有利于长寿的8种性格

张力

提起长寿，很多人认为它与遗传基因、生活习惯等有关。但你知道吗？性格也起着重要作用。笔者根据美国“MSN健康生活网”的报道，总结出最有利于长寿的8种性格，不妨对照一下，看你符合几个。

1.认真 美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行过一项涉及1500人的研究。结果发现，认真可使人长寿。认真具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并努力去实现它，因而生活满意度高。

2.擅交往 良好的人际关系使人保持积极情绪;孤僻性格则易导致消极情绪，使人产生压力，易患炎症和心血管疾病。专家建议，通过参加一些社会活动，扩大交际圈，有助于长寿。

3.乐观 美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事研究发现，百岁老人虽然生活条件各不同，但都很乐观，对人生持积极的态度。

4.爱帮助人 美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。给他人无私的帮助可激发体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有利于身体恢复的激素分泌。

5.勤奋 心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生价值的人寿命更长。过早退休且无所事事不利于延年益寿，但退休后工作强度不宜过大。

6.适度“神经过敏” 日本东京都立老年医学研究所针对70名100～106岁居民的研究发现，神经质的老人大多有心理问题和抑郁症，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更长寿。

7.多接触新事物 美国一项调查发现，很多百岁老人会发电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于锻炼大脑，扩大社交圈。

8.坦然接受衰老 美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。