人生不设限

2016-03-02 11:17
全体育 2016年2期
关键词:冬训世锦赛决赛

Q&A

Q全体育 A李玲

Q:最近是在冬训吗?

A:对,我们的冬训从十一月份开始,已经接近尾声了。冬季训练会比平时更精一点,这一年比赛中发现的问题,都会在冬训时集中得到改善。而且冬训,也是一个体能储备的重要阶段。因为冬天的时间比较长,就会有充足的时间对下一年比赛需要的技术动作进行全面改进,所以冬训是比较重要的。

Q:你在这次冬训最主要的任务有哪些?

A:首先是技术上,主要是针对一些小细节,一直反正强调的就是我的起跳问题,起跳不好的时候居多,所以希望这一劣势可以得到改善。再一个就是希望体能能得到一个提升,因为我的个子很高,速度提上来后,自身的能力就无法支撑。体能改善之后,技术上的提高才可以明显的体现出来。这次我的步点拉长了,从14步拉长到16步,可能会更长,这样的改变可以提高速度。

Q:今年的冬训更为重要,因为明年就是里约了,面对备战最后一个周期,作为亚洲纪录的保持着,压力会很大吗?

A:反而,因为这些年的厉练,我觉得压力没有以前那么大。刚出来比赛的时候,会很紧张,慢慢成长了之后,自己对比赛有了掌控,也很清楚自己所缺的是什么,包括比赛时候的调控要比以前好很多,所以现在来说,较之前或者上两届奥运会来比,反而更不紧张一些。

Q:你现在的成绩,可以进入到奥运会决赛吗?

A:现在的话,是可以进的,我觉得是没有问题的。从2013年之后,我对比赛、所从事的撑杆跳项目以及自身的认识得到了一个很大的提升,所以如果按照正常成绩来说,进入里约奥运会的决赛肯定是没有问题。我现在希望的,是进决赛之后的表现。现在呢,最难的可能是创造一个特别好的名次。

Q:为什么突破的节点是2013年,发生了什么事情吗?

A:其实并不是把2013年当做了转折点。从2001年到2013年,我练习撑杆跳已经差不多有11年,这期间,经历了许多不如意,包括一些世锦赛以及2008年和2012年的奥运会,基本上大赛我都一直在参加,但都没有取得一个让我特别满意的成绩。可能经过时间的积累,从量变到质量,2013年的时候就感觉自己的很多方面的能力得到了提高,从那之后就慢慢就觉得自己更成熟了,即使之后的比赛或是训练没有达到特别理想的状态,也不会象以前那么毛燥,不是那么手忙脚乱,变得比较沉稳了。

Q:什么时候第一次有要去参加奥动会的想法?

A:从练体育的第一天就开始有这个想法,2001年刚练体育,一开始接触的是撑竿跳,还没有开始跳之前,我最想知道的就是这个项目的世界记录。没多久之后,北京申奥成功了,那个时候就想,我要参加2008年北京奥运会,我想去打破世界记录。小时候总觉得自己可以做到,特别敢想。

Q:小时候的这份自信来自于哪里?自身的条件非常好吗?

A:其实刚开始练撑竿跳的时候,人小没那个概念,当时我还天真地以为,当时的世界纪录4.81米并不高。我一直都比较好强,再加上妈妈一直鼓励我,说只要你想做,付出了足够的努力,就一定行,所以比较敢想。最开始的时候,因为我个子特别高,在队伍里挺明显的,可能会有较多的关注在我身上。其实慢慢对这项目了解之后,我现在的身高反而成为了劣势,能跳出来,确实需要教练更多的付出。

Q:12岁才开始练跳高,入行算是比较晚了吧?

A:其实对于田径来说,还算正常。因为爸妈都是搞体育的,我小时候又高又瘦,为了让我的体质可以跟上,妈妈在锻炼方面管得很严,我的训练量基本会保持在一定水平,所以差的不是很多。

Q:一入行就是在北体练习撑杆跳,当时是一个怎样的机遇呢?

A:小时候爸爸妈妈的同事都会说,闺女个子挺高的,不练体育挺可惜的。也是一个巧合,我现在的教练周铁名老师认识我们教育局的朱老师,搭了个线就让我来北京看一看。我来了以后,对学校、教练印象都很好,所以就留下练了,没走什么弯路。

Q:没走弯路其实也有艰难的地方,少小离家,加上之前没有正规的训练,刚开始应该很难吧?

A:刚开始会特别想家,可是妈妈基本每月都会过来,渐渐熟悉了,有了很多小伙伴,就好了。小时候因为要打基础,所以会练的多一些,每天都要出早操,但是心里也知道,想出成绩,就得能吃苦,所以也没觉得很艰难。

Q:2007年的全国田径大奖赛上以超过奥运B标的成绩夺冠,可以说你用七年的沉寂去赶超他人吗?

A:12岁的时候,我的身高已经一米八了,但身体很软,有很多动作都没办法做,所以教练和我在基本动作上花费的心思比较多,基础也就打得比较牢靠,就举杆的动作,我就做了好多年,直到现在,实际上也在一直在做。基本功打牢之后,去做动作的时候,完成度会比较高,成绩提高的就会很快了。我之前一直没有参加过省运会或者其他比赛,刚开始就参加全国性质的比赛,之后每年都是以十五公分的成绩嗖嗖往上涨。到2008年全国室内田径锦标赛上,跳到了4米45,达到了奥运A标。

Q:可以参加北京奥运会的预选赛,算是完成了小时候的梦想吧?当时的心情是什么?

A:其实没有很兴奋,更多的是如释重负吧。因为如果要参加奥运会的话,要提前一年或半年开始达标。2008年刚刚开始,我给自己定的任务就是必须把年初的比赛比好,尽量多大标,给自己很大的压力。奥运会之前的所有训练会特别刻苦,经常手上连磨七个泡,那时候就想一定不能偷懒,累了也不能放松,一定要好好完成,支撑我扛过一切艰辛的动力,就是参加北京奥运会。第一场室内比赛时,4米45达标了,那个时候就特别开心,觉得有百分之五十的希望可以参加奥运会了,但是为了确保这个名额,我尽量让自己达更多的标。可能是之前的弦绷得太紧了,年纪也小,心态各方面都不成熟,好不容易等到奥运会,腰又伤了,所以成绩不是很理想。

Q:看过你早期比赛的视频,发现一个问题,即使是一个很普遍的高度,只要第一跳没过,接下来就很难跳过了,这是心态问题吗?

A:早期的时候,我也意识到这个问题。第一次不过之后,我就特别慌,一直在想怎么办,下一跳如果还不过怎么办,就会过不去了。现在比赛临场能力比以前强很多,会努力找寻自己哪儿出现了问题,怎么去调整过来,这也是一种成熟吧。

Q:2012年的伦敦奥运会,又一次止步预选赛,这次的心态就不一样了吧?

A:后面这几年的大赛,包括伦敦奥运会的失利,对我的冲击还是挺大的。去伦敦前我还是比较有信心的,因为2010年我破了亚洲纪录,获得了亚运会冠军。但是因为教练不在身边,当时依赖心态比较重,再加上自我的调控也不是特别好,还是离决赛差了一步。伦敦奥运会还是蛮可惜的,因为在决赛中,4米45或者50就可以拿到第六名的成绩。2012年我感觉到前所未有的无助,我一直跟自己说,如果现在崩溃,一直这样消沉下去,肯定就好不了了,慢慢就想开了,其实这就是成长了。

Q:那时候可以说是你的迷茫期吗?

A:其实我的低谷期挺多的,我现在会不断地反思,早期的时候,我也是有过很多的磕磕绊绊,才达到了成绩比较好的阶段,之后又经历了这些大赛的打击,才会变得成熟。

Q:每个阶段都会给自己找一个支柱目标吗?

A:我对自己的要求总在不断提升,周围的人都说,不要给自己那么大的压力,完成了一个目标,再去打算下一个,慢慢来。但我就是,还没有彻底做完这件事情的时候,就开始想下一步我要干什么了,所以有的时候心特别累。

Q:你现在是亚洲纪录的保持者,你说过自己下一个目标是不断刷新自己的纪录。

A:对,我现在的纪录是4米66。冬训这么辛苦的动力,就是里约奥运会,如果跳的不错的话,我自己的纪录肯定会被刷新。跟世界优秀的运动员同场竞技,每个运动员都会有超越对手的想法,但是你在超越别人的同时,肯定要首先超越自己设定的目标。

Q:那作为亚洲最强者,跟世界顶级运动员的差距在哪儿?

A:就我自己而言,首先是体能,因为人种不同,每个人的条件也不同,他们的体能优势要大我很多,能量比我大;再一个是技术,因为有足够的能量,她们动作的发力要比我足,我可能缺在这里。但是,因为我的身高比较高,如果能把自己完全立住了,再借助杆的弹性,会有赶上他们的那一天。

Q:你的偶像是伊辛巴耶娃,是因为她是撑杆跳的霸主,所以才视为偶像吗?

A:这个肯定是成为偶像的原因之一,我觉得她对自己的调控特别好,一直不停歇,再不断刷新自己的纪录,创造一个更强的自己。

Q:印象最深的比赛是哪场?

A:最开心、最欣慰的比赛,是2013年沈阳全动会,那次是我第一次打破亚洲纪录。我第一次比全运会是在2009年,那年全国的比赛我基本都拿到了冠军,只有全运会是第三名,当时对我的打击是很大的。而且我自己一直认为,全运会是所有大赛的起点,只有先获得全国冠军,才能继续下一步的亚洲冠军、世界冠军。在跳过4米50后,冠军已经确保了,之后的高度我都是以特别放松自如的状态去跳,所以那次的成绩还是比较满意的,跳过了4米65。

Q:最近最辛苦的时期是什么时候?

A:我觉得备战北京世锦赛的那段时间,比奥运会前还紧张,因为毕竟是家门口的比赛。刚开始的时候特别紧张,但越临近比赛,那种紧张感就转变成开心了。终于等到这一天了,在之前那么长时间里遇到问题,解决问题,都是为了它。

Q:当时的目标是什么?

A:之前,我希望自己能够刷新中国选手在世锦赛的名次,当时咱们国家在世锦赛的最好成绩是第五名,我希望可以冲到前五,如果运气好的话,再往上走走也是可能的。但计划跟不上变化,赛前我有点中暑,临近比赛药检会比较严,所以不能吃药,只能采取中医的一些治疗方法,一个小时内,刮痧、扎针、拨罐同时进行,虽然很快恢复了,但是体力有点下降。

Q:因为外貌优势,北京世锦赛之后你被封为女神,得到了更多人的关注。

A:我属于别人对我的认可多,信心就会变强的类型,因为不能辜负大家对你的鼓励和付出,所以会更加严格地要求自己。我其实非常感谢大家对我们的支持,即使是异地作战,我们在田径场上也不是特别具有优势,但因为有大家的鼓励,让我觉得有一种力量在推着我向前。

Q:你的学业已经结束了吗?

A:对,我是2014年北体大运动训练学研究生毕业,留校在体院教研室当老师。我呢,是比较幸运的,基本上没有偏离我的专业,包括本科跟研究生,一直都是在自己的专业领域上,确实这个专业对我的训练帮助特别大,就是挺感恩的,包括我的硕士论文也是写的我自己。其实我挺想读博士的,我给自己列了一个小表,就是我这一生要做的事情,其中一项就是,希望更好地深造自己。

Q:那个小表里还有什么是正在实现的?

A:还有就是学会一种乐器,有一次无意间跟我妈在商场里逛,看到一家乐器行,就进去问一问,里面的老师说古筝比较好学,我就决定试试,其实也好久没有练了。

Q:最近在看什么书?

A:我刚看完《人生不设限》,就是澳大利亚天生没有四肢的尼克·胡哲写的,我觉得他的人生态度特别乐观,比较我训练时的那种疲惫,就觉得根本不算什么,慢慢地感觉生活还是很乐观的。我有时候会想,如果缺少了四肢,我可能会很低落,但他却以这样的角度,让大家了解生活中更加美好的一面。

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