老穿一双鞋毁脚

在生活中，一旦鞋被脚“接纳”，人们往往因为图舒服，而将这双鞋一穿到底。事实上，老穿一双鞋最伤脚。

容易得脚气病真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋，就为真菌创造了这样的环境。对于脚爱出汗的人来说，如果白天穿鞋时间偏长，晚上脱下的鞋子还没来得及风干，第二天就又套在了脚上，久而久之，真菌顺势而生，脚气自然“不请自来”。

容易脚趾外翻我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中，脚趾外翻发病率最高。有些女性偏爱高跟鞋或尖头鞋，每天穿着不换，会破坏原本三个立足点的功能，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化，最终形成脚趾外翻。

容易长鸡眼一双鞋久穿不换，鞋子会因长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。如果再加上其他外力的伤害，局部皮肤角质层增生，长出黄豆大小的鸡眼，走路时会倍感疼痛。

影响生长发育多数青少年喜欢穿运动鞋，长时间穿容易导致青少年脚底韧带被拉长变松，脚掌逐渐变宽。有些无跟平底运动鞋，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置，青少年长期穿着，对生长发育不利。

（文/张军据《生命时报》）