面对雾霾你如何应对

刘玉方 郭嘉 yoma

入冬以来，北京就被笼罩在几乎称得上恐怖的浓重雾霾之中。不单单是北京，华北地区多个城市也遭遇严重雾霾。对于如此猛烈，来势汹汹的雾霾，好多人有点措手不及。那对于雾霾除了要治理以外，更多的是要从我做起，保护好我们周围的环境。

左航

治理雾霾从我做起

她是《邓小平在黄山》里的售票员，是《膜西密语》里的周楚，是《韩国钧》中的云姑，也是《不可能的任务》里的关凌，她就是青年演员左航。从六岁开始左航就在各大影视剧中出演角色，她说小时候的自己觉得拍戏就是当明星，可是随着年龄的增长，阅历的增多，如今的她把做一名好演员当做自己努力的目标。

一到冬季，伴随着冷空气的到来，供暖的开始，中国北方的各大城市的雾霾持续爆表，再次刺激着大众们的小心脏。要知道大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物更易吸附有毒害的物质，可直接随呼吸进入血管与血液进行交换，是人体罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元凶之一。

然而微博上疯传的PM2.5检测仪爆表记录，微信上热转的各种应对雾霾的养生之道，淘宝上热卖的爆款多功能口罩，各大电商不断刷新的空气净化器销售记录，俨然将无力的抵抗变成了一场全民狂欢。究竟如何应对来势汹汹的雾霾，成了当务之急。

对于雾霾，左航说自己是在2012年开始关注的，“当时感觉空气质量特别差，呼吸的时候会觉得有一种沉闷的感觉。其实，我觉得雾霾现象的出现就是在警示我们，人类的生活环境正在日益恶化，我们应该重视环境保护问题。”

在雾霾天气里，人们总是感觉到身体不适，尤其对我们的呼吸道和肺产生影响，所以在饮食上我们要特别注重“清肺”。左航说，她一般会吃一些例如雪梨、百合、银耳等等一些清肺的食物。“其他的食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。如白萝卜具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。而山药含一种多糖蛋白质的混合物‘黏蛋白’，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。”

除了在饮食上要防雾霾，对于爱美人士来说，雾霾天气对皮肤的影响也是很大的。对此左航说道：“其实皮肤防雾霾的方法就是做好清洁。洁面产品通过表面张力和溶解性带走附着与皮肤表面的雾霾污染物，这种清洁作用可以在一定程度上将雾霾污染物中的微尘和化学性物质从皮肤表面洗掉。另外，有一种清洁面膜，可以通过软化角质，清除更多粘附在皮肤表面的污物。还有，现在有越来越多的皮肤清洁刷面市，通过摩擦和震动等方式，清除粘附在皮纹间的雾霾污染物，起到温和、深层和均匀的洁肤效果。每天为皮肤做好清洁功课，算得上是对雾霾的一种驱赶，至少可以让皮肤在一定程度上变得干净清爽。”

《时尚北京》：你是否真正了解什么是雾霾呢？

左航：大气污染吧，就是人们常说的PM2.5。

《时尚北京》：雾霾给你的生活和身体上带来了哪些不良的反应？

左航：雾霾的出现对能见度造成了一定的影响，肯定给出行带来了很多不便，没有佩戴口罩的时候，呼吸感觉很不舒服。

《时尚北京》：面对来势汹汹的雾霾，你在出门的时候都做了哪些防护措施呢？

左航：佩戴专门防雾霾的口罩。

《时尚北京》：雾霾的出现说明环境的污染，那对于环境保护你有怎样的见解和好方法呢？

左航：其实我觉得造成雾霾天气的主要原因是汽车尾气的排放，所以我觉得应该提倡大家减少对私家车的使用。

《时尚北京》：对于你自身来说，在保护环境方面都做了哪些行动呢？

左航：我习惯把垃圾分类处理，而且我在不必要的情况下很少使用和驾驶私家车。

生活中的左航是一个开朗、乐观，喜欢笑的女孩子。虽然小小年纪就闯荡演艺圈，但面对演艺圈的竞争她也有着自己的压力，不过左航却看得很开，她说：“无论生活多么糟糕，都要保持一种积极心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态给你带来的一切也将受用终身。”

《时尚北京》：最喜欢的一句话？

左航：机会总是留给有准备的人。

《时尚北京》：最近在看的书是什么？

左航：最近在看泰戈尔的《新月集》，这本诗集主要描写了孩子们眼里纯真的世界，能让人回想起童年的美好。

《时尚北京》：对生活的态度是什么？

左航：积极乐观的面对每一个明天。

《时尚北京》：你经常健身么？都会选择什么健身项目？

左航：经常。我一般会选择游泳和瑜伽，我觉得这两项对身体机能、协调力、塑形都有很大的帮助，而且会让我迅速平静下来。

《时尚北京》：对时尚怎么理解？

左航：其实我觉得能给自己带来好心情就是时尚。

《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？最喜欢的造型？

左航：我比较喜欢带点朋克风的装扮。最喜欢艾薇儿·拉维尼的造型。

《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助么？

左航：当然，毕竟会接触更多的不同的时尚品味。