我就是我 永远做最美的自己

熊熊

当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。人不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。不想连自己都讨厌，至少要面容娇好，肌肤娇好。然而，肌肤的时好时坏是有玄机的，它与女人的情绪、生理状态等息息相关，学会在不同时期掌握不同的保养方法才是永远美丽的秘诀！

想做一个靓丽的女人吗？想做一个跳脱在岁月之外的女人吗？或许娇颜如花，青春永驻，是我们每一个女人的梦想和不变得追求。青春始于每天保持愉悦的心情，而美丽却始源于爱自己。爱自己，女人就要对自己好点，选择一套真正适合自己的美肤方式。

越爱越美白

有对象的女人的皮肤状况：

1、心跳加速，肌肤新陈代谢快，容易导致保养无效；

2、为引起他的注意而化妆更多，导致毛孔堵塞；

3、因思念他而导致失眠，容易产生黑眼圈等眼部问题。

爱情，是每个人内心的渴望，不管是在什么样的年纪，当一个人的内心仍为了爱恋的感觉而澎湃，而喜悦，而苦恼，而落寞，都是一种来自上天的祝福。

都说恋爱中的女人是最美的。恋爱中的女人不仅因为常常挂着笑容神采飞扬，还因为被爱情滋润着的幸福小女人，总是肤色白皙净透、透着自然的红晕。现代医学证明，恋爱会使女性体内雌性激素分泌旺盛，从而加速皮肤的新陈代谢，令皮肤光鲜亮丽。

所以，恋爱中的女人容光焕发，自有一种难以言表却早已溢出身外的动人美丽。

但并不是每个女人都时刻处于热恋中，就算在恋爱中也会出现疲惫期，这个时候，我们该怎么样保持恋爱时的光彩动人呢？

魅力心经：

1、这个时期身心都是处于积极向上的状态，所以是解决皮肤内在、深层问题的绝佳机会！可以借助心跳期皮肤被活化、新陈代谢加快这些优势，使用一些高机能的化妆产品效果会更加好，比如，在每晚沐浴后，用美白精华按摩身体3min，在脸上只使用祛斑精华，而不再使用其他产品，因为此时体内雌性激素分泌旺盛，也是肌肤新陈代谢最快速的时期。所以，只使用美白祛斑产品就比其他时段效果更明显，能在很短时间让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄。

2、由于这个时期的代谢比较快，所以应该注意把代谢出来的角质定时地清洁掉，避免角质堆积造成肤色暗沉、蜡黄。去角质时要注意，要使用最温和的去角质产品，且每周使用两次，28岁以上的女性，建议加款抗老精华，会平衡肌肤压力，28岁以下的女性，加一款保湿精华很必要，其高效的保湿成分会激活细胞活力，更快更好地滋养肌肤。同时，增加角质层厚度，增强抵抗力。

不爱也美丽

失恋女人的皮肤状况：

1、体温、免疫力等下降，导致肌肤干燥；

2、生活失去规律，容易产生痘痘等肌肤问题；

3、角质层增多，容易使肌肤变得暗黄。

失恋的女人往往而因情绪低落、心情不舒畅，会出现中医所说的肝气郁结的情况。气为血之帅，当气机不畅，人体的血液运行也会受影响，原本恋爱时期红润光泽的小脸，这时有可能会变得暗淡无光，皮肤的自我清洁能力变差，色斑有可能会增加。气血瘀滞时间长了会化热，热邪上攻甚至会出现痤疮；饮食不节，或饥饿或过饱，都会损伤脾胃的运化，脾胃为气血生化的源泉，气血不足，肌肤失养，会出现面色发黄，没有光泽；而失恋时期还容易损伤肝脾，引起面部无光，色黄、色斑甚至痤疮。此时如果不注重保养，就会让你看上去至少老五岁呢！

另外，失恋女人的荷尔蒙易失调，荷尔蒙失调便会导致各种皮肤问题。

恋爱是美好的，但是谁也无法保证所有的恋爱都可以长久，随着时间的流逝，热情也会随之降温，浓情转薄，难免让人感伤……如果你不想一下子老上几岁，就要小心维护你的肌肤，因为这段时期往往决定着你的肤龄！

魅力心经：

1、失恋的人大多低体温，而表面皮肤冰冷会造成血液循环不畅，并导致肌肤干燥、痘痘、肌肤粗糙暗黄，肌肤免疫力直线下降。所以，要让我们的身体升温的话，就要“暖和身体”。建议每晚都泡个热水澡吧，如果心情不好的话，清晨也可以泡一下，每次15min即可，记得在泡浴时使用能让心情变好的天竺葵精油+能让身体迅速升温的干姜精油做身体按摩哦，这样就既能保暖又能促进身体的血液循环，一举两得。

2、当然，我们也要学会安慰自己，安抚身心，这也是解决干燥和痘痘等问题的根源，如果你没有充足的时间泡浴的话，建议每次沐浴时使用薰衣草香型的沐浴露，以及有改善心情香味的保湿乳液，改善不良情绪，更有助于维持良好的肌肤状态。

消除大姨妈危机

大姨妈中的皮肤状况：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多；

2、肌肤光泽度下降、失去透明感。

很多女性在每次月经前，肌肤都要出现问题，粉刺、粗糙、晦暗等情况不断发生，因此视每个月的月经期为肌肤的危难期。其实，你只要了解经期肌肤的特点，放松心情，悉心照顾，即使在这个敏感时期，肌肤也不会找你的麻烦。

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵前一周、排卵结束期及月经前一周。所谓排卵前一周，指的是上次月经最后一天到本次月经来临的第一天，在这个周期中问的3～4天。月经前一周，指的是每次月经来临的前一周。在不同的周期，身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样。

一般来说，女性肌肤问题最多的阶段是在黄体酮分泌期及月经期，而肌肤的最佳状态，则是在月经期后至排卵期左右。在月经快来时，皮肤状态会变得不好，并且容易粗糙、长粉刺，而在月经结束后，皮肤又会变得光滑细嫩，长出的粉刺也消失了，这是肌肤受新陈代谢周期与体内分泌的影响所致。

月经期

经期时由于体内荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，气色也会较差，或有脸色暗沉、浮肿的现象，再加上月经前所产生的分泌物残留在肌肤中，肌肤会更糟糕。此时应让肌肤充分休息，或者使用具有活化效果的保养品和保湿度高及有收紧皮肤功能的产品，以增加肌肤的光泽度。

排卵前一周

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，极富光泽，气色好，皮肤状况稳定。

排卵结束期

排卵期后的一周，卵细胞荷尔蒙作用转强，但因为黄体素荷尔蒙分泌增加，肌肤状况变得不稳定，虽然面色不错，但生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分泌旺盛，易长暗疮，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加，而且这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、祛斑与美白的工作也显得格外重要。

月经前一周

月经前一周，由于黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况开始不稳定，肌肤容易出现过敏状况，也变得粗糙，油脂分泌增多，肌肤失去透明感，容易长粉刺。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化，酸碱性太强的洗脸用品不适用，应该选择敏感肌肤用的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，在油脂分泌较多的T字部位可多涂一层油脂分泌的精华素。

魅力心经：

1、因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红要选择粉红、粉橘等鲜艳的色系，这样会使气色显得较红润，有精神。此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。如有经期疼痛，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

2、因为这段时间是肌肤新陈代谢最快速，吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

3、因为皮肤分泌物增多，宜选用一些清爽型的化妆水，而其他护肤品也最好不要选太油腻的。这个时期黑色素特别活跃，所以在室外应做足防晒措施，外出需涂上防晒品或带上遮阳工具。

4、这段时期情绪最不稳定，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。这个时期会食欲大增，要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免体重增加，身体和脸部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、维他命B族的食品，如香蕉及动物肝脏，以促进新陈代谢。也可在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。

专家解析：

很多女性有时候一味地追求补气血，时机选得不对，有可能会补出问题来。比如月经前应该活血理气甚至清热，结果服用一些大补之品，整个身体就会更加瘀滞，可能出现面部痤疮、月经不能按时来的情况。所以补品还是留着月经后吃吧！

压力再大也美丽

压力肌肤的状况：

1、肌肤代谢慢，肌肤易变得无光泽；

2、长期的压力容易造成皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平；

3、荷尔蒙分泌减少令肌肤对护肤品吸收陷入瓶颈。

在工作体面、月入不错的商务女中，这是大多数——我指的是前半句，“熬夜班”。对她们而言，PM6点只是办公下半场的开始，PM10点也不过就是第二个下午茶的时间。长期熬夜，肌肤有如被诅咒，垮塌、粗糙、暗沉……但这不是绝对，找到好方法皮肤就会好！

对于经常加班熬夜的女性来说，副交感神经常常会占优势，这是一种危险的倾向。副交感神经占了优势，人就会不断地吃，整个身体都会变得麻木、容易疲倦，这样人的身体就会朝着肥胖发展。一方面，造成皮肤极差，另一方面，人也会变得越来越胖。

魅力心经：

最基本的一点就是作息规律，晚上最佳睡眠时间是11点，这时候肝脏能够得到休息，人卧时血归于肝、动时血归于四肢，意思就是，如果老不让肝脏休息，肝藏血的功能就会受到影响，血越来越不足，气也会越来越虚，气血不足了会出现面色发黄或者过白，没有血色光泽。如果长期熬夜的话，慢慢的会出现心慌、气短、疲劳等问题。

在美容方面要注意经常去角质，但这并不表示可以过度去角质，你可以通过化妆水、卸妆液、低敏去角质等产品来实现。

A、巧用植物化妆水

当嘴角边的肌肤出现浮皮现象时，最快速又有效的应急措施就是用化妆棉浸透含有天然萃取植物成分且不含酒精的化妆水敷于嘴唇与嘴角肌肤，只需短短5分钟就能镇静浮起的口角角质。

B、卸妆去角质同步完成

每次卸妆时，先用温和的卸妆油卸除彩妆，接着用纸巾轻按肌肤，然后再用卸妆油对脸部进行画圈按摩，最后，用洁肤纱布轻拭脸部，脸部的污垢与老废角质就被温和而有效地去除了。

C、低刺激磨砂去角质

每周进行次蒸汽毛巾敷脸，软化皮肤角质，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角质产品轻柔按摩去除角质。切记此后定要用温水清洗肌肤，令去角质对肌肤产生的刺激降到最低。

此外，一定要在去角质之后，多使用保湿面膜和化妆水来调解下，你也可以增加使用玫瑰提取天然护肤品，通过嗅觉刺激，促进体内快乐荷尔蒙多巴胺的分泌，皮肤的状态更佳。

宝妈更要抗敏

准妈妈的皮肤状况：

1、体温的升高容易导致肌肤失水快，面部两颊以及身体肌肤会变得相对较干；

2、皮肤敏感性增强，各种问题易发阶段。

从晋身为准妈咪的那一刻起，你就注定要为自己的宝宝改变很多，比如皮肤、身材等等，由于孕期体内激素水平的变化，虽然有些准妈咪的皮肤会变好，但更多准妈咪的皮肤变得易敏、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑……在此阶段要做的最重要护理就是抗敏，而对付斑点则可以在有了小宝宝之后进行。

从女人升级至妈妈的瞬间，就会有一种“母爱荷尔蒙”在脑内被分泌出来，使人经常处于一种紧张状态，但随后便会产生使精神稳定下来的B-内啡肽，使人转入轻松、舒适的状态，皮肤也会相对地放松，这就是孕期的特点。随着荷尔蒙分泌的增多，肌肤会比较细腻，但是也是由于荷尔蒙分泌异常的原因而导致肌肤不调，从而出现过敏的状况。

魅力心经：

决战小点点：

各种斑点都会在孕期变得明显，甚至有人觉得它们变多了。其实没什么可怕的，因为这是妊娠期的生理现象，只要控制得当，它就不会太嚣张！

1、水能淡斑，不是谣传。皮肤干燥的准妈咪很容易把斑点招来。所以，你要双补水，一方面可以少量使用无添加的温和化妆水和保湿乳液补水，另一方面可以多吃水分含量多的水果来补充体内水分。

2、对于皮肤角质层薄的准妈咪来说，防晒在此时绝对是头等大事！在紫外线不强烈的季节，可以用物理方法防晒，比如墨镜、帽子、口罩，都一定要戴哦！而在紫外线比较强烈时，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的防晒霜，或是使用无添加的防晒霜。

NOTE

1、我们要对于习惯使用粉底和BB霜来暂时遮盖小点点的准妈咪说声：“NO！”

2、喜欢使用香精油美白的话，还是要先咨询一下专家。就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕前12个星期使用，玫瑰、茉莉则不能在怀孕前16个星期使用。

3、这个时期，最好不要冒险使用各种美白乳液、美白霜、美白面膜等具有美白功效的产品来美白去斑。

4、不能做激光美白焕肤方面的疗程。

战痘到底：

对于油性及混合型皮肤的准妈咪来说，孕期起痘是不可回避的问题。其实这个时期的痘痘就像是出来逗你玩，因为它们根本没想呆多久，所以你也不必太在意。

1、孕期的清洁很重要，这样才能减少因细菌而导致的痘痘和敏感。要比平时洗脸的次数多，每日用温水清洁皮肤2～3次，尽可能少使用清洁霜，这是为了减少洁面产品对皮肤的刺激。如果化了妆的话，最好不要使用卸妆液，而使用温和的面霜卸妆，接下来要使用洁肤皂清洁皮肤。

2、这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质和使用活泉水喷雾补水，可减少痘痘滋生。用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

3、每晚睡前，借助孕妇专用的清爽乳霜做脸部按摩，用中指从脸部中央向外侧作螺旋状按摩，可以加快血液循环，有助于消除痘痘。

NOTE

1、不要延续使用以前的去痘产品，要选择孕妇专用的温和产品。

2、如果睑上的痘痘很严重，不要盲目选择外搽或其他功能性的化妆品，而应该去找皮肤科的医生寻求帮助。

不见妊娠纹：

谁都不想长妊娠纹对吧，别看它是长在肚子上，但真的是未了就不走的不速之客啊！专家表示，虽然大部分的孕妇都会产生妊娠纹，但如果在妊娠纹还没出现时就防患于未然，就可以到生产期也见不到妊娠纹哦。

1、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

2、为了增强腹部皮肤的弹性，每天都要吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃胶原蛋白含量高的食物，如猪蹄、鸡翅等。

3、改善皮肤弹性非一日之功。除了食物之外，每日早中晚三次于腹部涂抹纯橄榄或维生素E油，并在腹部轻柔地打圈按摩至皮肤吸收，可以大大减少妊娠纹出现的概率哦。

NOTE

1、孕期皮肤的敏感性增强，所以要避免使用含有精油成分的妊娠纹油。

2、不要在身体上使用含有维生素K、维生素A酸及其他维生素A衍生物的化妆品。

3、网上流传，热敷可以减少妊娠纹，你可千万别试哦！因为超过53℃的高温会增加孕妇流产的机会。所以，SPA、泡浴都不可以进行。

专家提示：

1、对于孕期能不能化妆这个问题，日本人的看法是，“要画！因为化妆后心情好！”其实，如果想在孕期保持漂亮形象的话，可以使用淡棕色的眉笔。

2、尽量少用美甲用品和口红。很多美甲用品含有一种叫“酞酸酯”的物质，极易引起流产及胎儿畸形；口红中所含的羊毛脂，既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，并直接导致胎儿受害。