圣诞来临，一个月让你容光焕发

西西

圣诞之际是最忙碌的时候，看看镜中的自己，穿着随意搭配的衣服、写满“累”字的脸庞、毫无生气的头发……这样糟糕的自己，怎么去应付各种Party和聚会？如果你是个工作压力大于时间且无暇去做护理的OL，偏偏却也想要分分秒秒都保持容光焕发的姿态，我们的建议是，提前一个月就要注意全身肌肤和身体的保养，为自己订制一个月度美丽打包计划，让你在最短的时间内脱胎换骨！

圣诞节马上就要到喽，大家纷纷开始送礼物，邀约共同度过一个美好的圣诞夜晚。为了让自己在年结束前的这个喜庆节日能够过得舒畅无负担，那么你就要在圣诞之前做准备，才能真正给人心旷神怡、赏心悦目之感。

在美容方面最重要的就是日夜的密集保养，而且每一天的程序绝对不能错：

上午：

洁面-收敛水-眼霜-精华-保湿霜-防晒霜；

中午：

沾湿化妆水或保湿喷雾清洁脸部-精华-防晒霜；

晚上：

卸妆乳-清水洗脸-滋润化妆水-美白或保湿面膜-保湿霜。

睡前30分钟用带有果酸化妆水，如杏仁酸沾湿化妆棉拍打全脸-眼霜-含果酸精华-美白乳-保湿乳，睡前十分钟，涂抹带果酸化妆水，直接倒入手掌用手拍打，涂保湿抗老乳液。

皮肤问题者如何改善

“冷美人”28天美肤计划

身体表现：

1、手脚冰凉，容易腿抽筋；

2、月经不调，并带有血块；

3、体力差，常有疲惫感；

4、面部T区爱出油；

5、面色不佳。

专家解析：寒性体质的女性的免疫功能比较低，这是因为体内阳气不足，推动、温煦的作用减弱，而导致血液流通不畅，而有瘀血所致。

1-7天祛角质，深层洁肤

要想容光焕发的第一步，就是让肌肤得到彻底的清洁。喜欢使用彩妆MM想不留后患的话，一定要注重每晚的深层清洁。美白产品中，如果含有果酸，就能温和地去除角质，加速黑色素代谢；而含有金缕梅、水杨酸等成分的洁面品，其成分能深入毛孔，杀菌、保湿，起到控油的功效。当然，早晚都使用深层洁面品是不可取的，建议白天的清洁工作以清水洁面，或选择皂类产品清洁为宜。

8-14天：活肤去油

深层洁肤之后，就要进行活肤工作，对于冷MM来说，血行不佳会导致皮肤水油失调，那么就要多多控油，但是不需要整脸控油，重点是T区。建议只对特别泛油的T区进行控油，而不是全脸。准备两个水状或凝胶类的控油产品能保持全天好面色。

15～21天：爽肤、深层补水

虽然只是整个护肤程序中的短暂瞬间，却有长远的意义。对于希望皮肤更细腻、美白、控油等功能诉求来说，不错。

22天～28天：柔肤、美白

从第22天开始，你的肌肤状态已变得较好，但如果想让肌肤更出众，就要加强柔肤和美白工作。用有丝滑感的保湿美容液和皙白乳液早晚呵护肌肤，漂亮的肌肤指日可待。

“夜猫女”28天美肤计划

身体表现：

1、阴虚火旺，内分泌和神经系统失调；

2、津液缺失，提前衰老；

3、肝肾疲倦，气血不足；

4、神经衰弱，白天易犯困；

5、皮肤爱起痘痘；

6、眼周皮肤松弛。

专家解析：长期“黑白颠倒”的人，会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，最终导致身体免疫力下降。

1～7天：消炎，温和清洁

爱熬夜加班的OL，皮肤常常会出现一些些炎症，比如肌肤性质的改变、皮肤上爱长东西了、偶尔敏感……那么，要在一个月改善皮肤，消炎和温和清洁是重点。

如果在此时做深层清洁反而会给肌肤增加负担，一款温和洁肤产品给肌肤带来的感受应该则是洁净、通透、不紧绷。

如果你开始使用一款新的洁面品，皮肤出现痘痘、发炎等症状，而你又没有更换其他护肤品，那很可能是洁面品不适合你。一款碱性产品的强去污力虽然能把脸洗得很干净，实际上它的碱性已经破坏了皮肤的弱酸性环境和皮脂膜，很容易滋生细菌，产生痘痘和发炎症状。

8-14天：增加皮肤免疫力的调理

从第8天开始，要把肌肤调理得更稳定。要想肌肤零隐患，这一周就要马上调整肌肤了，而最必要的功课就是舒缓！我们需要找到有最温和护肤成分的化妆水和美容液来为肌肤穿上保护衣，这样就能够将造成敏感的因素减至最低。

15-21天：眼周抗氧化

肌肤调整到相对稳定的状态之后，再治理眼周肌肤，可以最大限度地调理眼周。在细纹还没有变成深纹之前，除了选择抗氧化眼霜，还需要选择眼部去角质的产品或美容液，每周使用一次，可以令眼周肌肤更细腻。

22-28天：温和补水

这个阶段，肌肤最需要的就是补水！选择含有天然植物成分的高保湿晚安面膜和滋润补水型面膜，交替使用，可以让肌肤水润丰盈得令人羡慕！

“湿气”女28天美肤计划

身体表现：

1、精神萎靡不振，体力不佳；

2、手脚冰冷，虚胖浮肿，大便溏泻；

3、舌头肥大，舌苔厚重；

4、消化功能减退，夜间多尿；

5、皮肤干燥；

6、毛孔粗大、下垂，皮肤易衰老；

7、面部爱长扁平疣。

专家解析：中医学认为，“湿邪”是“六淫“之，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。

1-7天：密集补水

天天用面霜也解救不了熟龄肌的干渴，前7天，除了保湿面霜，你还需要两种补水面膜，一种是速效保湿面膜，一种是紧致亮肤面膜，每天在脸上敷一次（两种面膜交叉使用），什么细纹、干纹、脸紧绷，通通都搞定。

8～14天：紧致毛孔

从第8天开始，就要对粗大毛孔小心了，粗大毛孔是肌肤衰老的前兆。想让脸滑嫩紧致就不要让毛孔成片地粗大。所以，你一定需要一瓶靠谱的保湿收敛水，因为它能让肌肤细胞间的保水度充足，而令肌肤24小时水润充盈。

15-21天：面部抗老

你还需要抗氧化，就是具有细胞修护功效的美容液或精华，方面它能促进营养吸收，另一方面它可以帮助细胞修复。在第三周使用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，能让活性成分更好地被肌肤吸收，深层调理肌肤。

22-28天：紧致滋润

在最后的这几天，打造年轻的肌肤你还缺乏光泽，而这个光泽度就是给肌肤喝点油。质地较油一些的紧肤精华和妆前乳才能让肌肤看起来细致，此外每晚睡前要给肌肤多补点保湿水。

体质调养，健康计划

请谨记！白天加强抵御，夜晚推荐修护

其实，这是一个科学原理。白天所有的事情都在消耗你的精力，你要工作，要吃喝，要有情绪，耗费掉的精力让皮肤处在防御状态，比如紫外线或者空气污染，所以我们需要帮助它抵御，用一些有防护功能的产品；而晚上，身体一下子放松下来，休息了，当然你的皮肤也开始休息和更新细胞，这时就要顺应皮肤规律，推动它的修护，所以这是很好的皮肤休整时间，你可以使用保湿的基础护理，而一些有特殊功效的产品，比如美白和微整类产品都是不错的选择。

夜间美人之道：最该添入的3类产品

当然，我们并不是要你同时购入3类产品，你目前总有一个最希望得到的肌肤改善，比如小编，急迫地想要皮肤透亮美白，就会添入这类的产品，在保湿后加一个精华或者面膜。睡眠美容最适合你定下一个目标，然后每晚坚持，一步步地实现它！

修复类，推动你的细胞更新吧！

我们讲了睡觉时细胞在更新的事情，这时候白天毛孔紧闭的大门打开了，胶原蛋白生成，修复我们皮肤里受损的DNA。所以修复类产品是小编特别推荐给大家的，像DNA修复类、细胞损伤修护类以及更新细胞的种种产品，要知道，我们肌肤细胞分裂的速度可是平时的8倍啊！这吸收率还不是杠杠的。而且跟Rox老师讨论过了，现在空调房间比较普遍，室温也不会太高，其实睡眠时候的产品反而不用拘泥于质地，无论偏油还是偏厚，皮肤自己有个控制力，吸收完该吸收的，它自己就不会贪吃到撑着。

晚上糊上厚厚一层好有安全感

在不少《美女保养经》里都有提到过，自己保持年轻的秘诀就是在晚上把面霜当面膜用，厚厚的层敷完后第二天一早脸还是嫩的，但是这样的方式并不科学，在我们睡觉的时候，其实吸收掉大部分营养的是你的枕头，乳霜类产品质地比较黏稠，反复沾染还有可能会感染细菌，再说皮肤的吸收能力实在有限，敷得过厚也是一种浪费。最主要的是这种让皮肤透不过气来的保养方式，还在很大程度上影响你的睡眠。但是同时，现在微整形如此普遍，如果你白天刚做完整形项目，比如激光类，晚上就不要给皮肤太多营养，最基本的保湿产品就够了！

过了丰盛一晚，第二天早晨醒来还要狠洗脸？

开始夜间保养的你，第二天起来你会怎么做？是再次重复昨天晚上的清洁过程，还是用洗面奶把脸上的油脂完全洗净？其实这两种方法都不是最好的。经过一夜后，你的肌肤已经得到了不错的修护，这时要是下狠手把那些油脂完全洗净，反而会让皮肤变干。最好的办法是前一晚做好卸妆和清洁，第二天早上只用清水洗脸就可以了。如果是偏油性的皮肤，用一些温水清洗也OK。

既然要彻底清洁，我就清洁到底！

总有一类人叫做不清洁会死星人，因为太讨厌脸上没洗干净滑滑的感觉，以至于晚上洗脸的时候洁面泡沫、洁面仪和磨砂无所不用其极，但其实现在爆红的洁面仪虽然非常好用，深度清洁，但亚洲人的皮肤一周一次就差不多了。而洁面泡沫专家最推荐给我的是洁面摩丝，摁出的泡沫丰富，又可以满足清洁控们的使用感受。

美白类，夜晚美白会有小惊喜

我要先吐槽一下我这“黑肉底”的皮肤，让美白变成我沉重的课题，当然今年，我的美白课题里肯定少不了夜间美白这一步。白天我们肌肤内的黑色素特别活跃，而当你睡眠时，黑色素的活性一降低，就是美白的黄金时刻。而晚上该选择怎样的美白产品呢？维他命A酸当然是个快速的方式，但是必须在确定皮肤没有明显刺激反应下使用，而且角质剥落得很厉害，白天防晒也是不能少。专家推荐的是维甲酸一周2-3次，视黄醇产品则可以每天都用。另外，面膜类里除了保湿，美白面膜也会显出功效，一定不能错过。