人口老龄化背景下老年休闲体育发展研究

袁明明，杜学工，羊芳

(延安大学体育学院,陕西 延安 716000)



人口老龄化背景下老年休闲体育发展研究

袁明明，杜学工，羊芳

(延安大学体育学院,陕西 延安 716000)

杜学工，男，延安大学体育学院副教授，单位：陕西省延安市延安大学。

羊芳，女，延安大学体育学院在读研究生，单位：陕西省延安市延安大学。

摘要：采用文献资料法、逻辑分析法，通过搜集众多的相关性论文，就老年休闲体育发展中出现的问题进行探讨，提出自己在老龄化背景下，积极宣传和引领老年人体育发展，发挥政府职能，开发老年体育服务产品，增加老年人的身心健康，是为国家和社会发展减轻负担的有效途径。

关键词：人口老龄化；休闲体育；老年体育

人口老龄化已经是当今世界各国普遍的重大社会问题，根据六普公布的数据, 2010年我国60岁及以上人口占13.126%，比2000年人口普查上升2.193个百分点, 其中65岁及以上人口占8.187%，比2000年人口普查上升1.191个百分点。预测显示，从2015—2035年的20年时间里，中国老年人口比例将会增加一倍，达到20%；此后一段时间，老年人口将占中国人口的五分之一到四分之一。根据经济合作与发展组织( OECD) 的人口发展预测，到2030年，中国65岁以上人口占比将超过日本，成为全球人口老龄化程度最高的国家。整体而言，在21世纪，中国的人口老龄化程度将一直维持在一个较高的发展水平。中国人口老龄化速度之快令人惊讶。面对如此庞大的老年人群体，在他们离开工作岗位，淡出公众的视野，他们将如何安享晚年，如何保持他们的身心健康状况，提高他们的生活质量已经成为现在社会普遍关心的一个问题。解决问题的方法是多种多样的，但休闲体育健身无疑是诸多途径中最好的解决策略之一，休闲体育作为当今一种时尚体育形式，不仅能够增进老年人的身体健康，促进老年人心理健康，而且能够丰富和创造生活情趣，完善老年人自我，在提高老年人身体健康的同时，也减轻了社会公众等方面的压力。本人通过研究休闲体育对老年人的影响，老年人休闲体育发展中出现问题引起公众和政府部门对老年体育的重视，同时提出一些建设性的意见和读者分享。

1休闲体育对老年人的影响

1.1休闲体育对老年人生理机能的影响

人进入老年期后，身体会逐渐老化，生理功能也会慢慢衰弱，这种生理性衰老的规律不可抗拒。白发增多，皮肤开始出现褶皱变得粗糙无弹性，角膜周围出现老年性色素斑，肌肉松弛，耳聋眼花，牙齿松动脱落等症状。但众多研究证明:体育活动在抑止生理机能的退行性自然趋势的作用是显而易见和毋庸置疑的，休闲运动对改善老年人机能形态和心脏功能有良好的作用；使老年人体脂的分布发生一定的变化，腰腹部的脂肪减少，这对预防心血管疾病有良好的作用。郭静如等人也研究表明:太极拳以及健身气功对改善老年人的平衡功能柔韧性及关节灵活性等方面均有显著的良性影响。

1.2休闲体育对老年人精神状况的影响

人到老年，随其在社会、家庭中地位和角色的转变,自然产生一些不利于身心健康的心理变化，临床常见症状多为焦虑、抑郁、空巢综合症、孤独、失眠、易怒、情绪低落等。老年期对老年人来说是一个极为特殊的时期，在这期间，老年人要面对退休养老、子女问题、家庭问题等，这是对老年人心理承受的极大挑战，这也导致了老年人心理较为复杂多变。形式多样的休闲体育活动,对参与者要求低,适合于不同爱好、 不同年龄段、 不同身体的老年人。休闲体育活动中，人们可以增强交往与互动,从而增加彼此间的了解与帮助,消除孤独与寂寞。众多研究表明，经常参与休闲体育运动的老年人，社会活动能增强其幸福满足感，使其感到身心愉悦，在身体锻炼的过程中，身体还会分泌出一种名为“快乐激素”的物质，能使老年人感到轻松惬意、心情愉悦。

2老年人休闲体育发展中出现的问题

2.1老年人对休闲体育缺乏认知

休闲体育作为在闲暇时间，根据自身活动能力，满足自身发展需要的自由活动，以培养自身的生活情趣，提高自身生活品味和格调，获得自身身心自由与快乐为目的。老年人在工作岗位的时候，每天都为工作呕心沥血，从早忙到晚，即使不是很繁忙的工作，也很少有时间参与锻炼，对于一些工作岗位轻松的，平时也会参与运动，但都只是跑跑步、打打球之类的活动，只知道活动活动对身体好，并不知道参与运动的真正目的，体育运动给给身体、心理所带来的影响。王红英等人的调查结果表明，老年人对休闲体育的了解甚少，在参加体育锻炼的时候，还停留在大众体育的认知程度上，以跑步等传统的项目为主。

2.2对老年人休闲体育缺乏重视

我国人口老龄化表现出明显的特点:老年人口基数大;老年人口增长速度快;老年人口高龄化趋势明显;地区间老龄化差异程度较大;人口老龄化超前于经济发展， 是典型的 “未富先老” 国家。长期以来， 我国大力发展学校体育，为此提出各种教改，实行素质教育，开展阳光体育，为青少年的体质健康出台各种政策。对于社会体育，随着社会的进步，经济的发展，大众体育得到中重视，国家将从对举国体制的重视上转移到全民健身，推行全民健身条例，将全民健身上升为国家战略。对于大众体育中的老年群体，因其生理、心理的特殊性，在体育健身方面并不能同青年人、中年人一样对待，在学校体育、全民健身顺利进行的时候，我们忽视了老年人这一群体的体育生活，使老年体育处于“边缘化” 的境地。众多的研究调查表明，老年人在退休后拥有大量的休闲时间，对生活质量满意，对身体健康相当重视，但是老年人的活动场所大多是公园、广场等免费场所，运动方式大都以散步、广场舞为主，活动内容单一。政府部门并没有在实际的生活中建立老年人的活动组织，指导老年人体育活动，社会组织也并没有像盈利性的健身俱乐部一样建立老年人俱乐部、活动中心，丰富老年的体育活动。因此，政府和社会对老年人体育缺乏重视，对老年体育的理论和实践研究已经远远不能适应老龄化社会的要求，这必须引起我们的高度重视。

2.3老年人休闲体育指导员短缺

随着老年人的基数不断增加，人口老龄化超越了当前的经济发展，我国是实行的社会共济保障模式，对老年人的生活、医疗要提供财政保障，增加了国家财政负担，成为了典型的“未富先老”国家。我国为了发展学校体育、全民健身投入了大量的财力和人力，建设各种场馆，培养各种的体育健身指导员、教师。对于老年人，因其生理机能弱化、精神状态复杂多样，对于开展老年人的体育活动，需要有专业的指导员参与指导。研究表明，老年人的活动方式单一，虽每天都运动，时间在半小时以上，可他们并不懂得如何科学的参与活动，对于有心脑血管病、糖尿病的老年人来说，一个科学合理的活动对他们疾病的治疗是非常有帮助的。但现如今，我国已经拥有147万名社会体育指导员，这虽然在数量上看似很大，但在区域上，出现严重的不均衡，东西部的差异，地区经济发展的差异，都在制约着社会体育指导员在老年体育上发展。

3老年人休闲体育发展策略

3.1加强宣传和引导，改变老年人休闲体育观念

休闲体育作为一种积极健康的休闲方式，在缓解现代人日益严重的心理压力和心理疾病，提高人们体质健康等方面都起着十分重要的作用。对于老年人而言，参与休闲体育活动更是提高晚年生活质量的有效途径。因此，各级政府和相关部门应加强休闲体育的宣传，通过电视媒体、报刊杂志大力宣传和引导老年人利用闲暇时间，积极参与休闲体育锻炼，让老年人真正了解参与休闲体育锻炼的益处。

3.2发挥政府公共服务职能，建立健全老年人休闲体育运行机制

随着我国老龄化的不断加剧，老年人对体育的需求也在不断递增，作为政府体育公共服务体系，要在大政方针上明确确定老年人的体育权利的保障、体育制度和实施原则、体育经费的投入、体育设施的规划和建设等方面。因此，面对老龄化社会的现实状况，要进一步建立和健全老年体育组织，扩大其覆盖面，完善运行机制。首先，要建立和健全以政府为主导，发挥社区、街道办事处的党政干部的积极性，以老年人活动中心、早晚活动点为基础，宣传老年体育健康，形成以老年人为主体的老年体育组织网络；第二，可邀请热爱体育活动的退休老干部、老教师，担任老年人体育的带头人，引导老年人进行体育活动，充分发挥和调动广大老年人参与体育的积极性；第三，多方参与改善老年人体育，鼓励社会资本力量积极参与老年体育活动场所的投资，开发老年人体育服务产品，政府可采取政策倾斜、税收减免等政策，吸引社会力量参与老年体育事业。

4结论

在全球经济发展减缓的情况下，我国经济也出现下滑，处在老龄化的背景下，我国的财政、政府政策都面临着巨大的挑战，在老年人口不断增加的情况下，只有不断发展老年人休闲体育，才能让他们安度晚年，年轻时为祖国付出三十年，年老时为祖国减压三十年。

参考文献:

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[4]郭静如,洪友廉.太极拳运动对改善老年人运动功能作用初探.天津体院学报，1996，1(4)：14-17.

[5]孙玉卿.休闲体育活动对老年人健康的影响.运动人体科学,2013,3(32):24-25.

中图分类号:G812

文献标志码：A

文章编号：1671-1602(2016)02-0082-02

作者简介：袁明明(1990—) ，男，山东肥城，延安大学在读研究生，体育教育训练学， 单位：陕西省延安市延安大学。