五类东西不宜放床头

1.收音机等小电器。任何电器都应该远离床铺，有些电器体积虽小，但辐射量却不小，如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的地方。插线板至少要离床头2米远，否则会影响健康。

2.绿植。绿色植物能净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪。但夜间绿植会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。

3.靠枕。有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头加在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏病原微生物、螨虫、灰尘等，吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，占用空间，让人睡得不自在。

4.毛绒玩具。毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，有些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其不能让孩子抱着毛绒玩具睡觉。

5.闹钟。经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米以上的距离。

（刘铭）