“性洁癖”让我感到窒息

△：你好老师。我的婚姻生活亮起了红灯。

▲：你好。你遇到什么难题了吗？

△：我感觉自己有性洁癖，感觉性是很脏的东西，因此影响到了夫妻生活。丈夫对我非常不满，我想知道我为什么会这样？

▲：引起性洁癖的原因很多。有的人是和自幼的教育环境有关，他们父母本身可能就“爱洁成癖”，多年的言传身教促使其洁癖生成。这种人在婚后，很自然地把日常生活中的洁癖带到性生活中来，也就形成了各式各样的性洁癖。有的人则对性生活缺乏正确认识，对于他们，性只是起到传宗接代的作用，除此之外的性行为都会被定义为放荡、下流。有的人则是因为童年性创伤或性侵害后遗症，他们对性充满了恐惧。还有一些人将性洁癖作为一种回避现实问题的应付方式——现实生活中遇到自己无法解决，又必须自己解决的问题时最容易出现。

△：哦，那性洁癖都有什么具体表现吗？

▲：性洁癖的表现主要包括三个方面：肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。肉体洁癖是指对肉体方面尤其是生殖器官及其生理现象抱有厌恶态度，觉得它们丑陋、肮脏。行为洁癖是指一些女性受了传统性文化的影响，性生活中一切过于亲密的举动、调情的言语都会被认为是无耻的流氓行为。精神洁癖是指一些女性往往追求柏拉图式的纯精神的情爱，而不涉及现实的性关系，头脑中任何性欲想法的产生都会让她们感到肮脏、堕落。

△：我好像是第一种，这种问题该怎么解决呢？

▲：拿你的性洁癖来说，性行为是事件（A），你认为性行为的肮脏、下流、放荡这一系列想法都属于不合理的想法、情绪（B），而你对性的厌恶及导致的性洁癖是结果（C）。只有认识并改变这些不合理的信念（B），才是消除性洁癖的治本之策。要矫治性洁癖，既要有心理医生的指导，也要有性伴侣的支持，更要有自我心理调适与行为克制才行。其中，自我消除“一切都不干净”和“性事肮脏”的固有概念，极为重要。你可以先记录下自己在性生活中的不良心理反应;再结合童年经验和青春期经历，对自己做一次总结分析，找出线索，明确症结所在;最后，参照书籍，考察自己，实在找不到头绪，可以寻求心理医生的帮助。

△：我可以试试。

▲：另外，你也要看到性洁癖与你的性格有一定的关系。例如：过于自恋、敏感、完美主义……都会对性洁癖的症状起到推波助澜的作用。

△：好的，我会试着改变自己的。

▲：最后，我还要提醒你，不要把性洁癖看得太严重，否则这会对自己起到暗示作用，导致人为的洁癖严重化。世界上有很多人有洁癖的症状，他们不还是照样正常地工作和生活吗？有洁癖的人不一定就是心理有问题。适度调整，为爱改变，一定会有幸福的生活。祝福你。