高校学生“三走”课外体育锻炼活动与青年学生身心健康素质提升研究

陈元香，张锦锦

(西安培华学院，陕西 西安 710000)



高校学生“三走”课外体育锻炼活动与青年学生身心健康素质提升研究

陈元香，张锦锦

(西安培华学院，陕西 西安 710000)

共青团中央、教育部、全国学联及国家体育总局2014年联合下发《通知》，决定在全国高校范围内启动并开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。2015年1月 14 日，共青团中央、教育部、全国学联及国家体育总局实施大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的试点工作，目前已有北京、天津等 6 个省份先后作为试点。此方面的相关研究已成为众多学者的关注热点。

三走活动；课外体育锻炼；学生身心健康

1 前言

随着互联网的快速发展，大学生成为其最大受众，不过，由于自制力偏差，网络成癒成为目前学校、家庭及社会所面临的重大难题，由于沉迷于网络，致使大学生群体身心健康水平严重不足。通过课外体育锻炼活动转移大学生注意力，引领他们走向运动场，促进其健康成长，这对培养中国特色社会主义的建设者与接班人具有重要意义。本研究通过对大学生课外体育锻炼活动的现状进行调查，深入分析大学生参加课外体育锻炼活动的认识、需求及困难，从而设计出课外体育锻炼活动方案，并从督促和激励的角度构建课外体育锻炼评价体系，目的为引导更多的大学生减少对互联网的依赖，主动走出宿舍并走向操场，培养体育锻炼意识，不断提升其身心健康水平。

2 研究方法

2.1 文献资料法:通过检索中国期刊网及万方等数据库，收集查阅大量的相关文献，并对文献进行分类整理，对与本研究相关的信息进行详尽的归纳和综合。

2.2 问卷调查法:以西安10所高校1000名大学生为研究对象，根据研究目的和需求设计出《大学生网络成瘾与体育锻炼的关系》及《大学生课外体育锻炼活动的现状》两份问卷，通过现场发放现场回收的方式在这十所高校实施问卷调查。

2.3 专家访谈法：根据研究实际所需访谈体育领域的专家、高校领导及体育教师，认真聆听他们就大学生身心健康现状及课外体育锻炼活动实施方案所提出的宝贵意见，从而确保了本研究的科学性与可行性。

3 结果与分析

3.1 大学生参加课外体育锻炼活动的时间分析。通过调查可以发现：网瘾大学生中每次参加课外体育锻炼活动的时间不足30分钟的占59.18%，超过1小时的大学生仅占14.29%；普通大学生中每次参加课余体育锻炼活动的时间不足30分钟的占14.13%，超过1小时的大学生占36.98%，由此可知，网瘾大学生每次参加体育锻炼活动的时间普遍不足，直接影响健身效果。

3.2 大学生参加课外体育锻炼活动的消费金额分析。通过调查可以发现：高校男生每年用于参加课外体育锻炼活动的消费金额中，101～300元每年该区间的最多，占85.83%，总体而言，体育消费水平较低；就高校女生而言，她们每年用于课外体育锻炼活动的消费区间主要为101-200元，约占42.74%，约有44.98%的女生年消费不足100元，她们的体育消费水平比男生更低，所以，无论是男生还是女生每年的体育消费能力不足，有待进一步提升。

3.3 大学生参加课外体育锻炼活动的场所分析。大学生选择课外体育锻炼活动场所时，大多受个人的经济状况、学校场地数量及运动项目的性质等主、客观因素影响。通过调查可以发现：大学生参加课外体育锻炼活动的场所，排在前三位的依次为：学校体育场、学校体育馆、宿舍，近九成的大学生(86.28%)选择在学校运动场进行课外体育锻炼，原因是场地大都免费，所以没有经济负担，同时锻炼人群较多，可扩大交际。男女生稍有差异，有相当数量的男生选择在宿舍健身(27.89%)，分析认为，在宿舍健身大都是通过哑铃等力量练习器械进行，既方便又经济，男生选择在宿舍锻炼便理所当然。大学生在锻炼时间及空间方面相对集中，故存在一定的优缺点：优点是这有利于互相影响，提高他们的锻炼积极性，而缺点则是由于锻炼时间相对集中，很容易造成学校场馆设施的供需矛盾，这要求作为学校的体育管理工作者，予以协调安排并正确引导。

4 结论与建议

4.1 结论。(1)在校大学生数量不断增加与高校体育场地设施短缺严重的矛盾突显，从硬件方面影响着高校课外体育锻炼活动方案实施的质量。(2)运动过程中容易出现伤害事故，所以，有部分学校领导为了避免伤害事故的发生，对大学生课外体育锻炼活动的认可度不够，从政策方面减退了大学生体育锻炼的激情。

4.2 创新点。对参加课外体育锻炼活动的大学生进行科学分类，并根据分类制定出相对应的体育锻炼活动的内容与方法，尊重个体差异，做到以人为本，所以，可以增强锻炼效果，切实提高各学生群体的身心健康水平。

[1] 马明坤，程风.“90后”大学生网络成瘾与体育锻炼的关系[J].教育与职业，2015.

[2] 刘海元，唐吉平.对贯彻落实“强化体育课和课外锻炼”有关精神的探讨[J].成都体育学院学报，2014，40(6).

[3] 陈津津.大学生课外体育锻炼现状调查与对策研究[J].当代体育科技，2014，4(34).

[4] 张瑛秋，孔垂辉.不同锻炼习惯学生群体体质健康状况及锻炼习惯养成模式[J].北京体育大学学报，2009，32(6).

[5] 朱伟，李洪强.北京普通高校大学生课外体育活动与心理健康的调查研究[J].西安体育学院学报，2008，25(3).

西安培华学院校级课题，课题名称：大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”课外体育锻炼活动与青年学生身心健康素质提升研究。课题号：PHKT16110

陈元香(1981-)，四川人，硕士，讲师，研究方向：高校体育教学与训练。

G812.4

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1671-1602(2016)22-0228-01