疗保健等方面的花费却会逐年增长，老人们往往会减少高消费活动，压缩自己的日常消费，从而产生紧张烦躁等负面情绪。再者，由于老年人离开工作岗位后社会交往圈缩小，尤其是一些鳏寡老年人未与子女共同生活，无人交流，更容易产生强烈的孤独感。同时，人到老年，容易出现抑郁、心神不宁、失眠、恐慌等不良情绪，都会严重影响老年人晚年生活。社区老年人通过参加体育文化活动，交往圈并未缩小，只是改变了交往人群，而且没有了工作压力与社会竞争，老年人在一起拥有更多的共同话题，可增进交流，减少孤独感。运动能够帮助老年人释放不良心理情绪，促使老年人尽快适应新的社会角色，增强信心，增加生活乐趣。社区体育文化养老以丰富的体育文化活动为载体，推动老年人积极参与，愉快轻松的活动能够引起老年人兴趣，帮助老年人在社区内“老有所乐”，创建了和谐的社区环境。

2.3.4体育文化养老可以帮助社区老年人“老有所为”

老年人离开工作岗位后，就会取消社会活动，在家中休养，除了一部分帮子女带孩子，很多老年人无所事事，郁郁寡欢，严重影响了情绪甚至影响健康。其实，老年人更应该参加社会活动，在活动中体会成功。社区内可组织丰富多彩的体育文化活动，将相同兴趣爱好的老年人组织在一起，进行切磋，不但可以丰富他们的业余生活，更能帮助老年人在竞赛的过程中体会到成功的喜悦，体验“成就感”，实现“老有所为”。

3　建议

体育文化养老服务是社区养老服务中的重要部分，在社区内开展体育文化养老，利用社区内的体育文化设施，根据老年人的特点，科学设计体育文化活动，达到增进健康、丰富生活的目的。在社区中由专人负责老年人的体育文化活动，与社区医疗服务联系起来，使社区体育文化服务更加符合老年人的需要，为老年人提供丰富而优质的体育文化服务[6]。社区还可与高校联合，组织大学生志愿者到社区服务，指导老年人参加体育文化活动，将优秀的体育文化比赛带进社区，充实老年人的生活，愉悦老年人心情。还可以成立社区体育文化服务队，人员可由社区工作人员、青年志愿者等组成。服务队成员应树立为老年人服务的观念，掌握服务技能，从细节做起，建立社区老年人运动档案，为不同需求的老年人有针对性地提供专业服务。

4　结语

随着社会的发展及社区的建设，城市社区养老服务应不断拓宽社区体育文化养老的渠道与载体，丰富老年人的精神文化生活，使老年人在轻松欢快的氛围与环境中保持良好的状态，使老年人在和谐的环境中安享晚年生活。

（责任编辑 吕春红）

参考文献：

[1]黎文普，龚正伟.“文化养老”视域下社区体育文化养老路径探析[J].体育学刊,2014,21(4):46-49.

[2]刘霞．体育对老年人健康需求的影响[J].中国老年学杂志,2014(15):4352-4354．

[3]马宏斌.公办养老机构体育活动研究[J].体育文化导刊,2015(10):6-10．

[4]刘畅.构建完善的社区养老服务体系[D].山西:山西财经大学，2012．

[5]朴大源.我国社区体育发展特点与老年人健身锻炼方法的指导[J].长春教育学院学报,2012,28(11):83-84．

[6]牛雅萌．北京高校社区养老服务供需现状实证研究[D]．北京：北京邮电大学,2013．

Study on Urban Community Sports Culture Demands for Old-aged Provision

MA Hong-xia
(Zhongzhou University, Zhengzhou 450044, China)

Abstract:Under the situation of aging population, the old-aged provision problem becomes a major social problem. The old-aged in urban community not only need a healthy body, but also a cheerful spirit and mind. The sports culture for old-aged provision can promote the elderly healthy, make them have something to learn, something to enjoy and something to do. It also can improve the quality of the elderly life and make them live harmonious in their later life.

Key words：the old-aged; community old-aged provision; sports culture for old-aged provision

中图分类号：G806

文献标识码：A

文章编号：1008-2093(2016)01-0067-03

收稿日期：2015-12-12

基金项目：河南省哲学社会科学规划项目（2015BTY010）

作者简介：马宏霞（1970―），女，河南新乡人，教授, 主要从事体育人文社会学研究。