男人“更年期”更可怕



男人“更年期”更可怕

在很多人眼里，更年期似乎只是女人的专利。事实上，随着年龄增长，男人也会遭遇这道“坎”。值得重视的是，随着一些不良生活方式的影响，目前男性更年期的发病年龄有超前趋势。多数学者认为，40岁以上就应该开始关注和考虑更年期问题。

十道题自测更年期是否有性欲减退；是否有体能下降；是否有耐力下降；是否有身高降低；是否有生活乐趣减少；是否有忧伤和/或易怒；是否有勃起不坚；最近参加体育运动的能力是否下降；是否饭后易打瞌睡；是否最近的工作能力不如从前。

如果问题1、7或任何其他3个问题回答“是”，即可评定存在男性更年期综合征。

如何顺利度过更年期排除其他疾病：建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性，先到正规医院泌尿外科或男科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，并由专业医生结合这三者作出综合诊断，以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗。

建立健康生活模式：膳食均衡营养，积极参与体育锻炼，运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。

控制体重：肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。

其他：如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。

可适当补充雄激素对于更年期雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的睾酮水平，有效改善各种症状，提高性欲、性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。（《家庭保健报》）